body_man_himan
1: 2018/06/08(金) 03:52:38.876 ID:DJl7b4Z+x
痩せたい
助けて

2: 2018/06/08(金) 03:53:09.954 ID:MhiMcG+g0
痩せればいい

3: 2018/06/08(金) 03:53:56.472 ID:agipmurH0
プチ断食すればいい
運動よりは楽だろ


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4: 2018/06/08(金) 03:54:15.659 ID:EJ742IhE0
糖尿病って勝手に痩せるもんだと思ってた

5: 2018/06/08(金) 03:54:18.902 ID:6xkpLOWya
デブなら調整楽で良いじゃんガリだと大変と聞いた

6: 2018/06/08(金) 03:54:20.819 ID:fxOiKZT30
糖尿病って痩せるんちゃうの

8: 2018/06/08(金) 03:54:51.232 ID:DJl7b4Z+x
昔ボクシングやってたから、同じようなトレーニングしたら、心臓が持たない、膝いたい

どうしよう...

9: 2018/06/08(金) 03:54:56.979 ID:Rfp0IZmY0
よく知らんけどとほっとけば手足なくなってその分軽くなるだろ

11: 2018/06/08(金) 03:55:59.799 ID:DJl7b4Z+x
>>9
怖いこと言わないで

10: 2018/06/08(金) 03:55:37.785 ID:DJl7b4Z+x
糖尿って痩せるって言うじゃん？
俺痩せないんだよ
多分まだ初期だからだと思う

12: 2018/06/08(金) 03:56:14.871 ID:6xkpLOWya
公共のプール行けよ今はジジババかデブ用に歩くだけのコースあるぞ

15: 2018/06/08(金) 03:57:05.065 ID:DJl7b4Z+x
>>12
その公共のプール遠いんだよ
移動日に1000円かかる

18: 2018/06/08(金) 03:58:30.227 ID:X+LG6tov0
>>15
徒歩で行けよ

21: 2018/06/08(金) 03:59:31.997 ID:DJl7b4Z+x
>>18
片道20kmはあるんですが...

24: 2018/06/08(金) 04:00:03.808 ID:abqnQiY50
>>21
ロードバイク買え

29: 2018/06/08(金) 04:01:27.620 ID:DJl7b4Z+x
>>24
チャリか

壊れないよなあ...？

14: 2018/06/08(金) 03:56:55.000 ID:xWuX4k2B0
痩せてても糖尿の人は遺伝だっけ
型があるんだよね

16: 2018/06/08(金) 03:57:40.003 ID:DJl7b4Z+x
今痩せれば糖尿は治ると言われたんだ

痩せたいんだ！！！

17: 2018/06/08(金) 03:58:04.526 ID:6PuaVAxTd
糖尿なったら糖質制限も出来ないし面倒な食事制限しかないな
運動も低血糖になるから控えめにしないといけないし

19: 2018/06/08(金) 03:59:00.993 ID:DJl7b4Z+x
>>17
そうなの？
糖質制限しろと医者には言われたぞ

28: 2018/06/08(金) 04:01:12.504 ID:BrHexl3h0
>>19
極端な奴は出来ないだなごめん

30: 2018/06/08(金) 04:01:57.630 ID:DJl7b4Z+x
>>28
そういうことなのね
ありがとう

20: 2018/06/08(金) 03:59:18.300 ID:XO9C0Sko0
大丈夫
そのうち痩せてくるから

22: 2018/06/08(金) 03:59:52.411 ID:DJl7b4Z+x
そのうち痩せてくるとか怖いこと言うなよお前ら

25: 2018/06/08(金) 04:00:09.777 ID:MhiMcG+g0
とりあえず散歩(1日2回)とラジオ体操
よく噛んでお米や麺類の炭水化物を控えめで食事の半分を野菜に
ジュース(炭酸)やお菓子は控える

26: 2018/06/08(金) 04:00:52.218 ID:DJl7b4Z+x
>>25
なるほど

33: 2018/06/08(金) 04:02:44.049 ID:MhiMcG+g0
>>26
散歩も最初は1回5～10分でいい
無理なく1ヶ月単位で5～10分ずつ時間を増やす

35: 2018/06/08(金) 04:03:47.899 ID:DJl7b4Z+x
>>33
散歩は一日7、8kmしてる
万歩計で12,000歩から15,000歩は歩いてる

