dumbbell_woman
1: 2017/05/11(木) 23:29:32.87 ID:c9rKF9ig
特に絞れてる人。
綺麗すぎないか?

2: 2017/05/11(木) 23:36:28.33 ID:JPFiHm6y
もれなく脱毛

3: 2017/05/11(木) 23:41:57.65 ID:vRw9G4q5
成長ホルモンがうんたらかんたら


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4: 2017/05/12(金) 00:28:24.60 ID:sNHhHYb4
適切な水分量とタンパク質や栄養素を摂取してるから
基本的に 水分が足りてないやつが肌は汚い
水分が少ないだけで乾燥肌になって それが原因で 肌が荒れて汚くなっていくから

5: 2017/05/12(金) 00:28:24.91 ID:sNHhHYb4
適切な水分量とタンパク質や栄養素を摂取してるから
基本的に 水分が足りてないやつが肌は汚い
水分が少ないだけで乾燥肌になって それが原因で 肌が荒れて汚くなっていくから

6: 2017/05/12(金) 02:06:36.52 ID:d8EPPIhC
やっぱカット意識するしジム内では見られる可能性あるからね肌は綺麗にしてる

9: 2017/05/12(金) 12:45:18.39 ID:A/NnKWfu
筋肉作るのも肌作るのもタンパク質だしねー。
減量期の食事制限は、単純にデトックスにもなるし
消化に使うエネルギーを全部体の修繕に回せるからねー。
肌キレイになるのはある意味当然。

10: 2017/05/12(金) 17:21:24.99 ID:KNVeAgKJ
でも体焼くから後々染みだらけになったりしないの?

11: 2017/05/12(金) 20:16:04.56 ID:LJ57hbvG
そもそも肌の健康に最も効果的なのが高頻度の運動です

16: 2017/05/13(土) 03:40:28.88 ID:TR7rUwAk
日焼けしてて、シミしわ毛穴肌荒れが目立たなくなってる

18: 2017/05/14(日) 07:55:51.94 ID:tW0zdTRw
体温が上がってターンオーバーが進んでるから

19: 2017/05/14(日) 12:37:09.35 ID:Z1b/nenD
筋トレすることによって分泌されるテストステロンとかのホルモンの効果で肌が保たれるとか言われるけど個人的には高負荷な運動で心拍数がはねあがることで皮膚に近い毛細血管まで栄養と酸素がちゃんと届くのがいいんじゃないかと思ってる

22: 2017/05/14(日) 15:52:52.04 ID:Cu2cKb0Y
シーツと枕カバー洗って便秘を治してビタミン摂れ
背中とか汚いやつ多すぎ

25: 2017/05/14(日) 22:16:14.16 ID:csfxFSmW
筋トレ自体は肌に良いと思うが
日焼けは明らかに肌に悪いから
ジムと同時に日サロ通いだとプラマイゼロ

34: 2017/05/18(木) 22:57:24.77 ID:CHuUM0gh
日本人って基本的には脂ギッシュな汚肌民族だからな
とくに20代過ぎの男
地デジに移行してから滅多に一般人の男が画面に映ることはなくなったんだが
たまに映ると顔が皰に覆われてちょっとしたグロ画像みたいになってるやつ多すぎ

36: 2017/05/19(金) 13:53:52.43 ID:G0iqmtIw
肌が黒くなるのは遺伝子を傷つけないようにするため。
肌のダメージと遺伝子のダメージどっちをとるかだな。

37: 2017/05/19(金) 13:56:51.80 ID:3kZuG6Fl
タンパク質+運動+テストステロン上昇

概ねこの3つの効果じゃなかろうか
しかも野外でやるスポーツと違って室内だから
紫外線もあびないし

40: 2017/05/19(金) 14:22:45.27 ID:UuTW2EVb
有酸素じゃない運動ってのがキモかもね
エアロビのインストラクターとかマラソン選手とか、総じてしわくちゃに老けてるのを見ていつも思う

41: 2017/05/19(金) 14:26:52.26 ID:woWwAnrn
>>40
30分以上の運動はコルチゾールが出過ぎる
1分以下の超短いインターバルで限界まで追い込んでさっさとジムから出ていくくらいでちょうどいい

引用元:http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1494512972/

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