hiyakedome_cream
1: 2017/07/12(水) 11:50:27.36 ID:CAP_USER9
20代の女性が週3回以上日焼け止めを使った場合、血中のビタミンD濃度が常に「欠乏状態」になっていたことが、大阪樟蔭女子大などの研究チームの調査でわかった。
ビタミンDは日光に含まれる紫外線を浴びることで体内で作られ、骨の形成に関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症などになりやすくなる。

同大では「直ちに病気になるわけではないが、ビタミンDを含む食品で補ってほしい」としている。

研究チームは2016年5月から1年間、同大の学生など20代の女性延べ101人について、日焼け止めの使用頻度や食生活など習慣などを調査した。
その結果、日焼け止めを週3回以上使うグループの血中ビタミンD濃度の平均は、通年で基準を下回る「欠乏状態」だったという。

厚生労働省によると、骨や健康を保つビタミンDの血中濃度の基準は1ミリリットルあたり20ナノグラム以上で、それを下回る場合は欠乏状態とされる。

また、1980年代の女性と比較した結果、血中のビタミンD濃度は通年でかなり低下していた。この頃から紫外線を防ぐオゾン層の破壊が問題となり、皮膚がんやしみ予防のための紫外線対策が普及した。
同チームの津川尚子・同大教授(公衆衛生学)は「女性は日焼け対策で日光によるビタミンD合成量が少なくなりがち。サケなどビタミンDを多く含む食品を意識的に食べてほしい」と話している。【斎藤有香】

配信 7/12(水) 10:36配信
毎日新聞
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170712-00000031-mai-soci


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2: 2017/07/12(水) 11:52:48.07 ID:pxImCzgp0
ビタミン剤飲めば解決?

5: 2017/07/12(水) 11:57:48.73 ID:kB4tk0d60
>>2
解決

188: 2017/07/12(水) 21:13:36.40 ID:BGQnS3dc0
>>5
普通のビタミン剤にビタミンDなんか入ってないぞ

199: 2017/07/13(木) 03:20:02.39 ID:F4HapRI40
>>188
Dはカルシウムのサプリに一緒に入ってることが多い

110: 2017/07/12(水) 16:35:49.37 ID:UqZnPLLO0
>>2
これ以上胃腸に負担をかけるよりも日に当たって合成した方が癌予防になる・・・かもね

3: 2017/07/12(水) 11:56:11.77 ID:8VJqiwFQ0
褐色娘は好きだ

38: 2017/07/12(水) 12:32:19.12 ID:1uRjnTjv0
>>3
シミだらけという業も背負うことになるよ

6: 2017/07/12(水) 11:58:17.13 ID:cvGbd4W90
たまには日に当たらないとダメだよ

8: 2017/07/12(水) 11:59:06.67 ID:W+YRH58W0
>>6
どれぐらい?
頻度とか時間

176: 2017/07/12(水) 20:25:36.42 ID:oqNVORaY0
>>8
1日30分日光浴すれば良い
セロトニンが分泌されるから
不眠症の人はした方が良い

178: 2017/07/12(水) 20:37:15.82 ID:ZPK5R7X+0
>>176
今の時期毎日30分も日光浴したら数日で真っ黒になりそうだな

181: 2017/07/12(水) 20:43:08.38 ID:oqNVORaY0
>>178
直射日光浴びろって言ってる訳ではないよw
帽子か日傘しながらちょっと散歩とか、庭の事するとかでも良いだろうし
出勤してるだけでも陽にはあたるから、それで十分だと思うよ

9: 2017/07/12(水) 11:59:33.54 ID:DW9nvIxc0
女の日傘率がすごい

25: 2017/07/12(水) 12:11:13.54
>>9
ほんと染みになるからね。
家族で海水浴に行った時のこと、
いつもと違う安い日焼け止めを塗ってたんだけど、効果が薄かったらしく、染みだらけになってしまった。
まだ若かったから暫くして治ったけど、トシをとると確実に色素沈着するからね。
出来るだけ太陽は避けた方がいい。
ビタミンDを多く含む魚を食べるべき。

10: 2017/07/12(水) 11:59:42.88 ID:UsDwlKGj0
肌荒れすごくね?
顔に付けてるけどどうしてもなじめねぇわ

14: 2017/07/12(水) 12:01:12.70 ID:d+Wh8ym00
>>10
顔は直接つけたら荒れるよ
クリームかなんかつけてから日焼け止め塗る

17: 2017/07/12(水) 12:03:25.58 ID:WseSP5Rv0
ビタミンの類はサプリ飲む習慣つけたほうが早くね

20: 2017/07/12(水) 12:06:56.63 ID:cvGbd4W90
>>17
別にいいけどビタミンAは過剰摂取に気をつけろよ

18: 2017/07/12(水) 12:06:04.88 ID:h47WjpmA0
>>1
日焼け止め塗っても日焼けするんですが

37: 2017/07/12(水) 12:30:30.84 ID:6QnhawrW0
マルチビタミンで摂取すればええんやろ

42: 2017/07/12(水) 12:38:24.60 ID:nnfuanw20
大した顔でもねえくせに気にし過ぎなんだよ

44: 2017/07/12(水) 12:43:22.25 ID:PgiMTOO30
日焼けを過剰に恐れるくせに
得体の知れない化粧品をベタベタ塗りたくるスイーツ脳

45: 2017/07/12(水) 12:46:01.48 ID:zzACNOhZ0
日焼け止め多すぎんだよワケわからん
スプレーは楽だが肌に悪そう

57: 2017/07/12(水) 12:56:59.96 ID:jAMxrjOH0
>>45
ノンケミカルや普通に石鹸で落ちるのが出てる
SPF35~50 PA++++を購入するべし

スポーツや海行くとかだと落ちやすい分焼けるけど通勤通学程度ならかなり焼けなくなってるよ
スプレーは髪の分け目~上全体に使ってるけど2月から今の所自分は異常なし

46: 2017/07/12(水) 12:47:11.30 ID:muVu5Ifx0
サプリは胃が吸収しないと無意味だからなぁ。
1日30分ほど陽に当たるだけでビタミンDを作る作用があるなら、それを活かす方がいいと思うよ。

59: 2017/07/12(水) 12:59:52.31 ID:6/22Uaiw0
俺はあまり日光浴びないから
バイオプトロンを毎日10分弱浴びてビタミンDを体内合成してる。

70: 2017/07/12(水) 13:10:55.24 ID:+i+B6c1TO
くだらん報告だ。
ビタミンD不足は日焼け止めのせい…w
洗濯物を干したり、ゴミ出ししたり、通学通勤したりする程度の
外出でビタミンDを補う日光は十分に浴びれると言われる。
手の平に太陽の光をあてるようにすればいいだろ。
紫外線から過剰に身を守る帽子・日傘・手袋・首にはストールの
異常な格好をしてる奴って、ストレスでビタミンDを阻害する物質を
体内で発生してんじゃね?
それにしてもくだらん研究結果だ。

引用元:http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1499827827/

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