food_natto

1: 2016/04/25(月) 02:51:34.23 ID:/TfJk5Fs0.net
・良質タンパク質、カルシウム鉄分ビタミンB類
・ナットウキナーゼによる脳梗塞・虚血性疾患・老人性痴呆症など
・ビタミンK2による骨粗鬆症の予防
・血圧降下効果
・整腸作用
・抗動脈硬化作用

最強やんけ


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4: 2016/04/25(月) 02:53:10.33 ID:cZyzs1UJ0.net
毎日朝は納豆夜はビール飲んどるけど痛風なるんか?

7: 2016/04/25(月) 02:53:54.01 ID:/TfJk5Fs0.net
>>4
ビールは知らんが、納豆1個くらいじゃまず痛風にはならんよ

14: 2016/04/25(月) 02:57:01.78 ID:DnRba1zC0.net
>>4
ビールって言うほどプリン体多くないで

277: 2016/04/25(月) 03:40:11.70 ID:xiQTaqX2d.net
>>4
納豆は夜食べるのがいいらしいで

11: 2016/04/25(月) 02:54:30.99 ID:VNl6/NIf0.net
なにより美味い

12: 2016/04/25(月) 02:55:45.85 ID:0YSJVN9m0.net
>>11
これ
多少体に悪かったとしても毎日食うのにこんなに健康食とか奇跡の食べものやろ

13: 2016/04/25(月) 02:56:38.64 ID:RDTcJSFbK.net
大豆が最強いう話
醤油や味噌、枝豆も含むんやぞ

15: 2016/04/25(月) 02:57:17.32 ID:Qo9lvEu/0.net
1パックの量増やしてくれてもええわ

16: 2016/04/25(月) 02:57:40.46 ID:MCMRJOfs0.net
男性ホルモン抑える効果もあるというハゲにもうれしい要素

17: 2016/04/25(月) 02:57:45.29 ID:l/QkmidMp.net
豆腐と油揚げの味噌汁は全て大豆からできているな

27: 2016/04/25(月) 03:03:02.65 ID:34x35USv0.net
豆腐じゃアカンのか?
豆腐だいすき

35: 2016/04/25(月) 03:05:01.91 ID:/TfJk5Fs0.net
>>27
豆腐でもええよ
似たような作用がある
要するに豆が体にええんやで

36: 2016/04/25(月) 03:06:03.27 ID:34x35USv0.net
>>35
サンキューお豆さんに自信ニキ
豆乳も納豆も好きやから健康になれそうや

28: 2016/04/25(月) 03:03:04.24 ID:3GjqQD4Rx.net
毎日食べちゃう
ネギ大葉ゴマ入れたら最高

29: 2016/04/25(月) 03:03:31.16 ID:3GjqQD4Rx.net
オクラも追加で

32: 2016/04/25(月) 03:04:21.50 ID:l/QkmidMp.net
血液をサラサラにする効果がガチすぎて薬と飲むとヤバイからな
あと歯を抜いたり出血がある時は食わない方がいい

381: 2016/04/25(月) 03:52:36.77 ID:+bhnoUY00.net
>>32
ほー

544: 2016/04/25(月) 04:45:49.02 ID:JFdJN6h+0.net
>>32
逆やぞ
納豆食べると止血作用が維持され過ぎて抗凝血薬の作用が阻害されるから薬との飲み合わせに注意が必要なんやで

33: 2016/04/25(月) 03:04:46.56 ID:0Kj7nLlE0.net
栄養あってコスパよくてうまいとか最高すぎるんだよなぁ

39: 2016/04/25(月) 03:07:15.03 ID:WmI/ajfX0.net
豆嫌いだけど納豆はうまく感じる人間でよかったわ

46: 2016/04/25(月) 03:08:49.94 ID:ujy2mIsRK.net
オリーブオイル入れると更に良いらしいで

48: 2016/04/25(月) 03:09:10.90 ID:Uysvi6Kh0.net
納豆はあんまり好きやないから
発酵食品は自家製ヨーグルトやな

57: 2016/04/25(月) 03:10:24.94 ID:dIBYySrZ0.net
納豆に卵とネギ入れて食ったら、それだけでビタミンA以外の一日に必要な栄養素全部とれるらしいで

63: 2016/04/25(月) 03:12:00.94 ID:HsmcC/e4d.net
>>57
流石に盛りすぎやろ
せいぜい一食分ちゃうか

76: 2016/04/25(月) 03:13:46.45 ID:/TfJk5Fs0.net
>>57
納豆と卵とネギでほとんどの栄養は補えるので
朝の牛丼屋とかの朝食は理にかなっとる

87: 2016/04/25(月) 03:15:30.33 ID:R+83mY7Pa.net
安い早い旨い
欠点がない

130: 2016/04/25(月) 03:22:25.93 ID:VYVvRzTv0.net
梅干しと一緒に食うのも良いんですねぇ

317: 2016/04/25(月) 03:43:52.89 ID:/TfJk5Fs0.net
納豆と卵入れると、血圧とか下げる作用が薄くなるんだっけか
よく知らんけど

410: 2016/04/25(月) 03:59:19.41 ID:/TfJk5Fs0.net
やっぱ日本人は豆なんやで

442: 2016/04/25(月) 04:05:51.19 ID:mQJtMGdj0.net
旨くてコスパ良くて健康になるとか食糧として最高やん

443: 2016/04/25(月) 04:06:20.54 ID:/TfJk5Fs0.net
納豆にネギ入れたら、ネギはビタミンA・C、βカロテンやカルシウム含むのでええで
栄養的には効率的
卵も入れたら最強

453: 2016/04/25(月) 04:08:20.95 ID:3JHUPZW+d.net
>>443
ネギで栄養とろうだなんて何本入れるつもりやねん…

457: 2016/04/25(月) 04:09:38.77 ID:yVrznbd+0.net
ビタミンA、Cって野菜ジュースじゃアカンの?

469: 2016/04/25(月) 04:12:20.06 ID:/TfJk5Fs0.net
>>457
本物の野菜砕いて飲むんならまだしも
市販の野菜ジュースは栄養しょぼいらいで

459: 2016/04/25(月) 04:10:18.73 ID:c2Ugy7TpM.net
御飯
味噌汁
漬物
焼き魚
納豆
海苔

あと何が足りない?

464: 2016/04/25(月) 04:11:43.44 ID:AKXuYwhB0.net
豚汁飲めば
これだけで生きていける

471: 2016/04/25(月) 04:12:27.38 ID:/lR8XrUcd.net
キムチと一緒に混ぜると
なんとか菌がべらぼうに増えるんだよな

483: 2016/04/25(月) 04:16:13.81 ID:/lR8XrUcd.net
【先入れ】
ネギ
キムチ
鰹節
ラー油
からし

かき混ぜてご飯に乗せる

【後乗せ】
ごま
オリーブオイル
七味唐辛子

最高にうまい完成

546: 2016/04/25(月) 04:46:54.33 ID:tAhFq/MD0.net
プリン体が意外に多いのがな…

552: 2016/04/25(月) 04:50:23.63 ID:w6b6ftF+a.net
食べ過ぎはアカンのか?

559: 2016/04/25(月) 04:55:05.60 ID:XfYRFdiq0.net
>>552
納豆は栄養学的に優れた食材やけどそれと同時にカロリーがやや高くプリン体が多い
そこに気をつけて(普通ではありえないような量を)極端に食べ過ぎなければ大丈夫やで

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1461520294/

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