1: 2016/05/07(土) 17:22:12.75 ID:ZrxMQ2pn
原理的に太らない

2: 2016/05/07(土) 17:47:21.93 ID:2iF7jVlo
デメリットは?

3: 2016/05/07(土) 18:19:11.83 ID:2bgV+DJq
脂肪が少なくても所詮は肉。
食べたら太る。

5: 2016/05/08(日) 12:47:46.47 ID:9Jg8SsEN
なんでも食い過ぎれば太る。鶏肉食いまくって痩せるとかアホか

6: 2016/05/08(日) 14:00:49.75 ID:vkV0dR4s
俺は痩せましたが何か?


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6: 2016/05/08(日) 14:00:49.75 ID:vkV0dR4s
俺は痩せましたが何か?

7: 2016/05/08(日) 17:15:57.28 ID:w/9HzpOJ
油淋鶏大好き

8: 2016/05/08(日) 20:12:18.23 ID:9Jg8SsEN
茹でたささみとオクラを合わせるとうまいやなあ

9: 2016/05/08(日) 22:07:56.88 ID:zMIJt85X
食べ過ぎれば蛋白質だって太る
ただ、ささみを太るほど食べるのは結構辛い
特に味付け無しなら大量に食べるのは困難

10: 2016/05/09(月) 09:29:59.12 ID:yGxo3jS5
味付けの工夫で食べるようにすれば
チーズたっぷり乗せて・・
そしたら太るかwww
ささみはほとんど脂肪ないけど、やっぱりある程度脂肪ないと美味しくないんだよなぁ

11: 2016/05/09(月) 09:48:52.21 ID:MvqvhaX5
逆に味が薄い分、どの料理に入れても邪魔をしないとも言えるかな。
単独で食べるならちょっと味付けしないと食べにくいね。

13: 2016/05/09(月) 10:17:10.26 ID:YLfRptNj
味付けしてからジップロックに入れて80度くらいで長時間茹でてやるといいよ
くるくる巻いてクッキングシートに包んでからレンジに突っ込むのでもいい
毎日サラダと卵とササミだけ食ってたら痩せたから気が向いたらやってみれば

14: 2016/05/11(水) 14:11:28.73 ID:z1iDtcq4
おまいら、ちゃんと加熱して食べようず

16: 2016/05/11(水) 19:56:41.04 ID:GhARnKPf
よく沸騰した鍋にささみ入れて火を止めて15分でしっとりってあるけど
中心は生っぽくなくても危ないよね?

92: 2016/06/24(金) 22:07:31.82 ID:xz8BdvKY
>>16
一応豚肉でも何の肉でも基本は空気に触れた部分しか菌は無いので、まわりに熱を通せば食える(ローストビーフとかレアのステーキとか)
が、寄生虫とかいるので出来ればちゃんと火を通したほうがいい。鶏とか豚は寄生虫のいることが多いから?

18: 2016/05/12(木) 07:47:20.85 ID:K3sr3bgY
肉フェスのササミはほぼ炙ってない刺身状態だったよ
炎天下(最高気温26度)の中にパックで作り置いて何時間も放置してたっていうし
やらかした店が大馬鹿だっただけ

20: 2016/05/12(木) 11:39:05.45 ID:5hvEWLmA
グリルで焼くのが一番 塩コショウが美味い

21: 2016/05/13(金) 02:26:39.09 ID:Ma0mdUx9
鳥の胸肉(皮なし)やささみはカロリーが低いけどビタミンBが入ってない
カルニチンなら羊のほうが多いし鶏肉だけが優れてるわけじゃないよ

22: 2016/05/13(金) 06:28:21.10 ID:zTrz8B+d
サプリ飲めば良い

24: 2016/05/13(金) 12:04:49.36 ID:MEupltB/
羊肉は最近高いから買わない 

26: 2016/05/17(火) 22:04:29.88 ID:owG+p51I
肉は太るから無理や

27: 2016/05/20(金) 03:55:52.93 ID:GKVu2K5p
肉で太るとか古いな

29: 2016/05/20(金) 18:24:54.64 ID:cmJgfKxt
お試しかっだっけ?
たっちの二人が肉だけ一週間食ったの
あれ痩せたじゃん
中性脂肪とかすごいことになってたみたいだけど

30: 2016/05/20(金) 20:46:46.30 ID:DPygZihi
食べたら食べた分太る
食べて痩せるものなんかない

32: 2016/05/30(月) 00:51:37.79 ID:wReG7axA
ささみホントいいよな

胸肉のパサパサダメだから食わず嫌いしてたけど、笹身のほうがジューシーで柔らかくて旨いことがわかった

梅肉と大葉とゴマを混ぜたのを付けていくらでも食えるわ

引用元:http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462609332/

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