boy_macho

1: 2017/02/07(火) 09:58:06.00 ID:X425PrKhd
どうつければええん?

5: 2017/02/07(火) 10:00:25.71 ID:qzaJT+oj0
どの部位も筋トレする為に必要だろ

7: 2017/02/07(火) 10:00:36.63 ID:y0S+KB1U0
腰と背中周りちゃうの
そこはアスリートじゃなくても強いほうが色々と役に立つはず


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8: 2017/02/07(火) 10:00:37.09 ID:zDgfsdhT0
神経を起こす筋トレをするんやで

9: 2017/02/07(火) 10:00:57.45 ID:X425PrKhd
>>8
どうやるん?

10: 2017/02/07(火) 10:02:04.84 ID:QPBoGUTV0
使える筋肉使えない筋肉なんて用途で変わるもんやないの

12: 2017/02/07(火) 10:02:40.32 ID:X425PrKhd
>>10
大きく見せるだけの筋肉は実用的やないやろ

11: 2017/02/07(火) 10:02:14.23 ID:kVrLUsriM
そんなもんないぞ

13: 2017/02/07(火) 10:02:50.56 ID:X425PrKhd
>>11
あるぞ

14: 2017/02/07(火) 10:02:56.90 ID:RvTwZRKy0
知識ない、やる気ないやつは使える使えないとかくだらない詭弁で逃げて結局トレーニングしないんだよな

15: 2017/02/07(火) 10:03:26.46 ID:X425PrKhd
>>14
そういう問題ではないぞ

17: 2017/02/07(火) 10:04:08.83 ID:RvTwZRKy0
>>15
どう言う問題か言ってみろ。論破してやるから

16: 2017/02/07(火) 10:03:42.06 ID:RvTwZRKy0
使えない筋肉じゃなくて筋肉を効率よく使える神経回路があるかないかだぞ。

20: 2017/02/07(火) 10:04:27.80 ID:X425PrKhd
>>16
筋肉がうまく使えないから使えない筋肉やろ

24: 2017/02/07(火) 10:05:33.10 ID:4h9X5Jrd0
>>20
そのあと動かすようにトレーニングするかしないかの差やぞ

28: 2017/02/07(火) 10:07:37.08 ID:RvTwZRKy0
>>20
お前が言う使える筋肉ってのはそもそも何の話だ?
長時間動けることか?瞬発力に優れたものか?強い最大筋力を発揮できるものか?
用途によってトレーニングは負荷、インターバル、挙上速度と色々変わるんだよ。
抽象的な言葉で濁すなよ。

33: 2017/02/07(火) 10:08:59.37 ID:X425PrKhd
>>28
全部や
10回ダンベルもったら一休みみたいなこと永遠と繰り返すのは実用的ちゃうやろが

36: 2017/02/07(火) 10:09:42.72 ID:RvTwZRKy0
>>33
そんな都合の良いもんかるかよ。
だまって全身動かす運動しろや。

18: 2017/02/07(火) 10:04:21.57 ID:AtQgnw8d0
持ち上げる筋肉付けたければ何かを持ち上げる筋トレすればいいだろ
押す筋肉付けたければ・・・

19: 2017/02/07(火) 10:04:24.59 ID:4h9X5Jrd0
筋トレした後走ってればええやん

21: 2017/02/07(火) 10:04:32.00 ID:nBSZ8aXD0
使えない筋肉なんてない
肥大し過ぎて可動部位に干渉するレベルになる人間もほんの一握り
好きに筋トレしろ

22: 2017/02/07(火) 10:04:34.01 ID:JeXDgNu1a
何に使う筋肉なんや

25: 2017/02/07(火) 10:05:46.79 ID:v+GXjEgh0
ボディビルダーみたいに筋トレしまくる
使える筋肉ってのは脳を上手く使えるかどうかやぞ

27: 2017/02/07(火) 10:06:22.51 ID:X425PrKhd
>>25
じゃあボデービルダーの筋肉は使えない筋肉やな

30: 2017/02/07(火) 10:08:32.11 ID:RvTwZRKy0
>>27
ビルダーの目的は魅せることだから目的達成してるだろ、アホなんか?
あと、ビルダーのやるトレーニングもアスリートがやるトレーニングも大差ないぞ。

37: 2017/02/07(火) 10:09:52.35 ID:X425PrKhd
>>30
じゃあボデービルダーが突然野球やり出したらスター選手になれるんか??

42: 2017/02/07(火) 10:10:34.10 ID:RvTwZRKy0
>>37
野球はフィジカルよりも技術が大切なことすら分からんアホなんか?

45: 2017/02/07(火) 10:11:39.94 ID:X425PrKhd
>>42
だから筋肉あるからって何かできるかって言ったら何も出来ないんやろ?
それは使えない筋肉やろ。

49: 2017/02/07(火) 10:12:28.90 ID:DVYT3oO4M
>>45
お前スポーツやらないからどんな筋肉付けようが無駄じゃん

51: 2017/02/07(火) 10:13:21.19 ID:RvTwZRKy0
>>45
パフォーマンス=筋力×技術 が基本
技術が弱くても筋力である程度カバー出来るんだわ。
って言うかお前はこのままじゃ屁理屈こねて結局トレーニングせずにクソガリかクソデブのままだぞ。

56: 2017/02/07(火) 10:14:19.04 ID:X425PrKhd
>>51
だからワイはクソガリでもええから使える筋肉が欲しいんやって

48: 2017/02/07(火) 10:11:49.15 ID:Cy7PqSaq0
>>37
筋肉は土台や
これに身体能力や技術を積み上げて初めて意味があるんやで

52: 2017/02/07(火) 10:13:24.89 ID:X425PrKhd
>>48
じゃあ土台が完璧に出来てる元ボデービルダーの野球選手が居ないのはなんでや?
後は技術身に付けりゃスター選手になれるんやろ?土台が出来てるんやから

26: 2017/02/07(火) 10:05:58.55 ID:Eaw/vbj8a
自重トレでええやん
自分の体を支えるの為の筋トレやし

31: 2017/02/07(火) 10:08:45.28 ID:H/cuH5Vn0
なんでもいいからスポーツしまくればええやん

35: 2017/02/07(火) 10:09:30.39 ID:Cy7PqSaq0
使える筋肉使えない筋肉があるのではなく目的のために必要な筋肉がそれぞれあるんだぞ

46: 2017/02/07(火) 10:11:40.49 ID:kk5ut1rh0
速く走りたいなら、極論ダッシュ続ければいい
そういうこと

引用元:http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1486429086/

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