food_moyashi
1: 2017/10/20(金) 14:02:45.53 ID:GZSok6L4a
もやし炒めばっか食ってたけどそろそろ飽きてきた

2: 2017/10/20(金) 14:03:11.53 ID:OaWNh8DUp
それだけ食べてるの?

3: 2017/10/20(金) 14:03:23.72 ID:GZSok6L4a
>>2
うん


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4: 2017/10/20(金) 14:03:36.09 ID:GZSok6L4a
お野菜高いねん

5: 2017/10/20(金) 14:03:50.13 ID:ZWu2xia8a
たまには豚バラ肉も混ぜろ
ブタミンパワーや

6: 2017/10/20(金) 14:04:04.23 ID:GZSok6L4a
>>5
脂やばない?

7: 2017/10/20(金) 14:04:43.09 ID:gkg+2Z/Ea
スープダイエットええで
はらふくれるし野菜もぶち込めばええし

10: 2017/10/20(金) 14:05:38.63 ID:GZSok6L4a
>>7
腹にたまらなさそう

10: 2017/10/20(金) 14:05:38.63 ID:GZSok6L4a
>>8
ささみ嫌い

9: 2017/10/20(金) 14:05:18.01 ID:KdYMh1Kq0
もやし食うなら優作鍋やろ

11: 2017/10/20(金) 14:06:12.79 ID:GZSok6L4a
>>9
なにそれ

23: 2017/10/20(金) 14:08:16.63 ID:KdYMh1Kq0
>>11
もやしと豚バラ使った松田優作の好物
詳しくはググってくれや
色々なバリエーション含めたレシピが大量に見つかるはずや

26: 2017/10/20(金) 14:08:57.89 ID:GZSok6L4a
>>23
はえ~検索してみるわサンガツ

12: 2017/10/20(金) 14:06:18.63 ID:gqrZCmJx0
するめスティックたべや

18: 2017/10/20(金) 14:07:18.49 ID:GZSok6L4a
>>12
カロリーやばそう

13: 2017/10/20(金) 14:06:22.01 ID:DlttTTXa0
キャベツ炒めの出番

18: 2017/10/20(金) 14:07:18.49 ID:GZSok6L4a
>>13
やっぱ次はキャベツか…
一週間ずつローテしようかな

14: 2017/10/20(金) 14:06:39.05 ID:jIRs4jU40
スマホいじってる間は動くって決めるだけでめっちゃ痩せる

20: 2017/10/20(金) 14:07:42.80 ID:TnHRQZFBd
>>14
動くなや

28: 2017/10/20(金) 14:09:13.94 ID:jIRs4jU40
>>20
自宅にいるときだけ

22: 2017/10/20(金) 14:08:09.71 ID:GZSok6L4a
>>14
スマホ弄りながらランニングマシーンで走ってる

16: 2017/10/20(金) 14:07:02.50 ID:swxO1VGTd
キャベツに塩とごま油つけろ

17: 2017/10/20(金) 14:07:14.91 ID:pztHRezb0
ジム行けよ

22: 2017/10/20(金) 14:08:09.71 ID:GZSok6L4a
>>17
ジム高すぎ

24: 2017/10/20(金) 14:08:31.07 ID:JJCEdwhP0
ささみ嫌いとかいってないで棒棒鶏ええぞ
もやしときゅうりでかさ増して

31: 2017/10/20(金) 14:09:42.35 ID:GZSok6L4a
>>24
パサパサしてるやん…でもやっぱ食べた方がええかな…

30: 2017/10/20(金) 14:09:33.90 ID:e1+L5XU60
デブなら白飯を今までの半分くらいにするだけで結構痩せるんだよな

32: 2017/10/20(金) 14:10:05.70 ID:GZSok6L4a
>>30
デブってほどではない
ちょっと太り気味ぐらい…多分

33: 2017/10/20(金) 14:10:43.31 ID:uFutBkfm0
一週間もやったんやな
ワイなら3日もたんわ

35: 2017/10/20(金) 14:11:30.04 ID:GZSok6L4a
朝抜き
昼もやし2袋
夜もやし2袋や
流石にしんどいな

36: 2017/10/20(金) 14:11:48.47 ID:O7gTboF3a
炭水化物とか糖分摂らなきゃ太らないから
脂質とか摂りまくっても全然太らないから肉と野菜だけ好きなだけ食いまくってりゃ勝手に痩せるわ

