boy_macho

1: 2018/06/14(木) 02:21:09.11 ID:QdzKN+5k0
ここから始まるサクセスストーリー

yrjhk


3: 2018/06/14(木) 02:21:53.21 ID:QdzKN+5k0
まずは食生活から改めた

炭水化物は避けタンパク質中心の食事へ
プロテインの物色も始めた


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30: 2018/06/14(木) 02:39:07.48 ID:/TK7KT6q0
>>3
炭水化物さけ?ダイエットかおまえ

5: 2018/06/14(木) 02:22:11.61 ID:WfoHLlyq0
これ筋トレ後?

8: 2018/06/14(木) 02:22:26.17 ID:ipojKTOm0
マッチやんw

10: 2018/06/14(木) 02:23:05.61 ID:QdzKN+5k0
まぁ昨日から始めたんやけど

11: 2018/06/14(木) 02:23:30.12 ID:JSBwPOLW0
>>1
まさかこれがアフターなん?

12: 2018/06/14(木) 02:23:41.94 ID:QdzKN+5k0
いつかなんJ民をビビらせるその日まで
~Fin~

14: 2018/06/14(木) 02:24:26.46 ID:/euRMkIb0
身長と体重かけよ

15: 2018/06/14(木) 02:25:22.34 ID:QdzKN+5k0
>>14
182cm 63kg

23: 2018/06/14(木) 02:29:47.61 ID:KaHXQ4Rya
>>15
ワイトほぼ同じで草
腕も脚も細過ぎてみっともないよな
半袖とか恥ずかしくて着れんわ……

17: 2018/06/14(木) 02:27:06.25 ID:QdzKN+5k0
今日の分の筋トレしたから寝る
来月覚えとけや

18: 2018/06/14(木) 02:27:41.37 ID:7/AcwR/Xd
炭水化物避ける意味は?

20: 2018/06/14(木) 02:29:06.75 ID:QdzKN+5k0
>>18
人間は一日に食える量が決まってるから
炭水化物取るくらいならその分タンパク質取ったほうがいい

21: 2018/06/14(木) 02:29:08.16 ID:NlLbWhDJ0
モヤシは一ヶ月で筋肉つくと思ってるから困る

24: 2018/06/14(木) 02:30:05.47 ID:QdzKN+5k0
実はここでぶっ叩かれるのも想定済みだった
明日からのバネにするための完璧な計画

25: 2018/06/14(木) 02:30:44.33 ID:NlLbWhDJ0
これがアフターか

26: 2018/06/14(木) 02:33:06.72 ID:LzZyJsP30
なんだよある程度成果出たから自慢するのかと思った

27: 2018/06/14(木) 02:33:19.23 ID:DnnITyge0
ワイ185/55、プロテインを飲み始めて一ヶ月効果なし

29: 2018/06/14(木) 02:38:16.80 ID:zyVvusOF0
半袖着れない、腕時計つけられない

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528910469/

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