kyuuri_cucumber

1: 2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0● BE:324064431-2BP(2000)
『きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。

同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。

つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

<きゅうりダイエットの方法とポイント>
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/


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5: 2018/06/09(土) 20:51:14.37 ID:nUUwYI2H0
魂が痩せる味がする

6: 2018/06/09(土) 20:51:48.16 ID:df3zaFRg0
塩もみしないと青臭くて食いたくない

9: 2018/06/09(土) 20:52:42.05 ID:vE8cWKKx0
きゅうりが高い、もしくは売ってない

12: 2018/06/09(土) 20:53:33.02 ID:cVAZaER80
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富

101: 2018/06/10(日) 10:22:19.08 ID:MzcKq0Ch0
>>12
きゅうりと比べて?

128: 2018/06/12(火) 14:27:20.82 ID:xX98AjS40
>>12
太るだろうが

13: 2018/06/09(土) 20:54:45.37 ID:T6rGbMEg0
お腹いっぱいになるから痩せるわな

16: 2018/06/09(土) 20:55:41.91 ID:4pCAShwY0
かっぱ寿司のコピペを思い出して悲しくなって食欲が無くなるから

18: 2018/06/09(土) 20:56:46.07 ID:8NiYAogN0
結局は食べ過ぎがあかんのや

20: 2018/06/09(土) 20:57:34.98 ID:FXj5QUPs0
ダイエットって言われるもの全てダイエットじゃ無いよな

27: 2018/06/09(土) 21:02:56.74 ID:fSgJiSlN0
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ

32: 2018/06/09(土) 21:07:30.09 ID:b8WBh5H90
>>27
ダイエット大成功

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1528544965/

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