egg_ware_white
1: 2018/07/13(金) 03:46:30.91 ID:IfW3AimQp
クッソ健康体になったわ

5: 2018/07/13(金) 03:49:26.91 ID:IfW3AimQp
まず肌がツルツルになる
脂でテカるとかとは明確に別なツヤが出る


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6: 2018/07/13(金) 03:49:46.05 ID:XXBh2u650
くさそう

7: 2018/07/13(金) 03:50:03.15 ID:IfW3AimQp
>>6
全く臭くないんやが

8: 2018/07/13(金) 03:50:09.99 ID:G+phTgds0
生だと栄養素が破壊される的な話あったろ

14: 2018/07/13(金) 03:51:25.23 ID:8UcTvSnor
>>8
破壊される栄養素を白身が保護してくれるらしい

25: 2018/07/13(金) 03:53:00.31 ID:DXX/QrTZ0
>>14
生の白身に栄養素の吸収を妨げる成分が入ってるんですが・・・

33: 2018/07/13(金) 03:55:19.17 ID:8UcTvSnor
>>25
じゃあお前は黄身だけ食っとけや

10: 2018/07/13(金) 03:50:37.94 ID:n1qe+4Qq0
運動もしとるんやろ?

19: 2018/07/13(金) 03:52:11.99 ID:IfW3AimQp
>>10
してるけどガチ勢ではない
ボディビルとかでもない普通のパンピ

27: 2018/07/13(金) 03:53:32.91 ID:n1qe+4Qq0
>>19
どの程度の運動?

35: 2018/07/13(金) 03:55:30.68 ID:IfW3AimQp
>>27
ジムで筋トレ
気が向いたら有酸素

41: 2018/07/13(金) 03:57:39.37 ID:n1qe+4Qq0
>>35
え...わりとガチやん...

51: 2018/07/13(金) 03:59:48.30 ID:IfW3AimQp
>>41
ごめん書き方悪かったな
全然ガチちゃうで
ベンチプレスとかやったかことないし
置いてあるの少しずつやるだけやで
まぁ腹筋はついてきたし膝は結構カチカチなってきたけど

11: 2018/07/13(金) 03:50:46.45 ID:Tu7o7Vqf0
絶対飽きるやろ
どうやってくうの

29: 2018/07/13(金) 03:54:26.51 ID:IfW3AimQp
>>11
普通に溶いてそのまま飲む
朝昼夜3個ぷらすどっかで1個それやるだけ

15: 2018/07/13(金) 03:51:29.12 ID:bMESMpOEa
ハゲるぞ

16: 2018/07/13(金) 03:51:42.07 ID:nXkDHIfB0
なおコレステロール

24: 2018/07/13(金) 03:52:56.81 ID:n1qe+4Qq0
>>16
卵1日1個までは嘘やぞ

18: 2018/07/13(金) 03:52:11.88 ID:LAbe22JSM
タンパク質も取れるけど、やべー量の脂質も取ることになるんだよなあ

21: 2018/07/13(金) 03:52:17.23 ID:Nuge9gEXM
1日1パックやろ絶対無理やん

23: 2018/07/13(金) 03:52:47.85 ID:5VB79eIDd
どんくらい続けたん?

26: 2018/07/13(金) 03:53:04.74 ID:IfW3AimQp
>>23
4ヶ月

28: 2018/07/13(金) 03:54:16.04 ID:8CUuht5H0
生の白身食べるとハゲるで

30: 2018/07/13(金) 03:54:30.40 ID:7mIKp7Aad
3個くらいなら分かるが

38: 2018/07/13(金) 03:56:54.21 ID:IfW3AimQp
あと髪の毛にコシが出た気がする
けどこれは思い込みかも

45: 2018/07/13(金) 03:58:25.42 ID:FbvdGQp/d
ロニーコールマンが白身だけ焼いて食ってたろ
焼いた方がいいぞ

54: 2018/07/13(金) 04:01:06.05 ID:IfW3AimQp
>>45
焼いたらビダミン系の栄養は半減するやろ
まぁタンパクは変わらないけど
糸井も白身だけのオムレツ食いまくるらしいけど

82: 2018/07/13(金) 04:11:39.71 ID:M7A2tDVd0
>>54
ビタミンは黄身の方やん
白身はタンパク質やから

85: 2018/07/13(金) 04:12:47.63 ID:IfW3AimQp
>>82
そうなんか
知らんかった

94: 2018/07/13(金) 04:16:42.59 ID:VRBB9n2C0
>>54
タンパク質は熱に弱いから加熱したらあかんくない?
40度とかで壊れるやろ

99: 2018/07/13(金) 04:17:45.25 ID:moH9ZdQk0
>>94
栄養で考えたら白身は生で食ったらアカンで

48: 2018/07/13(金) 03:59:04.67 ID:UFaLkH93a
タンパク質って普通の食生活してたら足らんからな

59: 2018/07/13(金) 04:02:10.41 ID:IfW3AimQp
>>48
これ
糖質過多でタンパク質欠乏気味とかそらあかんよな

53: 2018/07/13(金) 04:00:21.66 ID:WMxrycyw0
調理方法は?

