juice_orange

459: 2016/05/17(火) 11:49:20.03 ID:3Gv1cJZY
最近おやつとジュースやめたら水飲みすぎ水中毒になって頭割れるかと思った
常に何かを胃に入れておかないと落ち着かない
このデブ体質どうにかしたい

461: 2016/05/17(火) 12:40:20.20 ID:em/nM9K4
>>459
ガム噛んだら


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462: 2016/05/17(火) 13:08:39.32 ID:3Gv1cJZY
>>461
そう思ってキシリトールのガム買ってきたけど全然減ってない…
胃がいっぱいじゃないとダメみたい
別にお腹減ってるわけじゃないんだけどな

463: 2016/05/17(火) 13:42:18.57 ID:d5PUTyKo
>>459
栄養足りてないんじゃない?
偏った食事してるか噛む回数が足りてないんじゃないかな。

467: 2016/05/17(火) 19:25:42.61 ID:bt14Mri2
>>459
あーわかる。
私の場合はご飯食べたあと、ビスケットみたいな歯応えあるの食べないと満足しない感じになってる。
なんなんだろうなぁ、あれ。
ちゃんとミネラルとかとってるから栄養足りてないとかじゃないんだろうけど

464: 2016/05/17(火) 14:55:40.75 ID:3Gv1cJZY
確かに噛む回数少ないし偏りまくってると思う
ダイエット始めたから食生活もこれから気をつけよう
ありがとう

465: 2016/05/17(火) 17:30:48.90 ID:3SKTeU1V
髪がきれいになる&生えてくるって聞いて牛乳にきなこ大さじ二杯混ぜて飲んでるけど、
これ腹持ちよくて間食防げるわ
14時に昼食べて夜0時にやっと空腹感じたけど眠いし食べずにやり過ごせた

472: 2016/05/17(火) 21:45:10.12 ID:wL30dAt/
歯ごたえのある食べ物、私も好きだ。
ザクザクバキバキゴキゴキ、頭蓋骨に響く感じがたまらないというか、ストレス発散になるw
最近は低糖質低脂質なあたりめを食後に食べてる。
塩分高いから温かい麦茶(煮出すのが面倒だから粉末だけど)と一緒に。

474: 2016/05/17(火) 21:52:47.25 ID:ZouolcHl
>>472
いや、あのさ、食後じゃなく食前じゃダメっすか…
なんかせっかくなのに残念っちゅーか…

475: 2016/05/17(火) 22:15:52.99 ID:aqzw4VLC
歯ごたえあるの欲するのわかる、筑前煮用の水煮を炒めず鶏肉加えずで煮たの食べると満足する
料理めんどいからこれが限界

476: 2016/05/17(火) 22:18:06.32 ID:39NZdXVH
職場でおばさんにデブデブ言われまくったから痩せる決心ついた、ありがとう。
とりあえず食事の量減らすとこから頑張る

483: 2016/05/18(水) 02:23:43.16 ID:9+2G72Ly
異常な食欲って亜鉛欠乏してるのかな

引用元:http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1462029580/

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