onaka_heru_woman

1: 2018/04/12(木) 01:15:14.81 ID:L1iiba4G0
食うことが好きやったから辛いわ

2: 2018/04/12(木) 01:15:40.31 ID:o53jELCMa
体重計に乗ることやないの

17: 2018/04/12(木) 01:18:50.22 ID:bX38uLIbr
>>2
これ
なお停滞期で挫折する模様


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3: 2018/04/12(木) 01:15:50.42 ID:pg1/w+Hg0
炭水化物抑えて肉だけ食ってろ

10: 2018/04/12(木) 01:17:17.53 ID:L1iiba4G0
>>3
高いやん

8: 2018/04/12(木) 01:16:28.06 ID:jTRkcGQAa
お味噌汁の具だぞ

9: 2018/04/12(木) 01:16:56.10 ID:J4ZCaoj80
朝抜く
昼軽め
夜好きなだけ食べる
週に一度は夜食おk
これで痩せる

12: 2018/04/12(木) 01:17:53.97 ID:SL81Iimk0
ガッツリ走ってストレスを散らす

13: 2018/04/12(木) 01:18:04.92 ID:L1iiba4G0
甘いもの大好きやからめっちゃ辛いわ
でも太るの嫌やし

20: 2018/04/12(木) 01:19:26.66 ID:+9o4WN01a
>>13
だから毎日エクレア食べろや

21: 2018/04/12(木) 01:19:52.59 ID:L1iiba4G0
>>20
そんなんアカンやろ

25: 2018/04/12(木) 01:21:15.56 ID:+9o4WN01a
>>21
運動したらええねん

14: 2018/04/12(木) 01:18:12.78 ID:P2yaqbTrF
痩せた未来の自分

15: 2018/04/12(木) 01:18:34.64 ID:mY/hvx0n0
糖質カットが一番効くけど腎臓に負担かかるのがなぁ

18: 2018/04/12(木) 01:18:57.54 ID:kAn+WEgh0
運動しまくって筋肉付けるんやったらその内代謝良くなって食いまくっても平気になるやろ

19: 2018/04/12(木) 01:19:02.40 ID:jTRkcGQAa
お蕎麦大好きだからつい食べてしまうん

23: 2018/04/12(木) 01:20:43.74 ID:9Bkp2yxIa
カロリー計算して食生活直して適度に運動すれば誰でも痩せる

24: 2018/04/12(木) 01:20:49.35 ID:dWogGqEfd
運動しまくって100calのプリン食べる

26: 2018/04/12(木) 01:21:28.97 ID:L1iiba4G0
毎日30分筋トレするだけでいっぱいいっぱいや

30: 2018/04/12(木) 01:22:45.82 ID:9Bkp2yxIa
>>26
20分ランニング10分筋トレの方がまだ効果あるやろ

31: 2018/04/12(木) 01:22:48.26 ID:J4ZCaoj80
>>26
勘違いしとる奴多いけど痩せるのに筋トレ運動は不要やぞ

35: 2018/04/12(木) 01:23:41.23 ID:L1iiba4G0
>>31
ワイ元々1日1食やで
めっちゃ太りやすい体質なんや

37: 2018/04/12(木) 01:24:18.04 ID:J4ZCaoj80
>>35
ファッ!?
1日一食やのにデブってどう言うことや
一度に甘いもの食いすぎとちゃうんか

39: 2018/04/12(木) 01:25:08.75 ID:L1iiba4G0
>>37
月に2回くらい甘いもの解禁しとるけどそれ以外は炭水化物すら控えとるぞ

28: 2018/04/12(木) 01:22:43.23 ID:L1iiba4G0
食っても太らん身体になりたいわ

34: 2018/04/12(木) 01:23:25.92 ID:+9o4WN01a
>>28
運動して基礎代謝あげーや

33: 2018/04/12(木) 01:23:22.03 ID:J4ZCaoj80
兎に角食事制限をしろ
それだけで痩せる
一日2食

引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523463314/

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