58: 2018/07/13(金) 04:02:01.72 ID:4OHXXoqJa
筋トレの効果なのでは?🤔
タンパク質とった結果でもあるけど

65: 2018/07/13(金) 04:03:51.98 ID:IfW3AimQp
>>58
筋トレとタンパク質やな
当たり前ではあるけど
でもなんかアッチノホウは確実にあれしてるぞ

62: 2018/07/13(金) 04:03:13.36 ID:SaUuJdid0
それは生卵しか食ってないのか?

70: 2018/07/13(金) 04:05:50.48 ID:IfW3AimQp
>>62
しかではないよ
糖質抑え気味で普通に食事はとってる
プロテインとかにはあまり頼りすぎない

66: 2018/07/13(金) 04:03:54.14 ID:p9t+Uwiy0
肌ツルツルって、モチモチにもなるんか?

71: 2018/07/13(金) 04:06:36.66 ID:IfW3AimQp
>>66
日焼けしてるからモチモチではない
モチモチになるかは知らんすまん

77: 2018/07/13(金) 04:09:31.48 ID:YxtoUzCI0
身体にいいかもしれんが過剰に摂るのはちょっと怖いぞ

81: 2018/07/13(金) 04:11:35.75 ID:IfW3AimQp
>>77
勝手に1個が適量みたいに思い込んでる人が多いから過剰に見えるだけ

83: 2018/07/13(金) 04:12:16.97 ID:IfW3AimQp
目に見えて変化なくても体の調子は良かったはず

84: 2018/07/13(金) 04:12:25.68 ID:Gwzm7WpWx
卵はヴィーガンですら認める健康食品やからな

86: 2018/07/13(金) 04:13:22.58 ID:IfW3AimQp
>>84
ゔぃーがんて牛乳もおっけやっけ

89: 2018/07/13(金) 04:14:46.21 ID:IfW3AimQp
タンパク質足りてない人はやってみる価値はあるぞ

92: 2018/07/13(金) 04:16:07.66 ID:b6nFpHz+a
うちのババアは昔から一日一個とか抜かしてたわ

96: 2018/07/13(金) 04:17:04.92 ID:IfW3AimQp
>>92
ババアに限らず少しおっちゃんくらいの方は
そさそう信じてる人未だにいっぱいおるやろ

93: 2018/07/13(金) 04:16:25.08 ID:hVBmiem/0
卵かけご飯にしちゃだめなん

101: 2018/07/13(金) 04:18:14.51 ID:IfW3AimQp
>>93
良いけど糖質過多を助長することになったら
デブになるだけ
過剰に糖質制限する必要はないけど
日本人は米食いすぎてる
ほんでタンパク質は足りてないことが多い

100: 2018/07/13(金) 04:18:12.34 ID:FDZLMoI/0
白身を生で食べたらハゲるって聞いて必ず加熱するようになった

103: 2018/07/13(金) 04:18:55.53 ID:8lk9f/+W0
いや卵業者のHPでも一日3個までなら問題ないって言ってるのに
10個なんてあかんい決まってる

111: 2018/07/13(金) 04:21:19.72 ID:IfW3AimQp
>>103
3個以上で問題あった事例が無いやん

108: 2018/07/13(金) 04:20:52.69 ID:FDZLMoI/0
タンパク質が取りたいだけなら大豆プロテインが一番やな

113: 2018/07/13(金) 04:22:03.12 ID:IfW3AimQp
>>108
大豆プロテインなら納豆でじゅうぶんちゃう

131: 2018/07/13(金) 04:30:10.76 ID:NWxz9+R80
卵黄にはビタミンとか栄養素がタップリやけど
卵白には体が、その卵黄の栄養素を吸収するんを阻害する成分があるから
ビタミンやとかタンパク質やとか、必要な栄養素に応じて
卵黄か卵白だけを分けて摂る方がええとか言うてて
そういう無駄を回避するには卵白は加熱するんが必須やって言うてたけど
イッチが生卵を生のまままま溶いて飲んでるとか言うてて草や

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1531421190/

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