kansetsutsuu_koshi

1: 2018/02/05(月) 19:21:32.17 ID:o6ZZwzP30● BE:194767121-PLT(13001)
経験者も未経験者も、知っておきたい「ぎっくり腰」の基礎知識 (1/3ページ)
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180205/lif1802050005-n1.html

2: 2018/02/05(月) 19:21:48.43 ID:TibGFLji0
セ〇〇〇はできるの?

11: 2018/02/05(月) 19:24:37.46 ID:0nWGkhzEO
>>2
無理
楽な姿勢探してじっとしてるしかない

139: 2018/02/05(月) 20:22:28.04 ID:IR/Z0sDqO
>>2
それどころかうっかりくしゃみや咳も出来ないぞwww

花粉症の奴が春先にギックリやれば地獄w


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268: 2018/02/05(月) 21:42:16.59 ID:jg4sl8Sp0
>>2
深呼吸するだけで激痛に苦しむぞ

269: 2018/02/05(月) 21:43:03.91 ID:jg4sl8Sp0
>>2
コルセットして歩くのがいい

3: 2018/02/05(月) 19:22:23.36 ID:uB9j8vxO0
最近腰痛が酷い
病院行ったら治るの?

24: 2018/02/05(月) 19:29:12.01 ID:xxeraL4c0
>>3
自分で原因を特定したほうがいい
加齢による骨格の歪みか、運動不足か、筋肉減少、体幹の崩れ、仕事時の姿勢、緊張、寝るときの姿勢、寝具、スマホ使用時の普段の首や背中の丸まり噛むときのクセ、足の組み方など
自分の朝から夜までを客観的に振り返るんだ
医者がそんなバックグラウンドを聞いたりはしない

38: 2018/02/05(月) 19:35:00.13 ID:SV+EI4+N0
>>3
整形で原因不明ってさじ投げられたら、ペインクリニック行くといいかも
原因はおいといてとにかく痛みをなんとかしようってスタンス
そこでなんとかなるかどうかは人によると思うが、俺は結構なんとかなった

50: 2018/02/05(月) 19:39:28.87 ID:yUZHDo/q0
>>38
今、整形外科通ってる
手術もして治ってるはずなんだけど、痛いのは治らない
ペインクリニック紹介してもらおうかな

61: 2018/02/05(月) 19:43:40.29 ID:LzQuzpRK0
>>3
運動不足なら筋肉が原因だろうな
腹周り筋トレしとけ

412: 2018/02/06(火) 01:01:31.80 ID:q5SJf7Oc0
>>61
最近、腹筋運動が腰痛の原因と分かった

549: 2018/02/06(火) 13:02:40.70 ID:Byh/GpZn0
>>412
背筋を鍛えろ!

4: 2018/02/05(月) 19:22:28.67 ID:dRacCmD90
一日で治す人を何人か知ってる
緊急時は捗るぞ

141: 2018/02/05(月) 20:23:47.91 ID:eDMvJFxg0
>>4
嘘の様でこれ本当なんだよね
自分は柔道系の整体を紹介されて行ってみたらとりあえず歩いて帰れるまで回復した

7: 2018/02/05(月) 19:22:50.49 ID:khlxsuQ80
立つだけで20分はかかるからね

156: 2018/02/05(月) 20:35:05.57 ID:Hc0WTp5Y0
>>7
-起きやすい方法-

うつ伏せ、または仰向けの体勢から横向きにする
腕の力で状態を起こす(決して腹筋で起きようとしないように)

9: 2018/02/05(月) 19:23:47.58 ID:RCEOQWLF0
ぎっくり腰になったらすぐに痛みのなくなるストレッチをやれ
検索すれば出てくる
俺はそれで4日後には動けるようになった

13: 2018/02/05(月) 19:24:39.95 ID:BdagrtAq0
本当に辛いのはぎっくり首
ぎっくり腰経験者でも笑うけど、マジで目玉しか動かせない

16: 2018/02/05(月) 19:26:30.75 ID:PyUHpk320
>>13
いや痛そうマジで
癖にならんといいなお大事に

21: 2018/02/05(月) 19:28:08.69 ID:wcbRw6rK0
>>13
わかります
地獄でした

69: 2018/02/05(月) 19:46:49.59 ID:v8P9bbx90
>>13
起きるのも大変で寝返りもうてず、車の乗り降りさえ苦しかった

20: 2018/02/05(月) 19:27:39.56 ID:2uM3nKzB0
くしゃみやばい
咳も

二階の部屋へ上がるのに30分
うんこをしにトイレへ立ち上がるのに15糞

28: 2018/02/05(月) 19:30:50.59 ID:khlxsuQ80
朝起きて
寒い時

食器の洗い物してギックリになった
ささないな事でなる

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1517826092/

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