diet_before_woman

1: 2017/05/02(火)10:24:54 ID:Bep
食事減らすことは抵抗ないが、健康の被害がこわい

2: 2017/05/02(火)10:25:56 ID:dXn
朝と夜の飯の内容を逆にする

3: 2017/05/02(火)10:27:00 ID:6vh
食事の前にキャベツを皿いっぱい食べる
ドレッシングとかつけちゃだめ


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4: 2017/05/02(火)10:27:44 ID:Ao8
食べるものを変える。
普段の食生活をまず書こうぜ。

5: 2017/05/02(火)10:29:22 ID:lyK
夜食わない
ジョギング→腹筋→風呂入ってすぐ寝る
朝はストレッチとかヨガと最大筋力使う運動を小数回

6: 2017/05/02(火)10:30:29 ID:KTv
基礎代謝分のカロリーをとって運動してれば痩せる

7: 2017/05/02(火)10:30:45 ID:Bep
朝は食ったり食わなかったり 食うときは大体米茶碗一杯にウインナーとかベーコン 少しの野菜

昼も食ったり食わなかったり インスタントとか卵かけご飯とか適当

夜は親が作ったやつに米二杯くらい

運動は自転車通勤くらい

13: 2017/05/02(火)10:34:56 ID:lyK
>>7
一番太る生活
統計でいうと朝飯毎日食う→食わない→食ったり食わないの順で痩せてる
インスタントは油と添加剤で出来てるので説明不用 食い物に興味ないなら健康に痩せるのはあきらめろん
夜は別にいい メシ食った後に運動と言わずチャリでどっかいくとか バッセンとかラウワンとか

23: 2017/05/02(火)10:40:39 ID:Bep
>>13
田舎だから娯楽がほぼないんだよね
8キロ先にイオンがあるくらいか
休日はほぼひきってるわ

26: 2017/05/02(火)10:41:48 ID:lyK
>>23
じゃぁメシ食ったらイオンいけ毎日
往復16キロチャリなら丁度いいくらいだな

38: 2017/05/02(火)10:52:20 ID:Bep
>>26
休日はひきってアニメみないとストレスでしんじゃう

8: 2017/05/02(火)10:31:41 ID:Ao8
基本的に栄養が偏ってるやんけ。
青魚とトマト、ニンジンを食え。

11: 2017/05/02(火)10:33:46 ID:Bep
>>8
自分で作ると親が起こるんだよな… なぜなのか

12: 2017/05/02(火)10:34:22 ID:Ao8
>>11 買ってた食材勝手に使ったり
料理した後の跡片付けをしたり
親の文も作ったりしてるか?味付けも考えたやつ

21: 2017/05/02(火)10:38:50 ID:Bep
>>12
いや作ってないよ 作ってくれって言われたら別に作るが、息子に飯食わされたくないみたいなプライドか知らんがいってこない
飯代はちゃんと入れてるが

9: 2017/05/02(火)10:32:16 ID:dXn
朝昼食ったほうがいいんだよ
エネルギー消費するんだから

18: 2017/05/02(火)10:37:21 ID:Bep
>>9
夜勤もあるんだよね だから生活習慣が崩れるのは仕方ない

10: 2017/05/02(火)10:32:44 ID:Bep
でも週1くらいで深夜にコンビニで弁当とかパスタかって爆食いしたりしてる ポテチとかお菓子も大量購入して食っちゃうときある

17: 2017/05/02(火)10:37:00 ID:dXn
>>10
あと寝るだけなのに食うんじゃないよ

29: 2017/05/02(火)10:44:10 ID:Bep
>>17
ストレスで食っちゃうんだよなあたまに
この前のポテチ騒動でもとち狂って大量購入して
1週間くらいで一掃したし

22: 2017/05/02(火)10:38:59 ID:cWx
>>10
それだ
俺特に食事制限しなかったけどポテチ食わなくなっただけで7kg痩せたぞ
それ以外は普通に米も肉も食ってた
ポテチはヤバい。あれは油の固まりだから

35: 2017/05/02(火)10:48:32 ID:Bep
>>22
この前の騒動のせいでピザポテトビッグ10袋ほどと
他のやつ買い占めて後悔した

14: 2017/05/02(火)10:35:58 ID:Bep
こないだは米抜いただけで、ちゃんと食べなさいって怒られた 自分は糖尿で米抜いてるくせに

16: 2017/05/02(火)10:36:46 ID:Ao8
>>14 親に作ってもらってる分際でごはん残すのはありえんな。

27: 2017/05/02(火)10:42:25 ID:Bep
>>16
残したんじゃないよ 茶碗に飯つがなかったら怒られたんよ

19: 2017/05/02(火)10:37:49 ID:6vh
食に興味無いんだね

30: 2017/05/02(火)10:45:17 ID:Bep
>>19
あまりないな うまいもん食いたい時もあるが、特に食っても感動はない

20: 2017/05/02(火)10:38:14 ID:Ao8
既に十分不健康なのに
健康に痩せる方法教えてとはこれいかに?て感じやな。

33: 2017/05/02(火)10:46:54 ID:Bep
>>20
確かにw
いま考えてるのは、お菓子やめて米減らして野菜食いまくれば上等かなとは思ってる

24: 2017/05/02(火)10:40:50 ID:Ao8
「一食」を考えたときのバランスが悪すぎやな。
野菜と魚(青)を中心として
締めに米を食うくらいの生活にしろ。
親にそうたのめ。

37: 2017/05/02(火)10:51:17 ID:Bep
>>24
うーん… 俺家族内ヒエラルキー最下位だから無理だな

31: 2017/05/02(火)10:45:25 ID:UVN
じゃあスクワットしろよ

32: 2017/05/02(火)10:46:37 ID:Ao8
これは痩せる気がない&痩せないやつやな。

34: 2017/05/02(火)10:47:12 ID:lyK
そりゃ本気で痩せたいなら座って2chなんかしてないだろ

36: 2017/05/02(火)10:49:50 ID:Ao8
質問に答えるのはええけど、提案に何一つ「やってみよう」感がないからなあ。

今は100均にもトレーニング道具山ほどうっとるで。
たまに100円じゃないやつがあるから注意やけど。

40: 2017/05/02(火)10:54:06 ID:Bep
レス疲れたわ まあ適当に痩せます

41: 2017/05/02(火)10:55:31 ID:Gyv
倉庫で3ヶ月間働く

43: 2017/05/02(火)10:58:40 ID:MEQ
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これ漕ぎながら映画観てたら1年で30キロ落としたぞ
食事は高カロリーでもいいから本当にこれが食べたい!
っていうのを1日3食食べるのがストレスたまらない
そうすれば間食しない

45: 2017/05/02(火)11:13:12 ID:peu
毎日泳げ
最初は1kmとかで良い
休み休みで時間かかっても1km泳げ
段々身体が慣れてきて休まず1kmじゃ物足りなくなるからそしたら距離伸ばせ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1493688294/

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