1: 2017/06/25(日) 23:36:56.729 ID:SU42BqKY0
真偽はどうなんだろう

2: 2017/06/25(日) 23:37:23.256 ID:gJEYQKyXa
甘え

3: 2017/06/25(日) 23:37:47.426 ID:nIOaA1qC0
100%リバウンドする

6: 2017/06/25(日) 23:38:18.093 ID:SU42BqKY0
>>3
リバウンドするのか


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5: 2017/06/25(日) 23:38:12.504 ID:pmRMyxQ10
うつ病は知らんが、まあ痩せるのは間違いないよ

12: 2017/06/25(日) 23:39:26.430 ID:SU42BqKY0
>>5
パンご飯も抜くんだよな
糖分や炭水化物の離脱症状が凄いって聞いた

7: 2017/06/25(日) 23:38:20.553 ID:dbc5x+OX0
一生糖質制限し続けるレベルじゃないと容易くリバウンドする

9: 2017/06/25(日) 23:38:43.968 ID:Hedl5qgCd
ガチの制限は糖が頭に行かないから益々ボンクラになる

20: 2017/06/25(日) 23:41:47.364 ID:SPcODSOg0
>>9
これ
仕事に支障が出るレベル
リバウンドは元のクソデブ食に戻さん限りそこそこで止まる

10: 2017/06/25(日) 23:39:09.632 ID:7hy5ZW3I0
糖質制限したら人生終わった

13: 2017/06/25(日) 23:39:55.396 ID:nIOaA1qC0
筋トレして筋肉増やして基礎代謝あげるのが一番手っ取り早いし太りにくくなるから継続性も高い

食事は脂質抑えてタンパク質摂るように少し心がけるくらいでいい

18: 2017/06/25(日) 23:41:33.576 ID:SU42BqKY0
>>13
やっぱり運動か
自転車がいいって聴いたけどまずはウォーキングでいいよね

30: 2017/06/25(日) 23:46:07.012 ID:qJmVAqfy0
>>18
騙されるなよ
運動なんて非効率的だ
まずは糖質制限しておけ

15: 2017/06/25(日) 23:40:51.540 ID:aRPGyRfQ0
むしろリバウンドしないダイエットなんてあるのか?

19: 2017/06/25(日) 23:41:34.697 ID:nIOaA1qC0
>>15
筋トレ

29: 2017/06/25(日) 23:45:23.365 ID:aRPGyRfQ0
>>19
ダイエットを終える=元の生活に戻すなら筋力も落ちるやろ?


31: 2017/06/25(日) 23:46:07.689 ID:nIOaA1qC0
>>29
基礎代謝上がってるから食べても太りにくい身体になるんや

21: 2017/06/25(日) 23:41:57.661 ID:ScVMeWvl0
>>15
生活習慣永続適正化ダイエットなら大丈夫だよ

16: 2017/06/25(日) 23:41:23.453 ID:ScVMeWvl0
鬱病は多分ダイエット出来たという達成感で治ってるんじゃないかな

22: 2017/06/25(日) 23:43:05.805 ID:usvnN6xh0
筋トレしてると悲しくなってくるんだが

24: 2017/06/25(日) 23:44:35.969 ID:Hedl5qgCd
鋼のメンタルとモチベあればリバウンドしない
それかダイエット法が極端すぎて見た目痩せてても中性脂肪高い上に基礎代謝量極端に落ちてるからちょっと食っただけでも太る

25: 2017/06/25(日) 23:44:47.508 ID:itI4sXM60
糖質ってほとんどの物に含まれてるから糖質0は現在の日本では相当難しい
なのでコメパンラーメン辺りの糖質を抜いたら丁度良いぐらいの1日摂取量になる
みたいな話はある

だけども私的には間食とジュースを全部止めてコメやパンを半分程度するだけで大抵痩せると思う

27: 2017/06/25(日) 23:45:02.849 ID:r4luTGy2p
運動だって続かないしリバウンドするんだが?
なんで糖質制限だけリバウンドするみたいな言い方するんだ?

34: 2017/06/25(日) 23:46:52.988 ID:g7lMVtwwa
>>27
なんkg?

