1: 2018/07/12(木) 16:29:15.86 ID:Lfy62Nqd
使えない筋肉
・大胸筋
球技でも格闘技でも日常生活でも使わない筋肉で重りにしかならない ・大腿四頭筋
鍛えれば鍛えるほど足が遅くなり重りにしかならない
・広背筋
腕を引く動作なんて日常生活にほとんど無いし球技でも格闘技でも使わない
逆に使える筋肉
・脊柱起立筋 体の軸になる重要な筋肉で球技でも格闘技でも必須で、鍛えると腰痛予防にもなる
・ハムストリング
格闘技や短距離走で顕著に機能を発揮する瞬発力のある筋肉
・三角筋
鍛えることで肩こり予防になり球技でも格闘技でも使える筋肉
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2: 2018/07/12(木) 16:40:29.37 ID:AKU/gd3P
>>1
マジレスで申し訳無いけど肩こりは僧帽筋、、、
マジレスで申し訳無いけど肩こりは僧帽筋、、、
3: 2018/07/12(木) 16:50:11.31 ID:BbEuxACE
>>1
実際そうだよなぁw
実際そうだよなぁw
5: 2018/07/12(木) 17:34:01.98 ID:K6CWI8f8
確かに大胸筋は役割に対してでかすぎる
6: 2018/07/12(木) 17:39:21.86 ID:Fu0c0z9D
レスリングとか柔道とか格闘技じゃないのか
9: 2018/07/12(木) 18:34:13.67 ID:CaweWa54
腹筋最高
11: 2018/07/12(木) 19:12:28.39 ID:3fdIyE6z
むしろ使える筋肉とやらの方が使う機会ないじゃん
見せ筋なら常に見せられる
見せ筋なら常に見せられる
12: 2018/07/12(木) 20:32:02.50 ID:rT5bgbcW
大腿四頭筋なんて女は見ない
ウ板民みたいな上級者ぶりたい雑魚が重要連呼してるだけ
女なんて大腿四頭筋見ないんだから見せ筋ですらない
ウ板民みたいな上級者ぶりたい雑魚が重要連呼してるだけ
女なんて大腿四頭筋見ないんだから見せ筋ですらない
13: 2018/07/12(木) 20:36:36.59 ID:nrOsifXp
大胸筋は物を投げる動作で使うから、投擲の選手なんかはベンチやりこんでる
四頭を鍛えれば足が遅くなるなんてのも意味不明、走る動作には背面の方が重要性が高いのは事実だが
広背筋は格闘技で使わないなんてのも嘘、パンチするときに使う
言ってることが全部間違ってる
四頭を鍛えれば足が遅くなるなんてのも意味不明、走る動作には背面の方が重要性が高いのは事実だが
広背筋は格闘技で使わないなんてのも嘘、パンチするときに使う
言ってることが全部間違ってる
18: 2018/07/12(木) 21:10:01.54 ID:wyzUe58G
>>13
ハムストリング=曲げると出力発揮
大腿四頭筋=伸ばすと出力発揮
大腿四頭筋鍛えると走るのに支障が出てくる
広背筋は出したパンチを引くときに使うので逆に出すときには使わない
出すときに使うのは三角筋と上腕三頭筋で脊柱起立筋と大臀筋とハムストリングで支えて出力補助をする
ハムストリング=曲げると出力発揮
大腿四頭筋=伸ばすと出力発揮
大腿四頭筋鍛えると走るのに支障が出てくる
広背筋は出したパンチを引くときに使うので逆に出すときには使わない
出すときに使うのは三角筋と上腕三頭筋で脊柱起立筋と大臀筋とハムストリングで支えて出力補助をする
22: 2018/07/12(木) 21:22:32.96 ID:K6CWI8f8
>>18
大腿四頭筋直筋の作用は股関節屈曲90度まである
それ以上は腸腰筋の役目
解剖を勉強した方がいいよ
大腿四頭筋直筋の作用は股関節屈曲90度まである
それ以上は腸腰筋の役目
解剖を勉強した方がいいよ
24: 2018/07/12(木) 21:35:48.56 ID:nrOsifXp
>>18
貼られたリンクにある通りだが、パンチを出すときにも使うよ
パンチを打ち切る時に、広背筋は肩関節にブレーキをかける役割がある
広背筋が関与しないようなパンチは、いわゆる手打ちのパンチになる
貼られたリンクにある通りだが、パンチを出すときにも使うよ
パンチを打ち切る時に、広背筋は肩関節にブレーキをかける役割がある
広背筋が関与しないようなパンチは、いわゆる手打ちのパンチになる
19: 2018/07/12(木) 21:12:47.67 ID:IcRCXwim
全然同意できないし
他人の筋トレの眼目なんてどうでもいい
他人の筋トレの眼目なんてどうでもいい
30: 2018/07/12(木) 22:39:11.44 ID:Yd/WiFc3
広背筋は歩くのに使うんだが、>>1は寝たきりなのか?
33: 2018/07/12(木) 23:31:40.67 ID:EKDosk+/
広背筋は球技で大活躍だろ
馬鹿かよ
馬鹿かよ
34: 2018/07/13(金) 00:11:36.60 ID:1YNd5Rgt
バカすぎるの
39: 2018/07/14(土) 13:58:32.98 ID:XtSMHkmY
大胸筋も大腿四頭筋も広背筋も他人に見せるための筋肉じゃねーから。
自分で見るための筋肉だから。
自分で見るための筋肉だから。
41: 2018/07/14(土) 18:45:43.75 ID:g3/7mtlD
大胸筋も広背筋も腕ひしぎ逆十字固めをキメるときに必要だけどね。
引用元:http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531380555/
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みせ筋こそが一番必要な筋肉じゃないの?
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