1: 2018/06/08(金) 16:56:00.68 ID:jjUBDaGS0
564yre

これ通りやってるねんけど

2: 2018/06/08(金) 16:56:27.33 ID:uKikkxHg0
前屈みなってるやろ

4: 2018/06/08(金) 16:56:50.28 ID:jjUBDaGS0
>>2
なっちゃわない?

6: 2018/06/08(金) 16:57:16.50 ID:JH8d+FDVa
>>4
膝がつま先より前にでちゃダメらしいで


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7: 2018/06/08(金) 16:57:17.93 ID:uKikkxHg0
>>4
ならんように踏ん張るんやで

9: 2018/06/08(金) 16:57:42.83 ID:jjUBDaGS0
>>7
むずE

5: 2018/06/08(金) 16:57:15.95 ID:rBPpruaV0
スクワットになってなくね

14: 2018/06/08(金) 17:01:02.93 ID:akdmV/Ltd
背中のラインとスネのラインが平行になるように鏡で確認しながらやるとええで

15: 2018/06/08(金) 17:01:27.24 ID:jjUBDaGS0
>>14
なるほど

17: 2018/06/08(金) 17:01:46.85 ID:kqn8KHaWa
写真でフォーム見せてみ

18: 2018/06/08(金) 17:02:38.93 ID:jjUBDaGS0
>>17
okやで

20: 2018/06/08(金) 17:03:30.20 ID:L8r9+Co60
関節が痛んだり関節カコカコ言う日は絶対やらないのが基本だからな
休んだらそのうち良くなるんちゃう(適当)

23: 2018/06/08(金) 17:04:52.49 ID:AdYrb5kB0
筋肉の付き方って千差万別やからね。自分がしっくりくる動きつかまんとあかんで
マニュアルがまったく役に立たんとは言わんが最後に頼れるのは己の感覚や

25: 2018/06/08(金) 17:05:02.18 ID:yE+VM9nW0
スクワット初心者にありがちやな
膝をつま先よりだしたらダメ
股関節からまげてケツを後ろに突き出す

スクワットフォームが全て

26: 2018/06/08(金) 17:05:13.84 ID:QobG0H9i0
腹筋に力入れてるか?

28: 2018/06/08(金) 17:06:31.66 ID:jjUBDaGS0
>>26
入れてへん

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【スクワットチャレンジ】二週間で効果わかるから凄くやる気出るよ【ダイエット】

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528444560/

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