body_karada_yugami
1: 2016/12/12(月) 13:15:33.78 ID:t9+9tomw
なぜならば、猫背の方は顎を上げるように首を伸展させる姿勢になります。
何故なら、猫背のまま首を上に向けなかったら、下しか見えなくなります。

首を伸展させると、頭蓋骨と首の骨の境目が詰まるように折れ曲がります。
この折れ曲がりが自律神経に負担をかけるのです。

実は脳と脊髄は、脳脊髄液という液体で包まれています。
この脳脊髄液というのは循環をしているのですが、首が折れ曲がることにより、
脳脊髄液の循環が、首の折れ曲がったところで詰まりやすくなってしまうのです。

脳脊髄液は非常に重要なものなので、流れが詰まると脳の機能低下を起こしてしまうのです。

脳脊髄液の流れが悪くなる症状としては...

頭痛
頭が重い
目の奥が疲れる、または痛い、重い
忘れっぽくなる
考えることが出来なくなる

http://www.jiritunavi.com/kiji/nekozetojss.html


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2: 2016/12/12(月) 13:16:20.37 ID:iTQCsFgK
がんばれ

5: 2016/12/12(月) 13:17:42.57 ID:rTvSmVCg
我が家のぬこはぜんぜん鬱じゃないぞ

7: 2016/12/12(月) 13:35:43.99 ID:vBZ0dn0T
猫背は筋力が弱いことが原因だと思う。
これは筋トレで鍛えられるとかそういうんじゃなくて
基礎代謝とかそういうやつ

9: 2016/12/12(月) 13:55:59.71 ID:XOowUInK
骨格に比して腹筋や胸筋が萎縮してれば猫背になるのは必然。
筋トレ以前にストレッチで胴体前面の筋肉を伸長しないと。

10: 2016/12/12(月) 13:57:45.85 ID:t9+9tomw
この1年鬱っぽくてしんどかったんだが、これが原因だった。
薬飲んだり、ジョギングしたり色々やったんだが結局猫背が悪かった。
気がついたらいつも顎が上がってて、猫背が悪化してたんだな。

14: 2016/12/12(月) 15:19:57.34 ID:wPqUPmrt
>>10
鬱は治ったの?どうやって猫背治した?

18: 2016/12/12(月) 16:50:25.76 ID:o5xI/b1T
>>14
今のところ治ってる。
日頃から心がけるしかないね。
とくに顎が前に出ないように。
体調良くなるから自然と続くわ。

20: 2016/12/12(月) 18:10:57.46 ID:wPqUPmrt
>>18
私も鬱だからやってみるよ。
答えてくれてありがとう!

11: 2016/12/12(月) 14:16:09.91 ID:Qn/xM8/p
猫はかわいい

17: 2016/12/12(月) 16:19:34.21 ID:uI/hMKeQ
姿勢は大事だよ

19: 2016/12/12(月) 17:35:37.13 ID:5Gz67Nai
腹に横じわが付いたりするから内臓にも悪いと思う
手軽に治すならジョギングだろうね

21: 2016/12/12(月) 20:56:11.54 ID:GAGv5bG8
>呼吸が浅くなると、交感神経は興奮しやすくなり、この状態が続くと 自律神経失調症になりやすくもなります。


表情筋鍛えたり、声出して音読してみたりもしたけど、猫背の改善も必要だったみたいだ。
長時間運転した後とか、肺が圧迫されてるのか少し息苦しかったり、前よりも猫背が悪化してたらしい。

23: 2016/12/12(月) 21:49:39.98 ID:GAGv5bG8
今まで猫背だったけど別に悪影響ないし気にしてなかったんだが、
鬱っぽいのが改善するんだったら流石に毎日心がけて筋トレもやるわ。
この1年はほんとにしんどかった。

24: 2016/12/12(月) 22:02:19.10 ID:X6jONUWA
>>23 筋トレより胸の筋肉を伸ばすストレッチがいいらしいぞ。
こういうお役立ち情報にたまに出会えるから


25: 2016/12/12(月) 22:58:31.66 ID:RsrU+XBN
ストレートネックどころか逆にまがっちまった

27: 2016/12/13(火) 07:06:31.85 ID:USGcHmxl
意識しないとすぐにみぞおちが後ろに引っ込んじゃう

引用元:http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1481516133/

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