dumbbell_man

1: 2018/01/12(金) 11:43:44.77 ID:uT4X7VuH0
ぬるいウォーキング続けたらどんどん痩せていったのに

2: 2018/01/12(金) 11:44:14.37 ID:7fw0qk6Q0
筋トレだと落ちないぞ

3: 2018/01/12(金) 11:44:42.00 ID:uT4X7VuH0
>>2
知らなかったわ。辛い思いすればするほど報われるもんだと思ってた


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4: 2018/01/12(金) 11:44:55.28 ID:Fz05J5ZL0
間接的には筋トレで基礎代謝が増えて脂肪燃焼しやすくなるよ

6: 2018/01/12(金) 11:45:56.85 ID:uT4X7VuH0
>>4
とはいえ開始二ヶ月の筋トレが開始一週間のウォーキングに負けるのはいかがなものか

5: 2018/01/12(金) 11:45:14.68 ID:kx8tazKL0
わかる
前より固くなってるのに見た目がかわらん

8: 2018/01/12(金) 11:46:32.28 ID:uT4X7VuH0
>>5
触って変化あっても見た目で変化ないから虚しいよな。腹

26: 2018/01/12(金) 11:50:47.82 ID:kx8tazKL0
>>8
自分では筋肉ついてるのわかるのに他人からは分からないから虚しいよな

9: 2018/01/12(金) 11:46:45.46 ID:rrXGF8VYd
プロレスラーみたいになっていくンゴゴゴゴゴゴ

11: 2018/01/12(金) 11:47:18.67 ID:uT4X7VuH0
>>9
水泳選手やレスラーやプロ野球選手みたいに脂肪残るのほんま悲しい

10: 2018/01/12(金) 11:47:01.41 ID:Azk+sH+60
基本食事管理やな

12: 2018/01/12(金) 11:47:52.52 ID:C9zp+xeP0
ウォーキング1周間で痩せたと思ってるとか

14: 2018/01/12(金) 11:48:11.24 ID:uT4X7VuH0
>>12
痩せたからしゃーない

16: 2018/01/12(金) 11:48:42.58 ID:DDwdsSCXd
>>14
水分抜けただけやで

21: 2018/01/12(金) 11:49:22.02 ID:uT4X7VuH0
>>16
肋骨浮き出てきたのも?

15: 2018/01/12(金) 11:48:18.16 ID:uAZXaANkd
ウォーキングだと筋肉も落ちてくから筋トレもやるのが正解

17: 2018/01/12(金) 11:48:47.37 ID:PQzO7zRpM
間抜けや

18: 2018/01/12(金) 11:48:49.75 ID:uT4X7VuH0
筋トレガチってる友達がシャツまくったときに脇腹の贅肉がジーンズに乗っかってた時点で怪しむべきやった

25: 2018/01/12(金) 11:50:39.45 ID:zNo14O7yM
>>18
筋肉が大きくなって脂肪が押し出されてるから結果としてズボンの上に乗っかってるんだろ
別に何もおかしい事ない

31: 2018/01/12(金) 11:51:36.24 ID:LUWM+1l30
>>18
サイドベントもやらんとアカンで
地味やからやってる人少ないけど

23: 2018/01/12(金) 11:49:46.34 ID:A0YGbFind
同じ時間例えば1時間やるならウォーキングとランニングどっちの方が痩せるんや

28: 2018/01/12(金) 11:50:54.26 ID:uT4X7VuH0
>>23
ランニングらしい。でも消費カロリーで20%程度しか上乗せされないからやらない
ウォーキングと比較したときの辛さに見合ってない

27: 2018/01/12(金) 11:50:52.45 ID:3jQMUGUBa
有酸素運動した後無酸素運動せんと脂肪なんて落ちやんぞ

30: 2018/01/12(金) 11:51:13.45 ID:uz32Pf7t0
こんなんやめる言い訳探してるだけやん

34: 2018/01/12(金) 11:52:00.21 ID:uT4X7VuH0
>>30
順番が逆や

33: 2018/01/12(金) 11:51:54.64 ID:CBFQWLPi0
必要以上に
食ったら太る 食わなければ痩せる
すごく簡単なお話やで

35: 2018/01/12(金) 11:52:57.84 ID:uT4X7VuH0
>>33
それやったことあるけど体重コントロール容易になったけど体はぷよぷよしたままや

36: 2018/01/12(金) 11:54:58.17 ID:zNo14O7yM
基礎代謝わからんとお話になりませんね

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1515725024/

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