onaka_heru_woman
769: 2016/07/12(火) 22:25:04.40 ID:Lsz93jbU
みんな朝なに食べてるの?
食パン太るって聞いたからやめたら食べるもんなくなった

777: 2016/07/12(火) 23:42:23.89 ID:MyJvj8NM
>>769
フルーツとヨーグルトと目玉焼き
タンパク質摂るとお腹もつよ

770: 2016/07/12(火) 22:32:33.85 ID:58RkmFPa
私も毎朝食パン食べてるけど痩せたよ
朝は何食べてもいいからマヨネーズかけてオーブンで焼いて食べてる


Sponsored Link


772: 2016/07/12(火) 22:50:23.79 ID:hrFDr1xy
朝早い仕事の時は豆乳と即席スープとパンだけど休日とか遅番の朝はお粥や普通のご飯に焼き魚・味噌汁とか和食。

たまに普段我慢してる甘いもの朝のデザートに食べて日中の仕事頑張る。

773: 2016/07/12(火) 23:14:19.20 ID:TStqXXZZ
お腹なりやすいから一般的な人ぐらい朝は食べてる

778: 2016/07/13(水) 00:43:57.46 ID:xCIF5blZ
朝ごはん食べる習慣がない
3食は多すぎだわ お腹張りすぎて無理

781: 2016/07/13(水) 07:05:49.81 ID:Q2KXBYmy
>>778
それでデブって悲しいね。お菓子でも爆食いしてるの?

785: 2016/07/13(水) 10:02:52.16 ID:MQqAA90E
>>781
私も朝は食べないで平気だけど間食と夜ごはん食べ過ぎで太った

789: 2016/07/13(水) 12:50:16.95 ID:16rfvDYg
>>785
食事の回数減らせば痩せはするだろうけど太りやすい体質になるよ。
なるべく3食にして胃の負担にならない量だけバランス良く食べるのが間食の防止にもなって理想だけど自炊環境とお金と時間が充実してないと難しい。

790: 2016/07/13(水) 13:12:39.05 ID:8uPzZrc/
朝ごはん食べたほうがいいのはわかってるんだけど、なぜか朝ごはん食べると昼までにお腹空いてお腹空いて辛いんだよなぁ
腸が動くからだろうけど、朝ごはん食べないほうが日中はお腹空かない
朝ごはん食べると便秘はマシになる
明日からオイコスでも食べてみるかな
ほんとに腹持ちいいんだろか

796: 2016/07/13(水) 17:02:28.61 ID:gLrBu+DH
>>790
12時までは体の排出の時間だから、食べすぎない方がいいみたいだね
私は朝は炭水化物をとらないで、おかずだけ
お昼用の弁当を作って、朝は弁当に入らない余った分と納豆を食べたりしてる
血糖値の上昇が緩やかのせいか、あまりお腹が空かなくなったよ
朝は食べても主食食べないのはおすすめ

791: 2016/07/13(水) 13:28:03.10 ID:bpzfQrRl
朝ごはんは苦痛
知り合いで朝ごはん食べる人少ない
田舎だと朝ごはん習慣がしっかりしてるのかも
あと、知り合いに限ると朝ごはん食べる人のほとんどがスリムではないというか…うん

794: 2016/07/13(水) 16:32:02.76 ID:1z9RxS97
>>791
朝ごはん食べない私自慢とかいらない
わざわざ田舎の人だのスリムな人はいないとか
そういうこと書いてて恥ずかしくない?

792: 2016/07/13(水) 14:51:17.11 ID:5MXqCJM+
朝ごはん食べない=食に執着がないってことなのかもね

797: 2016/07/13(水) 18:41:13.13 ID:16rfvDYg
朝ごはんはともかく私の周りでは少食自慢してる人ほどデブで必死に毎食腹一杯食べてるアピールする人ほど痩せてるな。

まあ食事回数についてはいろいろ考えが別れるから体質に合わないことを押し付ける必要はないと思う。お腹空いてないなら無理に食べない方がいいけどお腹空いてるなら我慢しない方がいい。

お腹空いてるのに周りのスリムな人は・・と自分に正直にならないのが一番いけない。

799: 2016/07/13(水) 22:07:36.61 ID:tDEah0ay
朝食を抜くと2型糖尿病になりやすいってデータ出てるよ。
田舎がどうとかくだらない。
東京だけど、回りはみんな朝食摂ってるわ。

804: 2016/07/14(木) 06:52:34.95 ID:afe5Mmzc
>>799
自家用車でのんびり通勤できる地方と違って東京に通勤だと確かに朝ごはんなんてまともに作って食べる時間はないわ。多分地方を馬鹿にするような意図じゃないと思うよ。

800: 2016/07/13(水) 23:04:04.50 ID:MQqAA90E
糖尿病は怖いから少しでも食べようかな

802: 2016/07/14(木) 00:01:20.94 ID:XiOx3mPc
晩御飯は早めに食べる、朝食は軽くとる、で胃は休められるよね
長らく朝食抜きで過ごしてきたけど、今は朝食必要だと思う
慢性と思っていた便秘が改善したし

引用元:http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1466458090/

関連記事

【画像】これくらいのムチムチな女って好き?

【太る】人工甘味料、やっぱり肥満の原因だった

元デブだけどダイエット楽なダイエットの方法教える【半年間リバウンドなし】

【効果】歯磨きダイエットで痩せた人いる?

【30キロ減】痩せたらモテると聞いて痩せた結果

【マルチビタミン】1ヶ月で10kg絞った俺が痩せる方法教える

【オメガ3】亜麻仁油が流行ってるから実践してみた結果【ダイエット】

【経験談】鶏のささみは食べれば食べるほど痩せる【味付け】

【解消】太もも・二の腕だけ異様に太い。外側に張り出してる人はこれ試してみて。

効果のあるダイエットサプリを教えて

【美肌効果】8時間ダイエットのメリット・デメリット教えて。
Sponsored Link


この記事をツイートする