1: 2017/10/11(水) 03:49:44.309 ID:EKc0VWox0
ここまで来たらもはや体質やん
脂肪細胞ごととらなきゃもう痩せねぇわ
脂肪細胞ごととらなきゃもう痩せねぇわ
2: 2017/10/11(水) 03:50:39.395 ID:CctNYVRzd
実行しないくせに
8: 2017/10/11(水) 03:53:15.554 ID:EKc0VWox0
>>2
やる可能性20%くらいだがこれそうとう高くない?
やる可能性20%くらいだがこれそうとう高くない?
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3: 2017/10/11(水) 03:51:25.181 ID:DcR9xdyV0
絶食しろクソデブ
8: 2017/10/11(水) 03:53:15.554 ID:EKc0VWox0
>>3
しばらく絶食してもそれほど痩せなかった
効果低くてやってられん
しばらく絶食してもそれほど痩せなかった
効果低くてやってられん
4: 2017/10/11(水) 03:51:31.013 ID:lc3DewAkd
食わなければいいんじゃないの?
11: 2017/10/11(水) 03:54:59.032 ID:lc3DewAkd
1日に何キロカロリー取ってるか把握してるの?
自分の代謝がどれくらいか把握してるの?
自分の代謝がどれくらいか把握してるの?
17: 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>11
代謝は計算してない
代謝は計算してない
23: 2017/10/11(水) 04:02:55.780 ID:lc3DewAkd
>>17
努力が足りてないよね
「代謝計算してません、でも何となく人より太りやすいのでそのせいで太ってます。」
食ったもののカロリーくらいに調べればすぐでてくるよ
それで記録していけばどれくらい自分が代謝してるのかくらい分かるよ
努力が足りてないよね
「代謝計算してません、でも何となく人より太りやすいのでそのせいで太ってます。」
食ったもののカロリーくらいに調べればすぐでてくるよ
それで記録していけばどれくらい自分が代謝してるのかくらい分かるよ
26: 2017/10/11(水) 04:06:06.476 ID:EKc0VWox0
>>23
でも代謝が悪かったら基本的に体のせいやんけ
計算すること意味ある?自己満足ダイエットになってないか?
でも代謝が悪かったら基本的に体のせいやんけ
計算すること意味ある?自己満足ダイエットになってないか?
29: 2017/10/11(水) 04:10:30.964 ID:HbbiUZ6dd
>>26
代謝悪かったとしたらどうすれば代謝上がるか考えられるだろ
そんなんだから甘えだっつうんだよ
代謝悪かったとしたらどうすれば代謝上がるか考えられるだろ
そんなんだから甘えだっつうんだよ
30: 2017/10/11(水) 04:12:02.576 ID:lc3DewAkd
>>26
代謝悪かろうが食べなけりゃ痩せます。
痩せたいなら自分の代謝カロリー把握してそれ以上のカロリー取らなければ痩せるよ。
1+1=2と同じ事実
これをするかしないかでしょ?
簡単じゃん、出来るよ。
代謝悪かろうが食べなけりゃ痩せます。
痩せたいなら自分の代謝カロリー把握してそれ以上のカロリー取らなければ痩せるよ。
1+1=2と同じ事実
これをするかしないかでしょ?
簡単じゃん、出来るよ。
37: 2017/10/11(水) 04:22:03.346 ID:lc3DewAkd
>>30これやれって
足し算ならスマホで出来るだろ
足し算ならスマホで出来るだろ
39: 2017/10/11(水) 04:23:07.427 ID:EKc0VWox0
>>37
楽に痩せたいんだよ
ダイエットは面倒
楽に痩せたいんだよ
ダイエットは面倒
12: 2017/10/11(水) 03:55:29.500 ID:UODAFTTFd
とりあえず毎日1時間くらい走ればいんじゃね
17: 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>12
走ったら足壊れるわ
走ったら足壊れるわ
13: 2017/10/11(水) 03:55:45.587 ID:EKc0VWox0
特にいっぱい食ってるわけじゃないのが不思議
1週間の運動と食事記録してガリと交換したら明らかにガリの方が食ってる
これはもうしょうがない
1週間の運動と食事記録してガリと交換したら明らかにガリの方が食ってる
これはもうしょうがない
15: 2017/10/11(水) 03:56:40.850 ID:lc3DewAkd
>>13
カロリーは?
カロリーは?
