1: 2016/06/08(水) 20:40:19.179 ID:g5p8IrXOd
調子いい

1


2: 2016/06/08(水) 20:40:46.969 ID:sA5unRat0
結構お腹にたまるよね

3: 2016/06/08(水) 20:40:48.699 ID:aRnywrWIa
いいな

4: 2016/06/08(水) 20:40:50.846 ID:RiL6MMCJ0
サラダチキンでよくね?


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6: 2016/06/08(水) 20:41:14.659 ID:lRJimZVTp
カレー味美味かった

7: 2016/06/08(水) 20:41:15.871 ID:g5p8IrXOd
これで足りなければプロテインを飲むようにしている

8: 2016/06/08(水) 20:41:17.409 ID:G82RAbvX0
週2回それやったら健康になりそう

9: 2016/06/08(水) 20:41:46.441 ID:g5p8IrXOd
>>8
週二回とか意味ないね

中途半端すぎる

11: 2016/06/08(水) 20:43:15.920 ID:ypGxPF04d
この手のやつは1ヶ月くらいで飽きる

14: 2016/06/08(水) 20:43:59.498 ID:Xr6zG8esd
>>11
まだ始めて二週間経ってないです

16: 2016/06/08(水) 20:46:55.065 ID:g5p8IrXOd
>>11
二ヶ月間毎日これなんだが

20: 2016/06/08(水) 21:00:36.804 ID:Qa2tuQIvd
昼と朝は?

21: 2016/06/08(水) 21:02:18.757 ID:g5p8IrXOd
>>20
朝はサンドウィッチ

昼は好きに食う

週に3回ジム行ってる

22: 2016/06/08(水) 21:02:53.865 ID:Qa2tuQIvd
やっぱ炭水化物を減らすのが良いの?

24: 2016/06/08(水) 21:03:21.246 ID:g5p8IrXOd
>>22
良いね

とにかく肉を食え

23: 2016/06/08(水) 21:02:57.400 ID:vCWtX0yB0
ジム終わった30分以内にプロテイン飲みなされ

26: 2016/06/08(水) 21:04:01.047 ID:g5p8IrXOd
>>23
トレーニング前にクレアチン
トレーニング中にBCAA
トレーニング後にプロテイン

29: 2016/06/08(水) 21:08:18.624 ID:vUhGQecH0
規則正しい生活が一番なんだよなニートの頃のほうが確実に健康的だったな

引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1465386019/

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