1: 2017/05/12(金)21:47:42 ID:5bz
ソース
1

2: 2017/05/12(金)21:48:12 ID:jMO
今さらかよ
しかも40秒って
3分目指せや


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5: 2017/05/12(金)21:48:34 ID:BTy
腹筋以前に肘や肩や腰が痛くなるんだが?

6: 2017/05/12(金)21:49:09 ID:5bz
ただのフロントプランクやん

7: 2017/05/12(金)21:49:26 ID:jMO
ふつうに5分ですが?
脚も太すぎ

8: 2017/05/12(金)21:49:31 ID:OcD
プランクか。これはガチで効果あるぞ

17: 2017/05/12(金)21:53:21 ID:jMO
プランク1週間しかくらいで腹が凹むかよ
しかも40秒とかなめてんのか?
5分はやれよ

19: 2017/05/12(金)21:56:44 ID:OKN
腹筋が付けば多少は引き締まるが
脂肪が落ちたわけじゃないから

20: 2017/05/12(金)22:10:27 ID:jel
もっと楽に腹へこませるダイエット法ないんか

22: 2017/05/12(金)22:15:38 ID:Im9
>>炭水化物食わない

30: 2017/05/12(金)22:20:13 ID:gvO
30秒すらキツイからやってみろや

43: 2017/05/12(金)22:26:16 ID:5bz
>>腕立て伏せしてたら自動的に腹筋もつくやろ

45: 2017/05/12(金)22:27:42 ID:5bz
>>マジでプルプルしたわ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1494593262/

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