17: 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>15
もう記録どっかいったが
おおよそ平均かちょいマシくらいだった
もう記録どっかいったが
おおよそ平均かちょいマシくらいだった
18: 2017/10/11(水) 03:58:35.775 ID:SF4Asq+30
>>13
デブは皆そう言うんだよ
今もそのレスしながらどんぶり持ってんだろデブ
デブは皆そう言うんだよ
今もそのレスしながらどんぶり持ってんだろデブ
19: 2017/10/11(水) 03:59:15.155 ID:EKc0VWox0
>>18
そう言われるから実践して証明したんだが
そう言われるから実践して証明したんだが
20: 2017/10/11(水) 03:59:41.972 ID:pXuhtstp0
デブると体重くて運動しない悪循環にはまるから困る
22: 2017/10/11(水) 04:02:35.707 ID:EKc0VWox0
>>20
少し運動するだけで消費カロリーは多いはずだからまだ救いはなくはない
あとは放熱が出来なくて運動がストップすることが多いから全身を濡らして運動すると良い。体を冷やすことで発熱も増えてエネルギー消費するしな
これが俺の論理的なダイエット方法(効果なし)だ
少し運動するだけで消費カロリーは多いはずだからまだ救いはなくはない
あとは放熱が出来なくて運動がストップすることが多いから全身を濡らして運動すると良い。体を冷やすことで発熱も増えてエネルギー消費するしな
これが俺の論理的なダイエット方法(効果なし)だ
25: 2017/10/11(水) 04:03:23.066 ID:zoPMW3i/0
体質というかもはや病気だな
脂肪吸引なんかより胃バイパス手術した方がいいんじゃないの
脂肪吸引なんかより胃バイパス手術した方がいいんじゃないの
27: 2017/10/11(水) 04:06:50.748 ID:bz0+hdAt0
その脂肪全部筋肉に変えようぜ体重は変わらないどころか重くなるかもだけど
28: 2017/10/11(水) 04:09:24.177 ID:EKc0VWox0
>>27
筋肉量は下半身なら一般人よりはあるぞ
ジムのトレーニング機材の負荷最大にしてもそこまできつくないから意味薄れてきた15回ぐらいで限界がくるのがちょうどいいんだが
筋肉量は下半身なら一般人よりはあるぞ
ジムのトレーニング機材の負荷最大にしてもそこまできつくないから意味薄れてきた15回ぐらいで限界がくるのがちょうどいいんだが
31: 2017/10/11(水) 04:12:56.502 ID:SF4Asq+30
>>28
エアプか?
足ってことはレッグプレスだろ?
脂肪支えるために発達した筋肉ごときで最大負荷とかありえんわ
エアプか?
足ってことはレッグプレスだろ?
脂肪支えるために発達した筋肉ごときで最大負荷とかありえんわ
33: 2017/10/11(水) 04:16:31.813 ID:EKc0VWox0
もう代謝がーとかカロリーがーとかいいわそんなのはもう4000年前に通過したようなもんや
>>31
たしかそうかな
椅子に座って前にある板を足で押すやつだろ?普通に最大負荷余裕だぞ
めんどくさいからやらないけど50回以上連続で出来るわ
>>31
たしかそうかな
椅子に座って前にある板を足で押すやつだろ?普通に最大負荷余裕だぞ
めんどくさいからやらないけど50回以上連続で出来るわ
34: 2017/10/11(水) 04:18:58.316 ID:SF4Asq+30
>>33
ジム行って鍛えてるのに代謝の上げかたがわかりませんって
その時点で矛盾してんだよなあ
最大負荷余裕の筋肉馬鹿なら代謝悪いわけ無いだろ
ジム行って鍛えてるのに代謝の上げかたがわかりませんって
その時点で矛盾してんだよなあ
最大負荷余裕の筋肉馬鹿なら代謝悪いわけ無いだろ
36: 2017/10/11(水) 04:21:02.529 ID:EKc0VWox0
>>34
ジムっていうかトレーニングルームだな
指導員とかは基本的にはいないぞ
最初だけ使い方とか教わっただけで
ジムっていうかトレーニングルームだな
指導員とかは基本的にはいないぞ
最初だけ使い方とか教わっただけで
32: 2017/10/11(水) 04:15:38.222 ID:G2MxaYMM0
1日何キロカロリーとってる?
1500キロカロリー以上とってるなら甘え
1500キロカロリー以上とってるなら甘え
38: 2017/10/11(水) 04:22:41.853 ID:EKc0VWox0
ちなみに腕とかは負荷半分も無理だわ
全体の3分の1くらい
全体の3分の1くらい
41: 2017/10/11(水) 04:26:49.698 ID:sfMp2drI0
デブは自己管理できていない証
42: 2017/10/11(水) 04:27:43.904 ID:EKc0VWox0
筋トレは楽しいんだけどな
ダイエットは面白くないわ
ダイエットは面白くないわ
43: 2017/10/11(水) 04:30:09.992 ID:sfMp2drI0
筋トレしたら余計に太るぞ
44: 2017/10/11(水) 04:32:06.427 ID:EKc0VWox0
>>43
まぁそれで太るのはセーフかな
贅肉増えはしないだろうし
まぁそれで太るのはセーフかな
贅肉増えはしないだろうし
47: 2017/10/11(水) 04:38:23.404 ID:F7xozekG0
筋肉つけるには必ず脂肪も一緒につくってことを知らない時点でただのニワカやん
引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1507661384/
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