udetate_man
1: 2018/05/01(火) 14:10:53.91 ID:j+WRBV7r0
ありがとう
今は毎日が楽しい
バイトから社会復帰目指すよ

2: 2018/05/01(火) 14:11:46.15 ID:epCbZju7a
よかったな

3: 2018/05/01(火) 14:11:49.99 ID:9869qnGP0
おう頑張れよ


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4: 2018/05/01(火) 14:11:52.32 ID:j+WRBV7r0
筋トレって達成感すごいな
最後の1セット振り絞ってやりきったときの爽やかさよ

5: 2018/05/01(火) 14:11:59.28 ID:0lqxrC/xr
怪我せんようにな

7: 2018/05/01(火) 14:12:19.58 ID:aZZeqwPed
病院行ってこれた?

16: 2018/05/01(火) 14:13:47.89 ID:j+WRBV7r0
>>7
いってきたよ
帰ってきてから市営の体育館いって筋トレしてきた

17: 2018/05/01(火) 14:14:17.11 ID:aZZeqwPed
>>16
良かった
筋トレがんばるんやで!

21: 2018/05/01(火) 14:15:43.37 ID:j+WRBV7r0
>>17
サンガツ
筋トレあるかぎり死にたいとは思わんと思うわ
自分の体の成長を見届けたい

9: 2018/05/01(火) 14:12:40.76 ID:wstBskqO0
よっしゃワイも筋トレしよ

11: 2018/05/01(火) 14:13:05.09 ID:dKtyMZCw0
よかったな頑張れよ

25: 2018/05/01(火) 14:16:27.95 ID:kleHHEC00
最初の半年くらいボーナス期間やからドカ食いするくらいがええで

26: 2018/05/01(火) 14:16:34.15 ID:BQGo/DnIr
脚トレきついけど終わった時の無敵感半端ないわ
おかげで下半身に比べて上半身が貧弱やが

27: 2018/05/01(火) 14:16:56.92 ID:/yiJ5RvB0
ファッションじゃなくてガチの鬱になるやつは、完璧主義でとにかくストイックな性格だから、脳が身体守るために制御して鬱になるからな
成果が出てる時は楽しいやろうけど、それが義務にならないように気をつけるんやで

28: 2018/05/01(火) 14:17:02.87 ID:+0WfuaQ6H
筋トレすると謎の活力湧くよな
血行良くなって元気になるんやろか
人間って所詮動物なんやなって思い知らされる

31: 2018/05/01(火) 14:17:34.21 ID:K0nFX1re0
>>28
わかる

32: 2018/05/01(火) 14:17:57.86 ID:11ynKmcy0
本気で体動かして自分を追い込むと息ぜーはーぜーはーして
鬱なオレかっこいい・・・なんて余韻に浸る余裕なんてなくなるからな

34: 2018/05/01(火) 14:18:18.87 ID:+0WfuaQ6H
最近腹がブヨってきたから気合入れてやるかな
その気になればムカつく奴殺せるって自信は大事やな

35: 2018/05/01(火) 14:18:22.13 ID:kleHHEC00
問題は始めるまでなんだよなあ
ヒョロガリの自分に筋肉つくなんて思えんしなあ最初は

41: 2018/05/01(火) 14:19:47.97 ID:j+WRBV7r0
>>35
やっぱ太ってる方が筋肉つきやすいんか?

49: 2018/05/01(火) 14:22:19.52 ID:+0WfuaQ6H
>>41
というよりヒョロガリ=食が細いか貧乏だから
筋肉をつけるためのタンパク質の摂取が致命的に足りないんやないか

62: 2018/05/01(火) 14:23:53.47 ID:j+WRBV7r0
>>49
まあワイはデブなんやけどな
典型的なビール腹や
筋トレの後に有酸素やるんご

58: 2018/05/01(火) 14:23:30.37 ID:K0nFX1re0
>>49
食が細いんやなくて栄養分解出来ないだけやぞ
食べとるぞ

66: 2018/05/01(火) 14:24:32.88 ID:+0WfuaQ6H
>>58
下痢気味か?よく噛んで食べてるか?
野菜も食ってるか?
それでもダメならサプリとかプロテインに頼ろう

37: 2018/05/01(火) 14:19:03.73 ID:hPiHmevC0
是非どう精神状態が変わっていったのか
過程を詳細に教えて

80: 2018/05/01(火) 14:26:55.65 ID:j+WRBV7r0
>>37
あー人生つまんねなにやっても上手くいかんしなにやってもワイが傷つくだけやし結局ワイが悪いし甘えてるだけやし逃げてる自覚はあるけど現実に立ち向かう勇気もありまへ~んもう全部嫌や

筋トレきもちいいいいいい
現実?かかってこいやなんでもできるわ

108: 2018/05/01(火) 14:32:48.51 ID:hPiHmevC0
>>80
人格ごと変わってて草
185 54のクソガリだけど頑張るわ

120: 2018/05/01(火) 14:36:22.97 ID:j+WRBV7r0
>>108
168cm70kgのワイも頑張るで

38: 2018/05/01(火) 14:19:09.49 ID:/yiJ5RvB0
あとシャワーだけじゃなくてちゃんと風呂に入るのもおすすめやぞ
血行が良くなって幾分か気分も楽になる
身体がしんどい時にもう一踏ん張りと心がそれを補ってきたんだから、その逆だって必要や

43: 2018/05/01(火) 14:20:19.74 ID:+0WfuaQ6H
やる気は脳の側座核って部位が司ってるらしくて
この部位が活性化するためには作業を淡々とこなし続けるのがええらしい
つまりやる気でねー→何もしない→は永久ループになるから
無理してやり始めると段々調子が乗ってくるってことやな

57: 2018/05/01(火) 14:23:06.26 ID:jfVajwpSp
プルプルするまでなんて辛くてやりたくないんやが
それくらいだったら毎日やるのが良いんか?

67: 2018/05/01(火) 14:24:46.35 ID:f2Ypnh7dd
筋トレする気になれないやつはどうしたら

71: 2018/05/01(火) 14:25:43.84 ID:O7iD6AJOp
>>67
本当にやるなら近くのジムに行くのも手やで
周りがやるから自分も頑張らんととか思う

74: 2018/05/01(火) 14:26:14.22 ID:+0WfuaQ6H
筋トレガンガンやると服が着れなくなるのがつらいな
最近の服細身のばかりやし

87: 2018/05/01(火) 14:28:50.05 ID:BdBSJfEu0
>>74
むしろ夏場はTシャツの似合い具合異常やけどな

77: 2018/05/01(火) 14:26:43.36 ID:/yiJ5RvB0
3日以上間隔空けたらあかんぞ


引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525151453/

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