3564rwg
1: 2018/06/07(木) 17:16:31.33 ID:dnVPisae0
https://i.imgur.com/GEhbgTE.jpg
どこの筋肉つけたらええ?

2: 2018/06/07(木) 17:17:00.06 ID:ZZZtC9qq0
ヒョロガリすぎ

5: 2018/06/07(木) 17:17:24.91 ID:dnVPisae0
>>2
そうなんや
だから買ったんだけど全然できなくて


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3: 2018/06/07(木) 17:17:09.69 ID:nbgsNyoaM
膝コロからやろう

8: 2018/06/07(木) 17:17:48.06 ID:dnVPisae0
>>3
それが一回もできん

7: 2018/06/07(木) 17:17:28.53 ID:mJ3K+BXYd
どんな生活してたらこんな身体なるんやwww

9: 2018/06/07(木) 17:17:53.68 ID:VFNY68d30
病気やろ

10: 2018/06/07(木) 17:17:58.90 ID:myHf9f0id
もうちょっい肉つけてからローラーいったら?

12: 2018/06/07(木) 17:18:16.93 ID:dnVPisae0
>>10
太れってことか?

11: 2018/06/07(木) 17:18:07.65 ID:BwcuibzD0
こんなヒョロガリならすぐにシックスパック出てくるだろうに

13: 2018/06/07(木) 17:18:52.72 ID:3J++LXp20
や~ま~ね~

15: 2018/06/07(木) 17:19:05.26 ID:gYyp/MnS0
ワイも膝ころがげんかいや

19: 2018/06/07(木) 17:19:55.54 ID:dnVPisae0
>>15
無理だよな

16: 2018/06/07(木) 17:19:22.51 ID:ydMu3FKja
腹筋ローラー以前の身体だろ

17: 2018/06/07(木) 17:19:40.02 ID:VsLRAHCj0
まず腹筋とか腕立てとかやろうや

18: 2018/06/07(木) 17:19:49.00 ID:OiTCDJqe0
腹筋ローラーが必要な体ではない

22: 2018/06/07(木) 17:20:29.24 ID:c1qaEhxN0
アブローラーって筋トレ初心者向けじゃないから

23: 2018/06/07(木) 17:20:53.36 ID:sz+W2t4d0
ワイ身長188あるから立ちコロかなりキツイ 出来ない

28: 2018/06/07(木) 17:22:03.73 ID:n5507KoVp
まず壁腕立て伏せからやな
んで肉を食いまくる

31: 2018/06/07(木) 17:22:34.99 ID:dnVPisae0
>>28
太れないんや
マジで

33: 2018/06/07(木) 17:23:37.60 ID:BwcuibzD0
どうしてもキツイなら壁に当てて角度調整しながらやったらええ

38: 2018/06/07(木) 17:25:00.57 ID:JvIoPmVD0
食ってまず肉つけろや
燃焼する脂肪すらないわ

39: 2018/06/07(木) 17:25:13.74 ID:yxf3f4ge0
まずは今の3倍飯食え

43: 2018/06/07(木) 17:26:09.90 ID:dnVPisae0
>>40
毎日うんこ5回以上出るんや
太りたいけどな太れん

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528359391/

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