taijukei3_himan_man

1: 2018/07/30(月) 19:53:29.13 ID:0+2YzRUm0
普通体型だったのに2回も激太りしたもうやだ

2: 2018/07/30(月) 19:53:49.06 ID:5rIZ4W+l0
痩せろ

3: 2018/07/30(月) 19:54:34.93 ID:io0OVBOb0
痩せよう


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4: 2018/07/30(月) 19:54:44.20 ID:1G1Crr0U0
自己管理できないデブも痩せる努力できないデブも夏は特にいなくなってほしい

5: 2018/07/30(月) 19:56:24.54
夏は痩せる

6: 2018/07/30(月) 19:56:33.63 ID:0+2YzRUm0
いや生活習慣変えてないのに2ヶ月で10キロ太るっておかしいでしょ
しかも2回

7: 2018/07/30(月) 19:59:14.32 ID:6SvZAmot0
なにか原因はあると思うけど

8: 2018/07/30(月) 20:00:16.42 ID:0+2YzRUm0
精神科の薬とかって関係あるの?

9: 2018/07/30(月) 20:01:06.92 ID:00MmwIyVd
>>8
あるけど、鬱?

12: 2018/07/30(月) 20:19:10.24 ID:0+2YzRUm0
>>9
うん

10: 2018/07/30(月) 20:14:38.80 ID:btk42oCP0
110kgあったデブだけど
週3のジョギング始めたらみるみる落ちて60kgになった
最初はウォーキングから始めて70kgになったらジョギングに切り替えた
1回9km走ってる

習慣にして2年間この体重維持してるよ

13: 2018/07/30(月) 20:19:56.25 ID:qaw3x390a
精神安定剤は太る。

14: 2018/07/30(月) 20:20:40.81 ID:0+2YzRUm0
https://youtu.be/4Hl1WAGKjMc


とりあえず運動は週5でこれやってみてる

15: 2018/07/30(月) 20:21:46.43 ID:btk42oCP0
>>14
一回何分やってるの?
心拍数はどれぐらい上げてやってる?

16: 2018/07/30(月) 20:26:18.64 ID:0+2YzRUm0
>>15
25分だよhiitってやつ結構キツイ
心拍数は測ってないや

17: 2018/07/30(月) 20:28:20.14 ID:btk42oCP0
>>16
それなら食生活見直せば大丈夫なんじゃないかな?

18: 2018/07/30(月) 20:30:25.90 ID:0+2YzRUm0
>>17
言われてみれば野菜あんま食べてなかったり食生活結構荒れてるかもしれない、ありがと

21: 2018/07/30(月) 20:33:38.95 ID:btk42oCP0
>>18
ちょっと聞きたいんだけどhiitって楽しい?
強弱つけてエアロバイク漕ぐの?
リズムとかあるの?

22: 2018/07/30(月) 21:09:19.97 ID:0+2YzRUm0
>>14の動画だと裏で音楽かかってたりノリノリでできるから結構いいよ

20: 2018/07/30(月) 20:33:20.97 ID:0+2YzRUm0
>>19
男の子

24: 2018/07/30(月) 22:11:59.43 ID:x5ma1hxMa
運動するとかよりもまず食べなければいい

25: 2018/07/31(火) 07:25:59.58 ID:wKn63Okmd
デブは法律で禁止した方がいい
路上喫煙禁止出来たんだから路上デブ禁止も出来るだろ

27: 2018/07/31(火) 07:42:45.89 ID:wKn63Okmd
デブが食べ物を購入するときやレストランの会計時には税金が10倍とかになればいいんだな
レジに体重計置いておいた方がいい

引用元:http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1532948009/

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