pose_nigawarai_woman

1: 2016/06/12(日) 11:34:23.01 ID:KJeqTjs/
みんな食後ってお腹出ないの？
特別細身でもないし油断したら太るから胃下垂じゃないとは思う。

2: 2016/06/12(日) 11:36:44.69 ID:sWohfys2
私も出るｗ

4: 2016/06/12(日) 11:37:16.68 ID:51btfkBS
筋肉不足が原因

5: 2016/06/12(日) 11:37:37.01 ID:OH8I+AeC
くいすぎ


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9: 2016/06/12(日) 11:47:21.68 ID:Bnz2xjIK
通常時は凹んでるの？

10: 2016/06/12(日) 11:48:26.65 ID:OH8I+AeC
誰でもでるけどな

22: 2016/06/12(日) 12:03:45.74 ID:pyZHiAQu
背中反ってたら腹は出るに決まってる

24: 2016/06/12(日) 12:07:49.14 ID:KJeqTjs/
>>22
多分反り腰っぽいのか気付くといつも背中反っちゃって年中腰が痛いし20代前半なのにギックリ腰になったw

25: 2016/06/12(日) 12:12:55.05 ID:7pskyHT4
腹筋の筋力不足だと思います。

27: 2016/06/12(日) 12:14:51.40 ID:KJeqTjs/
>>25
なるほどです、一応腹筋20回くらいならできるんですけど少なすぎですか？あと一応毎日合計5kmくらいは歩いてます

38: 2016/06/12(日) 12:30:13.42 ID:7pskyHT4
>>27
腹筋のやり方にもいろいろあります。
体幹もトレーニングにとりいれるのも賛成です。
下腹部を鍛える腹筋運動がおすすめです。

42: 2016/06/12(日) 12:36:38.50 ID:KJeqTjs/
>>38
ありがとうございます。電車の揺れですぐよろけるのも地味に悩みなので体幹鍛えます

45: 2016/06/12(日) 12:46:33.89 ID:7pskyHT4
>>42
あともう一つ。
もしかしたら胃など内蔵が下がりやすいかもしれません。
筋力を鍛えつつ逆立ちもとりいれると内蔵が本来の位置に戻ります。
一日一回30秒が目安です。体のリセットとして取り入れてみてください
がんばれー。

49: 2016/06/12(日) 13:03:29.53 ID:KJeqTjs/
>>45
ご丁寧にありがとう！今日から頑張るよー！

54: 2016/06/12(日) 13:33:36.62 ID:xRX926wG
>>27
インナーマッスルという部分が弱いんだと思われる
書いて字の通りの意味
ようは身体という器が柔らかいんだよ

58: 2016/06/12(日) 18:05:38.34 ID:KJeqTjs/
>>54
インナーマッスルか！全然鍛えてこなかったわ！

26: 2016/06/12(日) 12:14:45.05 ID:+c7+NfA1
オレと一緒だな
空気も食べ過ぎw

ゲップとかおならたくさん出るだろww

28: 2016/06/12(日) 12:15:36.69 ID:KJeqTjs/
>>26
まさにw空気食べない方法ないですか？あとすぐお腹壊すし1日2,3回は必ずう◯こしとる

29: 2016/06/12(日) 12:17:18.29 ID:+c7+NfA1
よく噛んで食べろと言われるけど
それができないから知らん

外でおなら爆弾ちょいちょい出してるわw

32: 2016/06/12(日) 12:22:24.41 ID:KJeqTjs/
>>29
あーあんま噛んでないかもだから私も気をつけます

30: 2016/06/12(日) 12:18:42.82 ID:ZKGBVZiy
空気食べない方法ないですか？ってｗ
なにこの相当馬鹿っぽい質問ｗｗｗ

32: 2016/06/12(日) 12:22:24.41 ID:KJeqTjs/
>>30
馬鹿っぽいっていうか相当馬鹿だよw

31: 2016/06/12(日) 12:19:47.25 ID:iqNJ7GBu
ぎっくり腰は辛いよな
姿勢よくするのと、体幹鍛えたら？

32: 2016/06/12(日) 12:22:24.41 ID:KJeqTjs/
>>31
姿勢は意識的に反りすぎないよう気を付けて顎も引いたりしてる！体幹は何もしてないから調べてみます！

33: 2016/06/12(日) 12:23:55.52 ID:d8ilAKyA
胃下垂か

40: 2016/06/12(日) 12:34:08.04 ID:KJeqTjs/
>>33
胃下垂って太らないんじゃないの？油断したらいくらでも太るw

34: 2016/06/12(日) 12:24:29.45 ID:+c7+NfA1
空気飲むのはちゃんと病名あるけど

43: 2016/06/12(日) 12:41:33.18 ID:vN/jg5ul
胃下垂でも太るよ

44: 2016/06/12(日) 12:45:06.53 ID:KJeqTjs/
>>43
そうなの？昔半年で15kg太ったことあるから胃下垂じゃないと思った！

引用元:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1465698863/

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