kaden_airconditioner
1: 2016/12/27(火) 18:27:27.32 ID:b6Eec0vW0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
■エアコンはつけっ放し？それともタイマーでオフ？

寒さが厳しくなってくるこの季節、寝室をエアコンで温めて眠る人も多いのではないか。では、皆さんは、エアコンを何℃に設定しているだろうか。
私がよく聞くのは、夏と同じ25℃前後に設定する人。しかし、それはよくない。

冬は、16～19℃の範囲がベスト。これ以上室温が高いと、冬の就寝環境（毛布やパジャマの保温性）を考えれば、暑くて寝ている間に布団をはいだりしてしまう可能性がある。

また、これ以上室温が低いと、呼吸によって肺が冷やされる。結果、体温が下がりすぎて、睡眠の質が悪くなる。

寝室と居間が別の人は、その気温差にも注意したい。暖かい居間から急に寒い寝室に入ると、交感神経が刺激されて目が覚めてしまう。
結果、寝つきが悪くなる。冬は、寝る１時間くらい前から、寝室の温度を16～19℃に整えておきたい。

また、できれば、エアコンはつけっぱなしで、朝までこの温度を保ちたい。もし一晩中エアコンを使うのが気になる場合は、タイマーを3時間でセットしよう。

https://news.nifty.com/article/magazine/12126-20161227-111290/


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4: 2016/12/27(火) 18:43:07.00 ID:fUnDPLY+0
好きにしろとしかいえない

5: 2016/12/27(火) 18:45:10.02 ID:uYp4/OcRO
家ではストーブとコタツで事足りるわ
うちのエアコンは夏場しか使わんなあ
ってか前のエアコン、クーラーしか使わなかったら
切り替え弁が固着したのか、暖房ができなくなってたわｗ

6: 2016/12/27(火) 18:49:06.30 ID:9Dwhrkny0
レオパレスなので3時間で切れます
止まった後シュゴーって音がして気づいて再度付けます

8: 2016/12/27(火) 18:53:34.64 ID:+JK1rpuo0
こたつだから関係ないわ。

114: 2016/12/30(金) 09:29:03.00 ID:5kgcFJQh0
>>8
こたつは肌によくない

9: 2016/12/27(火) 18:55:26.02 ID:Zy3sADCE0
16～19℃でいいならエアコンなんか捨てろよ

10: 2016/12/27(火) 18:56:59.66 ID:Rhp/qiYb0
21℃じゃないと手足が冷えてだめだわ

12: 2016/12/27(火) 19:05:39.83 ID:AdDLF9uk0
20度以上は電気代がマッハだから17度+こたつ

15: 2016/12/27(火) 19:06:22.90 ID:mTICj/KG0
エアコン暖房は20℃に設定してるよ
25℃設定だと確かに暑い

17: 2016/12/27(火) 19:09:53.42 ID:XPgPDHWi0
エアコンつけてない
ガウンあったかくて良いぞ
フリースを下に着れば最強

18: 2016/12/27(火) 19:10:13.49 ID:bJ/jmiKs0
23度以下にすると風が冷たい

19: 2016/12/27(火) 19:10:45.20 ID:Ne1BZAK30
気温22度なのに16～19度に設定するかアホ

21: 2016/12/27(火) 19:12:04.59 ID:61Xc2Wvo0
16℃じゃ寒くない？

23: 2016/12/27(火) 19:21:34.26 ID:9fXarjrh0
さっむ！

よく我慢できるな

24: 2016/12/27(火) 19:22:24.73 ID:9fXarjrh0
冬の室温は25℃だろうが

28: 2016/12/27(火) 19:27:17.27 ID:ygCy3daV0
16～19度は夏場の設定やろ、どう考えても

29: 2016/12/27(火) 19:28:50.69 ID:vhrOlOKw0
エアコンだとどんなにやっても17度くらいまでしか上がらない

33: 2016/12/27(火) 19:33:05.63 ID:dLNYOhDl0
21度ぐらいがベスト

35: 2016/12/27(火) 19:34:21.21 ID:9fXarjrh0
>>33
いや寒いよ…

38: 2016/12/27(火) 19:36:54.41 ID:dLNYOhDl0
>>35
部屋の断熱性にもよるな

34: 2016/12/27(火) 19:33:38.60 ID:HakOg2Gf0
暖房つけずウルトラライトダウンを一冬使い切りの部屋着に
そのまま寝ても肩冷えないからマジ快眠

36: 2016/12/27(火) 19:36:16.88 ID:Wz9LwWrZ0
冷房はともかく暖房は一切使わないわ
都内だけど

37: 2016/12/27(火) 19:36:38.89 ID:qnskYgdB0
エアコンが止まるわ！あほか

39: 2016/12/27(火) 19:39:52.20 ID:7/W0TOcv0
さみーよ
絶対寒風が来る

40: 2016/12/27(火) 20:17:42.95 ID:wvquNlDe0
寒いと行ってる奴は断熱不足だから、少しは恥じろよ
ドヤ顔で言うことじゃねーぞ

41: 2016/12/27(火) 20:23:02.03 ID:wOOITdRr0
さみーよｗ

42: 2016/12/27(火) 20:24:30.76 ID:371ZdOrJ0
暖房設定23℃
これがベスト

43: 2016/12/27(火) 20:31:43.88 ID:FrAtgGpV0
すまん　窓を開けても余裕で寝れるが

51: 2016/12/27(火) 22:11:54.82 ID:FwBW+kdz0
冬エアコンつけっぱでねたらのどがからからに乾く。
夢の中で水をもとめてさまよう夢を見る。

52: 2016/12/27(火) 22:21:49.83 ID:ZxqJ/jwR0
夏のエアコンは28度設定でも涼しく感じてエコだけど
冬は25度設定にして部屋を24度くらいにしないと寒く感じるからエコじゃない感じだな
それでも灯油ストーブの半額程度のランニングコストだけど

53: 2016/12/27(火) 22:38:18.82 ID:T5yYDGFu0
そんな温度なら消して厚着をしようとおもわんのか。

54: 2016/12/27(火) 22:43:05.46 ID:08EXNuAX0
26℃設定だけどイマイチ寒いわ
日立のエアコンはダメだわ

55: 2016/12/27(火) 22:46:55.79 ID:nQIX+Q6G0
冬のエアコンとかストーブは甘え
部屋の中でも厚着してろ、俺はドケチだーい

引用元:http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1482830847/

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