1: 2018/05/17(木) 02:34:09.23 ID:EMBerhj/0
水とキャベツとゆで卵
時々鶏肉
これしか口にしてない
ちなダイエット2日目
時々鶏肉
これしか口にしてない
ちなダイエット2日目
2: 2018/05/17(木) 02:34:23.26 ID:KrgJNEQxd
あーあ
駄目なタイプや
駄目なタイプや
3: 2018/05/17(木) 02:35:15.50 ID:HRVlc8zr0
無茶苦茶な減量やな
6: 2018/05/17(木) 02:35:35.04 ID:EMBerhj/0
>>3
1ヶ月で10kg落とすんや
1ヶ月で10kg落とすんや
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4: 2018/05/17(木) 02:35:20.95 ID:BMclchoud
食事を元に戻した途端リバウンドするやつやな
8: 2018/05/17(木) 02:35:59.09 ID:KkiN5l/F0
ホットプレートで焼きそば3玉食ったとこ
10: 2018/05/17(木) 02:36:17.16 ID:EMBerhj/0
>>8
お好み焼きだったらヤバかった
お好み焼きだったらヤバかった
9: 2018/05/17(木) 02:36:11.24 ID:HRVlc8zr0
痩せた後の筋トレが地獄やぞ
11: 2018/05/17(木) 02:36:35.06 ID:EMBerhj/0
>>9
筋トレも平行させてるンゴ
筋トレも平行させてるンゴ
14: 2018/05/17(木) 02:36:59.95 ID:X5A57kwCM
>>9
筋肉から落ちていくからか?
筋肉から落ちていくからか?
20: 2018/05/17(木) 02:38:33.91 ID:HRVlc8zr0
>>14
そやで
178なんやけど60まで落とした
そっからの筋トレが苦痛
そやで
178なんやけど60まで落とした
そっからの筋トレが苦痛
12: 2018/05/17(木) 02:36:44.01 ID:lvjLQnnG0
青虫イッチ
18: 2018/05/17(木) 02:37:35.23 ID:EMBerhj/0
>>12
青虫の気分
青虫の気分
13: 2018/05/17(木) 02:36:51.66 ID:SmLnbgfX0
1日1200kcal以内でお菓子やジュース無しこれだけで半年で20kg以上落とした
15: 2018/05/17(木) 02:37:07.86 ID:m6tAVtXDa
食物繊維取りすぎると胃袋大きくなるらしいな
16: 2018/05/17(木) 02:37:11.89 ID:Ie4SmDgG0
泳ぐか走れよ
無理な食事制限ダイエットはリバウンド率半端ないだろ
無理な食事制限ダイエットはリバウンド率半端ないだろ
21: 2018/05/17(木) 02:38:49.57 ID:EMBerhj/0
>>16
泳ぐ場所がないンゴ
泳ぐ場所がないンゴ
23: 2018/05/17(木) 02:39:17.00 ID:SmLnbgfX0
>>16
運動はある程度落としてからのほうがいいリバウンドが~言うけどリバウンドするやつはどんなダイエットしたとこでリバウンドするから
運動はある程度落としてからのほうがいいリバウンドが~言うけどリバウンドするやつはどんなダイエットしたとこでリバウンドするから
17: 2018/05/17(木) 02:37:34.79 ID:tzTv/RVS0
一週間春雨ヌードルでマイナス8%は楽勝 そこからはなかなか減らない
21: 2018/05/17(木) 02:38:49.57 ID:EMBerhj/0
>>17
春雨って実はそんなに低カロリーじゃないんだってね
春雨って実はそんなに低カロリーじゃないんだってね
28: 2018/05/17(木) 02:41:19.29 ID:XpvuwRGq0
最初はぐんと痩せるけど
塩分が少ないからやし
塩分が少ないからやし
29: 2018/05/17(木) 02:41:36.84 ID:wslE2Pr+r
それ痩せたあとリバウンドするやつ
30: 2018/05/17(木) 02:41:39.55 ID:EMBerhj/0
ちな170cm 78kgや
ここから68kg以下にしたいンゴ
ここから68kg以下にしたいンゴ
31: 2018/05/17(木) 02:41:39.80 ID:HRVlc8zr0
食生活の改善せな
ワイは菓子、ジュースは辞めた
ワイは菓子、ジュースは辞めた
32: 2018/05/17(木) 02:41:51.96 ID:KkiN5l/F0
芸能人がライザップのCMまでやったのに
リバウンドしまくるの見ると
痩せをキープするのはなかなか厳しいんやろなあ
リバウンドしまくるの見ると
痩せをキープするのはなかなか厳しいんやろなあ
37: 2018/05/17(木) 02:42:47.88 ID:roR6ioVf0
キャベツは甘くて糖質高いからダイエットに向いてないで
38: 2018/05/17(木) 02:43:24.61 ID:EMBerhj/0
>>37
でもダイエット=キャベツって皆言ってるやん
でもダイエット=キャベツって皆言ってるやん
39: 2018/05/17(木) 02:43:56.48 ID:HM23k78Hx
>>38
いうとらんでブロッコリーや
いうとらんでブロッコリーや
42: 2018/05/17(木) 02:44:46.31 ID:EMBerhj/0
>>39
ブロッコリーええんか?
マヨも添えてええか?
ブロッコリーええんか?
マヨも添えてええか?
43: 2018/05/17(木) 02:45:28.70 ID:HM23k78Hx
>>42
おう ええでカロリー重視なら80%オフとかあるやろ
おう ええでカロリー重視なら80%オフとかあるやろ
49: 2018/05/17(木) 02:47:06.36 ID:EMBerhj/0
>>43
サン
ガツ
サン
ガツ
40: 2018/05/17(木) 02:43:57.96 ID:HRVlc8zr0
夜中に食う癖は辞めな
それだけで変わる
それだけで変わる
42: 2018/05/17(木) 02:44:46.31 ID:EMBerhj/0
>>40
りょ
りょ
44: 2018/05/17(木) 02:45:51.83 ID:cQk6/DlN0
リバンド確実やな
48: 2018/05/17(木) 02:46:49.31 ID:Sd78AnqA0
キャベツは食物繊維がヤバいからキャベツのカロリーより消化のカロリーの方が高いってマジなんか?
50: 2018/05/17(木) 02:47:15.74 ID:hJymoUzKd
キャベツばかりを噛っていた
54: 2018/05/17(木) 02:49:06.12 ID:VEfzPFfx0
久しぶりに冷凍ブロッコリーでも買うか
60: 2018/05/17(木) 02:51:14.20 ID:EMBerhj/0
>>54
ワイも買うンゴ
ワイも買うンゴ
71: 2018/05/17(木) 02:55:38.67 ID:wjZqb+/Zd
サプリ以外で効率よくビタミンとるのは何がいいんや
76: 2018/05/17(木) 02:57:07.51 ID:pWFl9+Fmd
>>71
肉
トマト
ブロッコリー
ナッツ
この辺食っとけば大体大丈夫
肉
トマト
ブロッコリー
ナッツ
この辺食っとけば大体大丈夫
82: 2018/05/17(木) 02:58:48.65 ID:EMBerhj/0
みんな詳しくてビックリンゴゴゴゴ
108: 2018/05/17(木) 03:08:30.86 ID:EMBerhj/0
>>104
おすすめのプロテイン教えてクレメンス
おすすめのプロテイン教えてクレメンス
引用元:http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1526492049/
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