umi_boy
1: 2017/08/29(火) 10:47:02.29 ID:3+B+goSor
体脂肪率が全盛期に比べて5%も落ちた

3: 2017/08/29(火) 10:47:55.93 ID:3+B+goSor
泳ぎ終わった後も爽快感あるわ


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4: 2017/08/29(火) 10:48:50.45 ID:HL/4RL7nM
ワイデブなんやが水泳って痩せるかな?
始めて4日だがまだまだ結果でないか

7: 2017/08/29(火) 10:49:42.60 ID:3+B+goSor
>>4
さすがに4日じゃ無理やろ
週3くらいで泳いでたら1ヶ月もすれば痩せると思うで

16: 2017/08/29(火) 10:52:20.20 ID:HL/4RL7nM
>>7
泳ぐの気持ちいいし根気良く続けるやでー

5: 2017/08/29(火) 10:49:21.14 ID:fDsPGRh20
クールダウンにもなるし水泳はいいことしかないな

6: 2017/08/29(火) 10:49:25.68 ID:mFlwWdyU0
4日で痩せたら世の中からデブがおらんくなるやろ

9: 2017/08/29(火) 10:50:34.95 ID:xn0yvRQEM
ランニングマシーンより効率ええんか?

18: 2017/08/29(火) 10:52:24.58 ID:8DQBY8mj0
>>9
関節に負担かけないからデブから始めるなら水泳

10: 2017/08/29(火) 10:50:56.77 ID:HNnSnMz/a
身長165
体重58
体脂肪率22%ってヤバい?

15: 2017/08/29(火) 10:51:59.83 ID:8DQBY8mj0
>>10
健康的やん

11: 2017/08/29(火) 10:51:14.32 ID:Wv7n7q7j0
筋トレ後に優酸素運動やるとエエらしい
知らんけど

14: 2017/08/29(火) 10:51:52.28 ID:nadLk9Hwd
筋トレ気持ちよすぎ

23: 2017/08/29(火) 10:53:15.81 ID:KZ+X4CNT0
どこで水泳なんぞすんねん
家にプールある富豪が日本にどんだけあると思ってるんや

26: 2017/08/29(火) 10:53:53.18 ID:7aeQ3EyAr
エアロバイクやると自転車って全然カロリー消費せんのやなって分かるよな
有酸素なら水泳が最強やわ

29: 2017/08/29(火) 10:54:39.44 ID:3ae2rxMH0
水泳してる奴は体脂肪率結構高いやん
それはどう説明するの

87: 2017/08/29(火) 11:07:31.14 ID:V0wOG/nj0
>>29
水泳選手ってあほほどカロリー摂取してるんやで

32: 2017/08/29(火) 10:55:14.89 ID:GD+VHwcfx
わいも有酸素のなかで水泳が一番好きや
そんなに痩せるんかわいもやりたいわ
筋トレだけやとブヨふマヨのまま筋肉つくからあまりしまった体にならん

39: 2017/08/29(火) 10:56:17.30 ID:nadLk9Hwd
有酸素やるならクロストレーナーかバイクやな
水泳は色々とめんどい

引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503971222/

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