1: 2017/05/16(火) 14:13:50.62 ID:aOYiuJdS0
■口呼吸を改善する「あいうべ体操」

やり方は簡単。「あ・い・う」を発声するときのように口を動かし、最後に「べー」と舌を出すだけ。

慣れるまでは分けてもいいので、1日30セットを目安に行ってください。
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頰と口元の筋肉を意識しながら、喉の奥が見えるように。口元を高く引き上げるよう意識しましょう。
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首元の筋肉も意識して“筋”が縦に浮き出るまで行います。
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ラッパのようなイメージで、唇の裏側を見せるように意識するとさらにいいでしょう。
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舌先は尖らせるように意識すると、舌全体の筋肉を使うことができます。

http://www.biranger.jp/archives/276724


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6: 2017/05/16(火) 14:14:29.98 ID:VRZHZFInd
ブッサイクな口元だな〜(笑)

7: 2017/05/16(火) 14:14:35.28 ID:O4SCxwaHd
アデノイド

9: 2017/05/16(火) 14:14:44.44 ID:Q97WOqaZ0
私、口臭が気になりすぎて家族以外の人とガム噛みながらじゃないと話せません。そんな生活を7年…。

10: 2017/05/16(火) 14:14:47.93 ID:nLVBMbFxa
いつも口開いてる人たまに見る
だいたい峯岸みなみ系の顔

15: 2017/05/16(火) 14:16:30.60 ID:gMoPE0K50
昨日カフェで1人で口ポカーンと開けっぱなしの女性いたわ。あーはなりたくないと思った

16: 2017/05/16(火) 14:16:38.96 ID:aOYiuJdS0
痩せてても二重顎の人って大体口呼吸
顎の筋肉が弱いのかな

22: 2017/05/16(火) 14:18:38.82 ID:xXWj00Vya
私、劇団を辞めたらどんどん頬がたるんできた

発声練習とか表情を作る練習とか、なにかと顔面の筋肉よく動かしてたんだな
って初めて気づいたよ

23: 2017/05/16(火) 14:18:59.17 ID:SPujcmzC0
口呼吸なおしたい
意識してないと口開いてるし年取ったら犬みたいに舌が出てきそう

27: 2017/05/16(火) 14:19:50.35 ID:wRLxPPhm0
昔から鼻炎持ちだから口呼吸になってしまった
寝る時口開かないと眠れないです

29: 2017/05/16(火) 14:20:39.93 ID:VD676Irnd
みんなマスクした時は臭いを感じますか?
私、マスクの中で口臭がする気がする…

30: 2017/05/16(火) 14:20:59.15 ID:eM7BbUyc0
>>29
私も臭いよ( ; ; )

32: 2017/05/16(火) 14:21:42.86 ID:Z3X3gc940
>>29
これマスクつける前にスプレーすると臭いがだいぶ違うよ。

34: 2017/05/16(火) 14:21:48.14 ID:0vvYOlRw0
口呼吸だからいつも喉赤いわ

辛いから口呼吸なおしたいわ

40: 2017/05/16(火) 14:23:25.81 ID:jU923Dts0
リステイン紫が口臭にはよく効くらしいよ。刺激少なめなタイプも出たから不安な人は試してみたらどうかな?
私は出っ歯&鼻炎で鼻呼吸を心掛けているけど、どうしても寝てる最中は口呼吸だ…
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