manpuku_syokugo_man

1: 2018/05/27(日)12:11:04 ID:r89
4kgも減って草

2: 2018/05/27(日)12:13:26 ID:r89
1日3食が健康に良いとか幻想やね(ニッコリ)

3: 2018/05/27(日)12:13:58 ID:zPp
3食はエジソンのステマやから

5: 2018/05/27(日)12:14:40 ID:r89
>>3
それやな
むしろ体調良くなったわ


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4: 2018/05/27(日)12:14:27 ID:3pJ
イッチガリガリでワラタ

7: 2018/05/27(日)12:16:29 ID:r89
>>4
61kg→57kgや
ワイにとっては適正体重やで

6: 2018/05/27(日)12:15:25 ID:2c8
カロリーのプラマイやからな

8: 2018/05/27(日)12:17:03 ID:r89
>>6
朝抜いても昼夜食べ過ぎなければ太らない事に気付いたわ

9: 2018/05/27(日)12:18:05 ID:x2e
ワイは1日5合の玄米と5品の野菜
一品の肉食ってるわ

10: 2018/05/27(日)12:18:17 ID:109
2食に慣れたら3食はしんどいぞ

12: 2018/05/27(日)12:18:52 ID:NkA
>>10
ほんこれ

13: 2018/05/27(日)12:19:20 ID:pJa
朝は抜くな食え

17: 2018/05/27(日)12:22:19 ID:r89
>>13
はい情弱
起きてすぐに内蔵を消化で働かせるのは負担が強いから水1杯くらいでええんやで

19: 2018/05/27(日)12:24:16 ID:x2e
>>17
朝飯食わんと糖尿病になりやすいらしいで

20: 2018/05/27(日)12:28:45 ID:r89
>>19
炭水化物ほぼ摂ってないから余裕

14: 2018/05/27(日)12:19:44 ID:x2e
白米から玄米にするんや
一升食っとったのが5合まで落ちた
玄米よう噛むからやとおもう

21: 2018/05/27(日)12:29:07 ID:r89
成長期のガキ以外は2食で充分やわ

22: 2018/05/27(日)12:30:12 ID:pJa
糖質制限の犠牲者がまた一人か

25: 2018/05/27(日)12:33:58 ID:r89
>>22
全く摂ってないわけじゃないから平気やで


23: 2018/05/27(日)12:30:12 ID:ClD
ええね
昼と夜は何時ぐらいに食うんや?

25: 2018/05/27(日)12:33:58 ID:r89
>>23
昼は正午
夜は7~8時くらいやね

24: 2018/05/27(日)12:31:14 ID:x2e
炭水化物取らんとあかんでしょ

27: 2018/05/27(日)12:35:53 ID:r89
>>24
少ないけど摂ってる
1日あたり米1合くらい

28: 2018/05/27(日)12:36:19 ID:lf1
タンパク質だけでも何とかなるで

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527390664/

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