37: 2017/06/25(日) 23:49:16.783 ID:r4luTGy2p
>>34
188/75
70~75でしか推移したことないが体重キープしたいっすね
これ以上の筋肉は望んでない

35: 2017/06/25(日) 23:48:03.315 ID:Hedl5qgCd
>>27
運動する努力のねえやつは一生ダイエット成功しねえよ
諦めとけ豚

28: 2017/06/25(日) 23:45:16.996 ID:pmRMyxQ10
糖質制限がリバウンドするってのは
久しぶりに糖質とるとグリコーゲンが
一気に充填されて水分を保持するからというだけで
別に脂肪が増えるわけじゃないぞ

38: 2017/06/25(日) 23:49:17.354 ID:4tIoydEM0
まずは食生活を見直せ
運動での消費カロリーなんて摂取カロリーの量によって無意味になるからな

44: 2017/06/25(日) 23:53:07.794 ID:zbZcaehZ0
やりすぎは逆効果になりそうだけども
日本人の食事糖質多そうだしほどほどにはいいんじゃないかな

45: 2017/06/25(日) 23:53:13.293 ID:Ex8zhlAh0
水分が抜けるから痩せるような錯覚に・・・

47: 2017/06/25(日) 23:56:14.331 ID:wY+ABmEe0
続けないとリバウンドしやすく意味がない
続けるとケトンで体臭がヤバくなる

50: 2017/06/26(月) 00:00:04.900 ID:PovkQivd0
なぜ糖質制限だけ極端な例が想定されてるんすかw
適度な運動と比較するなら適度な糖質制限を挙げないとw

53: 2017/06/26(月) 00:08:44.353 ID:xFQgmM6+0
糖質制限は痩せるんだろうけど、極端すぎると健康に悪いしなにより美味しいものがほとんど食べられなくなるからな。いくらダイエットとは言え全くそれらを食べられなくなるならデメリットすぎると思うな

55: 2017/06/26(月) 00:21:48.532 ID:/fLGQX2S0
うつ病が治るは知らんがチーズをよく食べるようになるからセロトニンが十分出るのがいいのかな

59: 2017/06/26(月) 00:29:11.038 ID:nN7EWCJd0
その分肉食うからうつ病には効くと思う

60: 2017/06/26(月) 00:29:12.216 ID:/fLGQX2S0
糖質制限と同時にカロリー制限をしてはいけない筋肉か落ちてリバウンドする

69: 2017/06/26(月) 00:41:54.276 ID:VzQNo9Nl0
リバウンドっていうかやめて食生活戻したらそらもとに戻りますよってだけの話

72: 2017/06/26(月) 00:47:07.575 ID:Ps/ciSqBa
糖質制限しててもカロリーオーバーだったら効果薄いぞ
よっぽど太ってるなら話は別だけどな

75: 2017/06/26(月) 00:55:38.485 ID:/fLGQX2S0
食いすぎは想定してなかったwww
そもそも腹持ちがよくなるんでなぁ…

80: 2017/06/26(月) 01:02:55.463 ID:/fLGQX2S0
果ては高脂血症とか痛風というやつなんかな?
代謝する分は燃やしてあとは顔に脂が乗ってうんこが浮く程度の影響だったらいいな
ケトジェニックになってたらケトン臭がやばそう

84: 2017/06/26(月) 01:06:16.388 ID:xZ9Qiqis0
>>80
脂質は吸収量がある程度決まってて余分な脂質は吸収されずに排泄されるらしい

85: 2017/06/26(月) 01:08:00.846 ID:/fLGQX2S0
>>84
よかった排泄されるんだwww

86: 2017/06/26(月) 01:12:14.956 ID:PVR6HvgV0
>>84
それを解説なり説明しているソースってありますかい???

ぜひ知りたいぜ!

88: 2017/06/26(月) 01:18:58.958 ID:xZ9Qiqis0
>>86
ttp://yakb.net/man/341.html

87: 2017/06/26(月) 01:16:22.965 ID:hfHLKeM80
別にダイエットしてるわけじゃないんだけど腹減ってるのをずっと我慢するの楽しすぎ
丸1日我慢すると飯がうまい

91: 2017/06/26(月) 01:32:54.135 ID:Ru80XJ2P0
一食だけ制限して週2、3回ランニングしてるけど痩せたわ
食って寝て痩せたいならもっと制限しないと駄目だけど体臭キツくなるよ

92: 2017/06/26(月) 01:36:45.583 ID:d/GrhDWo0
2週間ぐらいは頭ぼーっとしたりするね
糖を摂取しないとケトン体っていうのが糖のかわりになるからぼーっとしなくなるよ
頭の栄養は糖だけってのはもう否定されてるから

95: 2017/06/26(月) 02:51:32.972 ID:eQh0pfdS0
カロリーは燃やした熱量だし、消化のし易さでかなり違うとか

糖質制限で痩せるのは、糖質からカロリー効率良く取れる人なんだろうな

引用元:http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1498401416/

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