food_yogurt
1: 2016/04/30(土) 12:24:09.95 ID:FINBhA4z
効くのかな。

2: 2016/04/30(土) 18:16:21.86 ID:Ui5rKDCL
3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの2品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる


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3: 2016/04/30(土) 22:30:39.55 ID:TmOQksws
4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど

6: 2016/05/05(木) 09:52:34.59 ID:Q/WIvkzK
無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い

7: 2016/05/05(木) 10:30:56.12 ID:I0He2mii
俺は恵>>ビヒダス>>>ブルガリアの順で体質に合うみたい

8: 2016/05/05(木) 10:44:11.02 ID:Vqc0wdn/
ガセリ菌のヨーグルトってどう?

9: 2016/05/05(木) 10:49:15.36 ID:I0He2mii
>ガセリ
快腸だし美味いよ

10: 2016/05/05(木) 10:55:18.47 ID:Vqc0wdn/
>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?

12: 2016/05/06(金) 01:48:00.24 ID:qIKzF7/9
カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん。
たまにお腹壊すけど。

19: 2016/06/05(日) 07:08:56.78 ID:Qizb7Xsg
ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい

22: 2016/06/12(日) 01:56:19.02 ID:fzTGjs1V
チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない

23: 2016/06/14(火) 17:27:53.04 ID:XzGFom/t
オイコスは無糖だと味が微妙だね

27: 2016/06/19(日) 12:09:58.36 ID:uEkjl1I5
食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう

28: 2016/06/19(日) 13:05:29.29 ID:51jNq6Ht
食べて痩せる?
ならお前は毎日ヨーグルト100キロ食えよ

30: 2016/06/24(金) 17:50:39.20 ID:/suWdPw0
水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ

31: 2016/06/24(金) 18:10:25.62 ID:pCFm4FoG
水切りしたあとの乳清って利用してる人いる?

34: 2016/06/25(土) 08:20:18.21 ID:WHyN0YE8
>>31
普通にグラスに入れて飲んでるよ
乳清美味しいよね


33: 2016/06/24(金) 20:42:35.20 ID:AKvCvbYH
ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない?
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…

49: 2016/07/01(金) 10:37:48.26 ID:e7q4OQuH
自分作ってるよ
あっと言う間に元取れた

54: 2016/07/28(木) 03:38:57.53 ID:xlrk2Js6
恵のガセリ菌をいっぱい摂りたいので
ヨーグルトメーカーポチッちゃった。
牛乳パックごと保温する手間いらずなやつ、3000円程度。
種ヨーグルトより少し緩めで、酸味があるかなと思うけど、ちゃんと美味しく食べられてるよ。

63: 2016/07/30(土) 22:28:42.48 ID:eo24Nt0P
>>54
私もヨーグルトメーカー持ってる
一月で飽きた

64: 2016/07/31(日) 09:13:56.56 ID:h+tpIUVF
>>63
甘酒作るとか。
麹菌、美容にめちゃいいらしいよ。

56: 2016/07/29(金) 23:28:56.90 ID:qBG8QlYu
ヨーグルトダイエットをより安価にするために、ヨーグルトメーカーを買ったはいいけど、牛乳の脂肪分がたかくないとうまく固まらないんだね。
無調整乳でもトロトロ。
といって脂肪たっぷりのお高い牛乳買っては、ダイエットと節約が本末転倒。
どうしたら固まってくれるんだ…

68: 2016/08/15(月) 00:07:01.16 ID:+qHrFj1Z
ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw

78: 2016/10/30(日) 15:52:09.32 ID:jD7C0LMd
ヨーグルトはプレーンが最強。

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引用元:http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461986649/

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