suppliment

1: 2016/04/12(火) 05:38:00.986 ID:0paYYe6T0.net
マルチビタミン&ミネラルとオプティジンク合わせたらそんくらいになっちゃうんだが。

3: 2016/04/12(火) 05:38:53.942 ID:hWS/Lvald.net
少ない

7: 2016/04/12(火) 05:40:37.066 ID:0paYYe6T0.net
>>3
マジで言ってる?

5: 2016/04/12(火) 05:39:08.653 ID:Szgz9x+70.net
亜鉛症候群になる

7: 2016/04/12(火) 05:40:37.066 ID:0paYYe6T0.net
>>5
ググっても亜鉛欠乏症候群しか出てこないんだが。

【効果】1日に亜鉛45mgって摂り過ぎ?

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8: 2016/04/12(火) 05:41:39.702 ID:R6suVm9e0.net
亜鉛取り過ぎると鉄と銅が欠乏するってさ

12: 2016/04/12(火) 05:45:32.061 ID:0paYYe6T0.net
>>8
一応鉄と胴はビタミン剤の方に入ってる。

10: 2016/04/12(火) 05:42:55.013 ID:ryvMeWJZ0.net
ミネラルというのはひとつだけとりすぎると良くない

11: 2016/04/12(火) 05:44:22.338 ID:Ij2DStiv0.net
摂りすぎ
1日10mg、多くても15mgくらいでええんやぞ亜鉛は

14: 2016/04/12(火) 05:46:39.170 ID:0paYYe6T0.net
>>11
マジで?オプティジンクの方一粒30mgなんだが。

13: 2016/04/12(火) 05:45:32.752 ID:xHpkdyRQd.net
結石になるから気を付けろよ
なると大袈裟じゃなく想像を絶する痛み

14: 2016/04/12(火) 05:46:39.170 ID:0paYYe6T0.net
>>13
あーそれは怖い…マジで怖い。

15: 2016/04/12(火) 05:47:13.501 ID:Ij2DStiv0.net
銅を摂っても吸収されにくくなるんやぞ
あとは吐き気とかの胃腸障害やな

17: 2016/04/12(火) 05:49:36.339 ID:Ij2DStiv0.net
そもそも栄養素ってのは食べ物で摂ったほうが圧倒的に吸収率も高いし臓器への負担も少ないんや
食べ物で足りてないなーって分を補助するのがサプリメントやで
サプリメントで全部摂ってどうすんねん
牡蠣とかレバーとか卵とか食っときゃええんやで

21: 2016/04/12(火) 05:59:01.675 ID:0paYYe6T0.net
>>17
痛風持ちだから食事制限してるんだよね、そのせいか栄養足りてない気がしてさ。
亜鉛をとる理由は一つしかないだろ~、あれだよアレ。

20: 2016/04/12(火) 05:53:48.812 ID:gliaLSUDd.net
自覚あるのになぜなのか

22: 2016/04/12(火) 06:00:03.358 ID:R6suVm9e0.net
一日の上限が30mgだぞ

25: 2016/04/12(火) 06:02:28.665 ID:0paYYe6T0.net
>>22
マジ?男は45だと思ってた。

23: 2016/04/12(火) 06:00:28.912 ID:uK3j1YYR0.net
そう思うならマルチビタミンじゃなく個別の栄養サプリ用意すればええがな

25: 2016/04/12(火) 06:02:28.665 ID:0paYYe6T0.net
>>23
だって面倒くさいじゃん…。

27: 2016/04/12(火) 06:08:31.038 ID:0paYYe6T0.net
ちなみに飲んでるのはNOW社のdaily vitsとL-optizincね。
 
Now Foods Daily Vits Multi 100 Tabs [並行輸入品]
Now Foods Daily Vits Multi 100 Tabs [並行輸入品]

 Now Foods L-OptiZinc 30 mg 100 Caps [並行輸入品]
Now Foods L-OptiZinc 30 mg 100 Caps [並行輸入品]
 
28: 2016/04/12(火) 06:10:38.402 ID:Abh8S5zL0.net
>>27
で、効果のほどはどうなん?

29: 2016/04/12(火) 06:12:58.729 ID:0paYYe6T0.net
>>28
夜は明らかに元気になった。

31: 2016/04/12(火) 06:14:51.832 ID:Abh8S5zL0.net
>>29
ほう

頭髪は?

37: 2016/04/12(火) 06:22:35.334 ID:0paYYe6T0.net
>>31
もともとフサフサだから変化なしかな。

30: 2016/04/12(火) 06:13:54.842 ID:EYksD6530.net
あーえーんじゃね

33: 2016/04/12(火) 06:15:34.491 ID:1VrMBCJL0.net
俺もマルチビタミンと亜鉛とノコギリヤシ飲んでるわ
サプリだけで亜鉛は20gmとってる計算

34: 2016/04/12(火) 06:15:38.081 ID:OjfCctA2a.net
何事と程々が丁度いい
そう、髪もね

35: 2016/04/12(火) 06:16:44.681 ID:D6UQm1aLd.net
そんなに取って吐き気とか時々ないか?

37: 2016/04/12(火) 06:22:35.334 ID:0paYYe6T0.net
>>35
ない。

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1460407080/

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