1: 2017/08/21(月) 17:50:02.56 ID:pqxbpDfs0
ハムストリングにも効くし柔軟性も高められる
難点は親にうるさいって言われるところ
難点は親にうるさいって言われるところ
4: 2017/08/21(月) 17:52:07.61 ID:VTEJ41Fma
まず鍛えないと四股は踏めない
5: 2017/08/21(月) 17:52:21.98 ID:vy7E9ovH0
あれってトレーニングなんか?
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8: 2017/08/21(月) 17:53:14.95 ID:x2SH6t3pd
千代ちゃんやん
10: 2017/08/21(月) 17:53:54.52 ID:pqxbpDfs0
>>8
たまに千代の富士の真似するとモチベーションアップに繋がるで
たまに千代の富士の真似するとモチベーションアップに繋がるで
9: 2017/08/21(月) 17:53:48.52 ID:EQpmMdhEa
下半身トレってスクワットちゃうんか
12: 2017/08/21(月) 17:54:27.48 ID:0O8nmGIb0
>>9
膝壊すで
膝壊すで
11: 2017/08/21(月) 17:54:19.44 ID:ugVYKLE2H
太らないと負荷足りなくね?
14: 2017/08/21(月) 17:55:21.25 ID:tN7g0zS9a
膝に悪そう
15: 2017/08/21(月) 17:55:35.04 ID:pqxbpDfs0
琴奨菊によると爪先見るとええらしいで
17: 2017/08/21(月) 17:55:55.87 ID:0T2lkb6x0
股割りやぞ
19: 2017/08/21(月) 17:56:21.82 ID:Ci/BayMqa
そう考えると元横綱の曙がK-1参戦したらさぞ強いんやろなぁ
20: 2017/08/21(月) 17:56:40.26 ID:BcZOFSDza
足が上がらないわよね
21: 2017/08/21(月) 17:57:38.74 ID:I6CMEorA0
バランス取れない
22: 2017/08/21(月) 17:57:39.47 ID:x73cNyfup
柔軟性とバランス感覚が必要だから競技によっては効率的な訓練だけど
ただ下半身鍛えたいだけならもちろんスクワットの方がええで
ただ下半身鍛えたいだけならもちろんスクワットの方がええで
23: 2017/08/21(月) 17:57:44.38 ID:ep04uwK50
貴乃花とかめちゃ足上がってたな
27: 2017/08/21(月) 17:59:09.39 ID:pqxbpDfs0
>>23
足が伸びてることの凄さがやってみるとわかるで
足が伸びてることの凄さがやってみるとわかるで
24: 2017/08/21(月) 17:58:09.32 ID:pqxbpDfs0
youtubeにあがってるから見るとええで
25: 2017/08/21(月) 17:58:37.31 ID:xImUVq4H0
四股は力士のサイズあってこそのトレーニングやろ
30: 2017/08/21(月) 18:00:05.76 ID:pqxbpDfs0
>>25
そんなことないで
一緒に健康になろうや
ワイは90kgあるが
そんなことないで
一緒に健康になろうや
ワイは90kgあるが
29: 2017/08/21(月) 17:59:40.71 ID:TcSJZzcd0
股割りが無理やろ
36: 2017/08/21(月) 18:02:23.83 ID:QQ+4h89R0
全然足上がらんわ
引用元:http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1503305402/
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