1: 2017/08/28(月) 13:40:57.07 ID:HUlg9PVh0
関節痛も周囲の筋肉が弱ってそこだけに負担がかかるからなる事が多いし
ストレッチより筋トレやろ

2: 2017/08/28(月) 13:41:22.63 ID:ffm+xjMva
じゃあ腰痛のやつにスクワットさせんのかよおめえ

7: 2017/08/28(月) 13:43:20.74 ID:HUlg9PVh0
>>2
痛みがマシな時に軽めにやれば効果あると思うで


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3: 2017/08/28(月) 13:41:28.94 ID:prx5G6Ao0
そうなんか ストレッチに逃げてたわ

9: 2017/08/28(月) 13:44:14.08 ID:HUlg9PVh0
>>3
ただの自論やしアテにしたらあかんで

5: 2017/08/28(月) 13:41:58.13 ID:HUlg9PVh0
現在進行形で痛い時にやるのは逆効果やろうけど

8: 2017/08/28(月) 13:43:45.86 ID:g+KMA2kid
アブトロニック使えば負担なく筋肉鍛えやれてええんやないか?


13: 2017/08/28(月) 13:45:35.14 ID:HUlg9PVh0
>>8
たしかに
振動でほぐれそうな気もするし

10: 2017/08/28(月) 13:44:33.50 ID:tMNguvWgp
猫背も筋トレで治るんか?

26: 2017/08/28(月) 13:53:40.51 ID:LOifQsPN0
>>10
これはバッチリ効く

11: 2017/08/28(月) 13:45:18.97 ID:TnEPEHyEa
肩こりも筋トレで治る?

14: 2017/08/28(月) 13:46:14.96 ID:3EeMXMEzd
>>11
肩こり程度ならストレッチでなんとかならんか?

26: 2017/08/28(月) 13:53:40.51 ID:LOifQsPN0
>>11
これはバッチリ効く

12: 2017/08/28(月) 13:45:21.07 ID:3EeMXMEzd
割りと真面目に筋トレは全般的に効果有るな

15: 2017/08/28(月) 13:47:18.08 ID:hcb8mofKr
でも痛いときに筋トレしたらアカンで

16: 2017/08/28(月) 13:47:24.85 ID:+jInUIoc0
デッドリフトで腰やらかしたわ

17: 2017/08/28(月) 13:47:25.78 ID:QG8jPuTtp
腰痛は腸腰筋やで

スクワットやなくて
また開くスクワットみたいなやつや

18: 2017/08/28(月) 13:48:47.59 ID:cewvE/Di0
筋肉痛のが辛いんですが…

20: 2017/08/28(月) 13:50:21.95 ID:G+gvxiJ4M
翌日の筋肉痛がワイから活力を奪うんや

21: 2017/08/28(月) 13:51:14.32 ID:HUlg9PVh0
膝痛も関節や半月板が損傷してる事より筋肉の問題ってのが多いらしい
ガチで損傷してたら筋トレはマズイが

28: 2017/08/28(月) 13:53:49.08 ID:mL367uc70
先ずはストレッチやな
凝りによる血行不良が日常の痛みの大半や
それで代謝上げてから少しずつ筋トレこなせばベストやね

33: 2017/08/28(月) 13:56:47.29 ID:HUlg9PVh0
>>28
痛み直接にはストレッチ、予防には筋トレがええんやろかね

35: 2017/08/28(月) 13:57:12.72 ID:cDBICll30
>>33
せやで

29: 2017/08/28(月) 13:54:08.88 ID:adE+rGuY0
手首痛くて床に手をつけなかったが
筋トレしたら治った

32: 2017/08/28(月) 13:56:06.51 ID:N3RbsgkyM
心と体を鍛えるのが健康には一番よ

引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503895257/

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