dumbbell_man

154: 2015/05/27(水) 10:37:39.33 ID:H+P/jR9B
ガリガリだから筋肉つけたいですが、DNSのホエイ100とKentaiのウェイトゲインどちらがいいですか。
ちなみに今はトレーニング後にDNS、寝る前にKentai飲んでます

164: 2015/05/27(水) 13:15:47.08 ID:rJK5lH8x
>>154
kentaiウエイトゲインよりdsnホエイ100の方がいいと思います
まずは3食しっかり食べて足りない分をプロテインで補うといいと思います
たんぱく質は体重×2g目安で


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156: 2015/05/27(水) 11:49:05.38 ID:3YqvhD+b
俺は筋トレ前と直後はホエイ、朝と間食と寝る前はソイで併用してるよ。

167: 2015/05/27(水) 13:49:13.95 ID:6r5TQpCQ
ウエイトゲインって糖質が含まれてるってことでしょ？
そんなのわざわざ飲むんだったらストイックなプロテインにして一緒に不健康なこれまでの食生活で辞められない菓子パンとか食べたほうが
無理なく増量できるんじゃないの？いつもそう思ってるんだが。
ウエイトゲイン飲んでさらにやめられないジャンクフードを食べる習慣も維持したら太るだけ。

170: 2015/05/27(水) 13:58:58.60 ID:lqp4PhiZ
炭水化物を糖質で括るのは辞めろ
カロリーでしか考えられないのか

173: 2015/05/27(水) 14:07:31.66 ID:6r5TQpCQ
脂質も重要なんじゃないの？バルクアップにはカロリーも必要だって言うし。

174: 2015/05/27(水) 14:14:32.41 ID:lqp4PhiZ
>>173
だから単純に脂質や糖質でまとめんなっていってんだろ
舐めてんのか

176: 2015/05/27(水) 14:19:29.55 ID:BHiMzeC4
ウイダー（笑）のプロテインバーにはショートニングが入っておりますが、カット出したいトレーニー にとっては百害あって一利なしですよね？

179: 2015/05/27(水) 15:41:54.76 ID:6r5TQpCQ
消化が良くなると栄養素の吸収利用も良くなる増えるってことなの？

181: 2015/05/27(水) 17:02:18.47 ID:bojbNHdB
>>179
そこに問題がある人もいるという話ね
普通の人なら単純に口に入れる量を増やせば増量できる

引用元:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1432550293/

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