diet_before_woman
1: 2016/12/12(月) 00:31:34.779 ID:a+l/tKMuK
今日は遅いから味噌汁だけ飲んで晩ご飯抜きにしようと思ってたんだが
ミックスナッツを見つけたらいつの間にか半分以上食べてた

カップ麺並みにカロリー高いが一袋完食しても糖質は少ない方だし大丈夫か?

5: 2016/12/12(月) 00:32:30.716 ID:eKjZKS/I0
理論上は太らないよ

6: 2016/12/12(月) 00:32:32.143 ID:l9ZajDvId
糖質少ないなら大丈夫


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7: 2016/12/12(月) 00:33:25.496 ID:f0ifBw5cK
いや 脂質高いし

8: 2016/12/12(月) 00:33:36.760 ID:OyccSd5uK
健康オタクがきたぞ
22~2時の間は太るよ
食べたかったらあと1時間半我慢しろ

9: 2016/12/12(月) 00:34:52.806 ID:/b2Lh11g0
ナッツはいかんでしょ

10: 2016/12/12(月) 00:35:28.652 ID:9Ern7Qcp0
脂質50.1g

カロリー450.9kcal

11: 2016/12/12(月) 00:35:36.515 ID:yca+j5eSd
脂質のカロリーは1/10で考えていい

15: 2016/12/12(月) 00:37:58.448 ID:a+l/tKMuK
脂質についてはナッツはオレイン酸がうんたらでむしろ美容とダイエットの補助になるらしい
食べ過ぎなきゃ大丈夫ってことでいいのかな?

16: 2016/12/12(月) 00:38:12.125 ID:GRxMvUH40
結局物を言うのは総カロリーだから
カロリー無視は全部オカルトダイエット

19: 2016/12/12(月) 00:42:18.519 ID:a+l/tKMuK
>>16
糖質制限がオカルトかどうかは保留としても
総摂取カロリーを低くしておくべきって考えておけばハズレは無いよね確かに

17: 2016/12/12(月) 00:38:25.459 ID:JX05AOp30
一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回っていれば、就寝直前に食っても太らない

18: 2016/12/12(月) 00:40:05.061 ID:9Ern7Qcp0
単純に考えて1袋食うと1000kcal越えるけど

21: 2016/12/12(月) 00:42:56.512 ID:OyccSd5uK
いや就寝前は当然太るよ
食後に寝たら太るっていうのは本当
だがこれには誤解があって睡眠を取らなければ食後横になるのは太らない所か体に良い

22: 2016/12/12(月) 00:45:25.685 ID:OREh0RKb0
>>21
22~2時はどういう理由で太るの?

23: 2016/12/12(月) 00:46:46.048 ID:OyccSd5uK
>>22
糖質やらが最も脂肪に変わりやすい時間帯

24: 2016/12/12(月) 00:48:20.760 ID:MM7t4SAh0
時間は関係ないよ
寝る前に食うと太るというのは俗説であって証明されてない
そういう人は結果的に量を食べる人が多く運動しない人が多いから結果的に太るという説が濃厚

25: 2016/12/12(月) 00:52:42.896 ID:a+l/tKMuK
時間帯っていうのは個人差あるよね
海外旅行はともかく日勤夜勤の交代でよく体内時計を調整し直す人とかだとどうなるだろう?

27: 2016/12/12(月) 00:55:43.329 ID:OREh0RKb0
体内時計によって脂肪のつき方が変わるということは
体内時計は朝日でリセットされるから夜お腹が空いたら強い光を浴びればいいのだろうか?

29: 2016/12/12(月) 01:03:52.051 ID:MM7t4SAh0
まぁどっちみちこじつけにすぎないが
寝る前に食べると痩せるとすることもできる

寝てる時は成長ホルモンが非常に出る
そして糖質はそれによって分解されるから脂肪にならず筋肉になりやすい
筋肉がつくと代謝が増えカロリー消費が増える
脂肪がつきにくくなり脂肪をエネルギーに変換して消費しやすくなる
さらに1度の睡眠でもかなりのカロリーが消費されてるので寝たほうがカロリーは減る
そしてより脂肪にしないためにはタンパクやカルシウム・マグネシウム亜鉛を寝る前に食事をして摂取しとくとより痩せる
つまり食事して寝ると痩せる

30: 2016/12/12(月) 01:06:04.419 ID:9a78yRibp
細かいことはどーでもいいから食事回数減らせよデブ
満腹まで食うな

31: 2016/12/12(月) 01:15:06.950 ID:JX05AOp30
ヒント:相撲取り

32: 2016/12/12(月) 02:12:52.845 ID:zSM1XzGG0
同じカロリーだけど、食事内容が違う3つのグループ作って
体重の変化全然違ったという実験結果がある
それもいくつも実験されてる

むしろカロリー信用できない
というか、カロリー計算方法が信用できない

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引用元:http://vipper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1481470294/

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