37: 2017/10/20(金) 14:12:29.35 ID:GZSok6L4a
>>36
肉の脂で糖尿病になりそうやん
やから肉食うのやめた

44: 2017/10/20(金) 14:14:05.45 ID:O7gTboF3a
>>37
じゃあ茹でるなりして脂落とすかササミ食えば良いじゃん

54: 2017/10/20(金) 14:16:45.35 ID:GZSok6L4a
>>44
茹でたら脂落ちるんか?
一時期豚バラ鍋ばっか食ってたら糖質クッソ上がったからやめたんや
やっぱササミか…

61: 2017/10/20(金) 14:21:00.21 ID:O7gTboF3a
>>54
てか普段お米とかいう糖質の塊食っといて肉の糖質気にするとか謎過ぎだろ

62: 2017/10/20(金) 14:21:30.90 ID:GZSok6L4a
>>61
ダイエット初めてからは米なんて食ってない

72: 2017/10/20(金) 14:25:47.04 ID:Hrx+UHvG0
>>37
脂で糖尿病にならんやろ

78: 2017/10/20(金) 14:27:08.87 ID:GZSok6L4a
>>72
そマ!?
てっきり豚バラが原因やと思っとったんやが…

38: 2017/10/20(金) 14:12:54.06 ID:B3Ht2TcTa
油はある程度とらんと便秘なるぞ
というか炭水化物減らしてたんぱく質とれ

41: 2017/10/20(金) 14:13:35.24 ID:GZSok6L4a
>>38
最近便秘気味やったんはそういうことか
タンパク質か検索してみる

63: 2017/10/20(金) 14:21:53.39 ID:B3Ht2TcTa
>>41
油とってるとつるんと大がでるからな
オリーブオイルとかゴマ油使えよ
駄目な油もあるからそこも注意しとけ

65: 2017/10/20(金) 14:22:47.63 ID:GZSok6L4a
>>63
ゴマ油すこやから使うわ
サンガツ!

42: 2017/10/20(金) 14:13:41.84 ID:S8pleTsf0
豆腐に切り替えていけ

47: 2017/10/20(金) 14:14:56.89 ID:GZSok6L4a
>>42
豆腐ええなあ

51: 2017/10/20(金) 14:16:14.39 ID:zwe1vPTIM
>>47
1個80カロリー
肉と一緒で消化カロリーが高いので体に取り込まれにくい

59: 2017/10/20(金) 14:19:51.83 ID:GZSok6L4a
>>51
そマ?じゃあ卵も入れようかな

52: 2017/10/20(金) 14:16:26.89 ID:S8pleTsf0
>>47
値段的にもそんなに変わらんやろ?豆腐なら色々応用効くし

59: 2017/10/20(金) 14:19:51.83 ID:GZSok6L4a
>>52
せやな豆腐に切り替えていこうかな

43: 2017/10/20(金) 14:13:51.61 ID:zwe1vPTIM
卵もいいぞ

47: 2017/10/20(金) 14:14:56.89 ID:GZSok6L4a
>>43
卵カロリー高いやろ

46: 2017/10/20(金) 14:14:19.22 ID:8WGjabvz0
炒めてる時点で
油のカロリー考えろや

48: 2017/10/20(金) 14:15:29.11 ID:GZSok6L4a
>>46
油なんて使わないぞ
調味料も塩コショウだけや

50: 2017/10/20(金) 14:15:50.86 ID:JJCEdwhP0
これからの季節は鍋やな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1508475765/

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