44: 2018/06/08(金) 04:05:31.188 ID:MhiMcG+g0
>>35
体重重いのに歩きすぎは膝壊すぞ

何キロ歩くってよりゆっくりと腕を振る意識で歩く事が重要

53: 2018/06/08(金) 04:07:37.186 ID:DJl7b4Z+x
>>44
分かった

61: 2018/06/08(金) 04:10:28.699 ID:MhiMcG+g0
>>53
血圧も高いなら無理して過激な運動しても心臓に負担掛かるしいい事ない
量より質大事だからな！
お腹周りの脂肪は腹筋よりフラフープ回す方が痩せる

63: 2018/06/08(金) 04:11:47.782 ID:DJl7b4Z+x
>>61
マジで？
フラフープ痩せるのかあれ

フラフープ回せたこと無いけどなww

70: 2018/06/08(金) 04:15:22.953 ID:MhiMcG+g0
>>63
回せなくていい 回せるように練習ついでに腰回せばok
TVとかみながら合間の暇な時間はフラフープ練習してればそれだけでいい運動になるぞ

74: 2018/06/08(金) 04:17:34.966 ID:DJl7b4Z+x
>>70
なるほど
詳しいんだね、ありがとう

76: 2018/06/08(金) 04:19:04.736 ID:MhiMcG+g0
>>74
ベルトの上に腹肉乗ってたけど1日アニメ1～2本見てる間やってたら1年ぐらいでお腹減っこんでクビレが出来たぞ

32: 2018/06/08(金) 04:02:41.060 ID:DJl7b4Z+x
シャドーボクシング打ってみたらキツかった
膝痛かった
心臓はまだ良かった

38: 2018/06/08(金) 04:04:17.492 ID:xnOx3vaCd
糖尿病で痩せるのは末期でもうヤバい時

42: 2018/06/08(金) 04:05:04.515 ID:DJl7b4Z+x
やっぱ飯よね~
飯食っちゃあかんのね~

43: 2018/06/08(金) 04:05:20.199 ID:HNw4h7uvr
食う量を減らすのはいいけど断食ダイエットはやめとけよ
断食やめて食いだしたら吸収率が良くなってリバウンドするぞ

50: 2018/06/08(金) 04:07:08.317 ID:DJl7b4Z+x
>>43
分かったよ
ありがとう
まずは一日3食にしなきゃいかんね
今まで一日6食だったから

45: 2018/06/08(金) 04:05:54.287 ID:DJl7b4Z+x
お前ら冗談キツすぎ
そのうち痩せるとか足が腐るとか透析とか止めろよ

46: 2018/06/08(金) 04:06:07.991 ID:XO9C0Sko0
白米の量を１日70gにすれば痩せるよ

64: 2018/06/08(金) 04:11:52.767 ID:xnOx3vaCd
教育入院したことは？

67: 2018/06/08(金) 04:13:19.945 ID:DJl7b4Z+x
>>64
ないなあ


65: 2018/06/08(金) 04:12:00.054 ID:IsptCJ4p0
一月10キロはなにも食べなければ2週間でいけるぞ
アクエリアスしか口にしなかったらよゆうだった

67: 2018/06/08(金) 04:13:19.945 ID:DJl7b4Z+x
>>65
そうなの？
やってみようかなあ
体重落とせば血圧下がるって言われたし、インスリンの効きも良くなるって聞いたしなあ

72: 2018/06/08(金) 04:16:02.003 ID:xnOx3vaCd
薬は？

77: 2018/06/08(金) 04:19:36.205 ID:DJl7b4Z+x
>>72
飲んでない
今はまだ必要ないと言われた


81: 2018/06/08(金) 04:26:48.543 ID:xnOx3vaCd
>>77
痩せろ根性論の医者なら変えるのも考えたほうがいい
その体重だとインスリンの効きが悪くなってるから運動だけじゃ痩せるの難しいかと
インスリンの効きをよくする薬と併用して運動したほうがいいかと
A1cいくつ？

83: 2018/06/08(金) 04:29:37.392 ID:DJl7b4Z+x
>>81
7.2


78: 2018/06/08(金) 04:20:04.548 ID:6FB3gtsz0
寝てれば痩せるだろ
別に運動しろとか言ってるわけじゃなく寝てれば痩せるだろ

79: 2018/06/08(金) 04:23:04.721 ID:DJl7b4Z+x
>>78
筋肉なくなるやんけ

今はまだ筋肉がかなりあるから、脂肪落として痩せればおkとのこと

80: 2018/06/08(金) 04:24:56.086 ID:kGml4yOia
少なくとも癌じゃないから良かったな
癌になったらみるみる痩せるぞ
まあこれも良かったと言えるかもしれんが

85: 2018/06/08(金) 04:30:03.339 ID:DJl7b4Z+x
>>80
癌はあかんよ癌は

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1528397558/

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