ofuro_milk

1: 2018/03/17(土) 09:27:30.876 ID:1IBNv8wL0
案外 いけるものなんだな…

卵5つと米2.5合 あとはマルチビタミン&ミネラルのサプリだけ…

栄養学に詳しい奴いる? このままだと◯ぬ?



Sponsored Link


2: 2018/03/17(土) 09:32:28.035 ID:VOnqg0E8M
卵は完全食定期

3: 2018/03/17(土) 09:34:15.412 ID:1IBNv8wL0
>>2
大丈夫ってこと?

食事とか考えるのも作るのも面倒だし金もないからこんな生活なんだが…

4: 2018/03/17(土) 09:34:47.428 ID:d1LDK5KPd
卵は完全食品

5: 2018/03/17(土) 09:35:19.163 ID:1IBNv8wL0
>>4
このままの生活でも大丈夫ってことだな?

6: 2018/03/17(土) 09:35:53.592 ID:+p7pFkP70
食物繊維

8: 2018/03/17(土) 09:37:19.347 ID:1IBNv8wL0
>>6
そういえば便秘になって飲み物にセルロースを5g 難消化デキストリンを10g溶いて飲んでいたわ

7: 2018/03/17(土) 09:37:06.107 ID:+P9Gca5Q0
足りてない栄養素はいっぱいありそう

9: 2018/03/17(土) 09:38:01.565 ID:1IBNv8wL0
>>7
やっぱりヤバイのかな? 今のところは問題はないけど

10: 2018/03/17(土) 09:38:49.948 ID:hIt2qwfba
マルチミネラルと野菜サプリも飲んどけ

11: 2018/03/17(土) 09:41:32.778 ID:1IBNv8wL0
ちなみにビタミン剤はこれを飲んでいる
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)
ディアナチュラ ストロング39アミノマルチ 300粒 (100日分)

これで足りない何かしらの栄養素は補ってくれているはずと信じて…

13: 2018/03/17(土) 09:44:21.998 ID:tn8jqmch0
追加するならフィッシュオイル取るといいぞ

15: 2018/03/17(土) 09:47:26.607 ID:1IBNv8wL0
>>13
鯖缶とか腐らないし通販で買えるからたまに追加で食えるかも…

14: 2018/03/17(土) 09:45:28.187 ID:MvHBBx+R0
食物繊維としてバナナも摂取しよう

16: 2018/03/17(土) 09:49:38.465 ID:Z10xHRCrp
果物だけで生活してるおじさんもいるし大丈夫

17: 2018/03/17(土) 09:59:17.010 ID:ri6qPLlZ0
ロシア人とか大量のジャガイモと貧相なおかずで体デカイし
芋大量に食ってる原住民とかも筋骨隆々だしな
コイツらは食物繊維が豊富なんで腸内で腸内細菌がビタミンやら合成してくれるから栄養不足にならないらしい

20: 2018/03/17(土) 10:01:40.656 ID:1IBNv8wL0
>>17
だったら大丈夫そうだな!!


18: 2018/03/17(土) 10:00:12.828 ID:+BiPYteH0
卵とビタミンCで栄養完璧って聞いた

20: 2018/03/17(土) 10:01:40.656 ID:1IBNv8wL0
>>18
ビタミン剤に入っているし完璧ってことだな!!

19: 2018/03/17(土) 10:01:08.346 ID:HGpdWQfm0
一生涯ヤギのヨーグルトと岩塩だけで超健康超寿命の民族もいる

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1521246450/

関連記事

【マルチビタミン】1ヶ月で10kg絞った俺が痩せる方法教える

【美肌効果 怪我の回復】メチルサルフォニルメタンが効果あった人いる?【MSM クリーム サプリ】

【カフェイン】エナジードリンク1日3本飲み続けた結果

【サプリ 食品】亜鉛は男に必須な栄養分

ヨーグルトや納豆は朝より夜に食べたほうが効果的

Sponsored Link


この記事をツイートする