body_man_himan

1: 2018/06/13(水) 00:43:21.49 ID:bpUuoetB0
etdegdf

2grsdg

自重トレーニングで痩せれるんかこれ
汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む

2: 2018/06/13(水) 00:43:39.38 ID:3onWKXssa
走れデブ

3: 2018/06/13(水) 00:44:07.16 ID:U2QzBv5/0
なんやこの腹


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5: 2018/06/13(水) 00:44:54.32 ID:SC+vZ/cc0
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?

10: 2018/06/13(水) 00:45:45.93 ID:PvYcrVkip
>>5
体力ないから持続できない

6: 2018/06/13(水) 00:45:02.44 ID:bpUuoetB0
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる

8: 2018/06/13(水) 00:45:07.37 ID:PvYcrVkip
体重と身長教えて

9: 2018/06/13(水) 00:45:34.84 ID:tOOKNdi50
おかしいだろ

11: 2018/06/13(水) 00:46:16.35 ID:oKb0X1Zz0
長い距離歩いたらええやん

19: 2018/06/13(水) 00:49:40.15 ID:bpUuoetB0
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや

12: 2018/06/13(水) 00:46:30.98 ID:mHzm/aEw0
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん

13: 2018/06/13(水) 00:46:32.53 ID:vegcL+Ev0
スクワットやればいいんやろ

14: 2018/06/13(水) 00:47:20.74 ID:SC+vZ/cc0
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな

15: 2018/06/13(水) 00:47:47.68 ID:bpUuoetB0
身長は169.9cmや
画像でもとったけど85kg
245es


18: 2018/06/13(水) 00:49:12.32 ID:PvYcrVkip
>>15
体重はそうでもないけど身長が低いから太めなのかなぁ

20: 2018/06/13(水) 00:50:01.45 ID:0dBA2Jftx
汗っかきは晩酌を辞めろ

24: 2018/06/13(水) 00:51:27.66 ID:bpUuoetB0
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや

28: 2018/06/13(水) 00:52:16.08 ID:0dBA2Jftx
>>24
すまんな

21: 2018/06/13(水) 00:50:08.07 ID:fyC7Qtqr0
加圧シャツきろや

31: 2018/06/13(水) 00:52:33.16 ID:bpUuoetB0
>>21
加圧シャツ欲しいけどな
ちょっとお高めやん?俺の小遣いの中では買えないかな

38: 2018/06/13(水) 00:54:08.64 ID:fyC7Qtqr0
>>31
何か5000円くらいでうっとるけどどうなんやろか 結構圧迫されてキツイらしいが

22: 2018/06/13(水) 00:50:28.52 ID:PvYcrVkip
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい

32: 2018/06/13(水) 00:53:04.36 ID:nY4KpHiFM
筋肉増えると余計に汗かきになるで
でも太ってる時と比べたらどうなんやろな

41: 2018/06/13(水) 00:54:36.23 ID:PvYcrVkip
>>32
痩せて筋肉つけると汗は臭くなくなるで
もともとワキガの人は知らんけど
乾いても臭いが残らんタイプや

33: 2018/06/13(水) 00:53:18.22 ID:PvYcrVkip
加圧シャツってそんな体型締まるんか?
ワイも買おうかな

35: 2018/06/13(水) 00:53:34.39 ID:OIi152gZ0
糖質制限は即効性あってええで
なんと言っても肉を制限しなくても良いのがええわ

42: 2018/06/13(水) 00:55:15.70 ID:PvYcrVkip
糖質より脂質を制限した方が効きそうな気がするんやがどうなんやろ

43: 2018/06/13(水) 00:56:02.40 ID:mH5uTMSO0
これ腹どうなっとるんや?
内臓が脂肪だらけやないの
ダイエットの前に人間ドック行けよ

46: 2018/06/13(水) 00:56:14.07 ID:bpUuoetB0
実はワイ浪人生なんや
ジムに行く時間の余裕がないねん
一昨年までは水泳部でがっしりしてたんやけどな
今じゃ肩幅の広いデブになってしまったんや

49: 2018/06/13(水) 00:56:35.42 ID:kivavPl3a
ジムはやめとけよ
金の無駄や

ジム行って運動するなら外走ったりチャリのったほうがええで

54: 2018/06/13(水) 00:58:28.27 ID:6oPHGjwKa
食生活が問題なんか?
20くらいやと内臓のせいでもなさそうやけど
食生活改善してよく歩くようにしたら減るやろ

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528818201/

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