sentou_sauna
1: 2017/02/04(土)07:46:24 ID:axb
水分の他に何か補給した方がいいのかな?
ミネラルも必要?


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2: 2017/02/04(土)07:47:35 ID:gQc
塩分かな

5: 2017/02/04(土)07:50:31 ID:axb
>>2
塩分もか
高血圧で塩分は控える様に言われてるんだけど塩分も必要?

3: 2017/02/04(土)07:47:57 ID:sxx
OS1

5: 2017/02/04(土)07:50:31 ID:axb
>>3
なら水を飲むよりOS1などのスポーツドリンクを飲んだ方がいいのかな?

11: 2017/02/04(土)08:32:27 ID:nFw
>>5
ミネラル水

4: 2017/02/04(土)07:49:12 ID:LNB
グリセリンも入れよう

5: 2017/02/04(土)07:50:31 ID:axb
>>4
これはマジで!?

6: 2017/02/04(土)07:51:43 ID:sxx
スポーツドリンクでもいいけど、カロリー高いよ

8: 2017/02/04(土)07:58:15 ID:axb
>>6
えー、それ嫌だなぁ…

7: 2017/02/04(土)07:54:28 ID:wih
高血圧ならスポーツ飲料のほうがいいかもね

8: 2017/02/04(土)07:58:15 ID:axb
>>7
そうなの?
なんで?

9: 2017/02/04(土)07:58:26 ID:vsT
アクエリアス

10: 2017/02/04(土)08:06:51 ID:axb
>>9
アクエリアス ゼロってのがあるね
よし水でなくこいつを補給しよう!

12: 2017/02/04(土)08:34:34 ID:gZ5
>>10
ナトリウム入ってんぞwww
常温でチビチビ飲まないと駄目だぞ

15: 2017/02/04(土)10:26:56 ID:axb
>>12
チビチビ飲まなきゃダメか!?
アクエリアスを水で倍に薄めて飲むのはどうだろう?
水よりも必要な栄養素も摂れるし

17: 2017/02/04(土)10:29:56 ID:HgD
何事も適度が1番だよ

18: 2017/02/04(土)10:31:55 ID:axb
>>17
そうか
いくらサウナに入って汗掻いてるからと言って大量に水分を摂ってはダメなのかな?
出た水分量だけ摂取する様に心掛けるよ!

19: 2017/02/04(土)10:51:45 ID:sxx
ここの説明がわかりやすい
読むの面倒なら絵の所だけでもよい

自分で調製するには1リットルの水、ティースプーン半分の食塩(2g)と角砂糖を好みに応じて数個溶かしてつくることもできます。

sect_01_img

https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/

21: 2017/02/04(土)10:59:28 ID:axb
>>19
ありがとー!
やっぱ水だけじゃ危険なんだね!?
今日からアクエリアスを飲む事にするよ!

22: 2017/02/04(土)11:00:25 ID:ymv
サウナで出した自分の汗を再吸収

24: 2017/02/04(土)11:03:47 ID:axb
>>22
それ一番体に悪そうだわw

23: 2017/02/04(土)11:02:17 ID:s9C
アロマミストをでかいうちわであおいでくれるサービス付のスーパー銭湯あったりするよね

24: 2017/02/04(土)11:03:47 ID:axb
>>23
へぇー、そんな気の利いた所あるんだ!?
お洒落だな~

25: 2017/02/04(土)11:04:01 ID:75P
>>23
ロウリュだな
お高いスパとかだとかなり丁寧

28: 2017/02/04(土)11:07:02 ID:axb
>>25
やっぱ高い所だろうね

29: 2017/02/04(土)11:08:36 ID:8Va
塩飴と麦茶

32: 2017/02/04(土)11:14:06 ID:axb
>>29
麦茶飲むと喉がイガイガするんだよね
多分アレルギーだと思う

33: 2017/02/04(土)11:18:28 ID:ZDd
この時期は水風呂軽めにして露天風呂エリアでゆっくり体冷やすのが気持ち良いんだよなぁ
久々に行こうかな

34: 2017/02/04(土)11:24:00 ID:axb
>>33
天然の冷気で冷やしたりとか気分良さそう!

汗を掻くとストレス発散出来るし自律神経の働きも良くなって気持ちも安定するしいいよ!
今の時期特に汗掻く事も少ないだろうからお勧め!

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1486161984/

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