food_eiyou3_tanpakushitsu

1: 2018/08/10(金)19:28:21 ID:XT2
ニキビゼロになり
体重も勝手に減ってスマートにwwww

ジュースを麦茶に
お菓子アイスを冷凍したフルーツに
ご飯のおかずは納豆や梅干し味噌汁を中心にしただけで健康的にw
お前らもやってみw


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2: 2018/08/10(金)19:29:25 ID:yQi
金かかりそう

5: 2018/08/10(金)19:30:14 ID:XT2
>>2
そうか?
味噌汁とか納豆は安いやん!

10: 2018/08/10(金)19:31:29 ID:yQi
>>5
それだけですませるならな

3: 2018/08/10(金)19:29:42 ID:XT2
でも肉もちょっとは食べとったがいいな
1日一切れが丁度よかった

4: 2018/08/10(金)19:29:57 ID:NW3
ニキビなくて痩せてるんやが
その場合はなんか他に良いことある?

7: 2018/08/10(金)19:30:37 ID:XT2
>>4
その状態をキープできるで
それにもっと健康的になれるかもな

6: 2018/08/10(金)19:30:30 ID:lbc
塩分多いからきうりをいっぱい食べるんやで

8: 2018/08/10(金)19:31:11 ID:XT2
>>6
野菜も意識して食べとるで!
キャベツやバナナや!

9: 2018/08/10(金)19:31:24 ID:rAZ
野菜多めに肉中に
果物少なく穀物極小
これを意識するとええで

14: 2018/08/10(金)19:33:38 ID:XT2
>>9
米は?
パンやめて米派にしたわ

18: 2018/08/10(金)19:34:39 ID:rAZ
>>14
米は穀物やろな
でもパンより栄養価が高いし腹持ちもええから
米はええで
麦を混ぜるとビタミン群と食物繊維も取れるから
腸内環境と体の調子が整うで

11: 2018/08/10(金)19:31:57 ID:c3J
バナナって言うほど和食か?

15: 2018/08/10(金)19:34:01 ID:XT2
>>11
和食やないけど栄養的にええから意識してとっとる

17: 2018/08/10(金)19:34:10 ID:Zti
朝晩は野菜多めで魚食って昼だけ野菜多めの肉食ってたら痩せたわ

19: 2018/08/10(金)19:34:53 ID:XT2
でも今日はアッネが勝手にアイス買ってきたからなくなく食ったわ

21: 2018/08/10(金)19:35:22 ID:XT2
まぁたまにはアイスもええかな

22: 2018/08/10(金)19:35:29 ID:7Hd
冷凍フルーツまでやるんか
すげーな

24: 2018/08/10(金)19:35:48 ID:XT2
>>22
アイスクリームの代わりや
バナナ凍らせて食べとるで

25: 2018/08/10(金)19:36:44 ID:XT2
バナナは青空市場で安く売っとる(一房100円くらい)からそれを買ってるで
これで安上がりや!

27: 2018/08/10(金)19:39:13 ID:RRZ
塩分やばそうやな

29: 2018/08/10(金)19:40:00 ID:XT2
>>27
言うほどか?
納豆味噌汁だけやで
卵とかも食うし

31: 2018/08/10(金)19:43:00 ID:RRZ
>>29
納豆に醤油、味噌汁もかなり塩分高いで
これに焼き魚出して、漬物食ってたらアウト

34: 2018/08/10(金)19:56:01 ID:XT2
>>31
そうなんか?
じゃあその辺も調整してみようかな

35: 2018/08/10(金)19:57:27 ID:NKF
>>31
味噌汁の塩分は計算しなくてもいいって聞いたことある
しょっぱ過ぎるのはあかんけど

38: 2018/08/10(金)20:00:30 ID:33d
実際昔ながらの一汁三菜の食事と運動をするだけで、完治まではいかなくてもほぼ治る糖尿病患者は少なくないらしい

41: 2018/08/10(金)20:42:09 ID:8Bp
ニキビ減らしたいなら洗顔料使わない方がええぞ
ぬるいお湯で油と汚れ落として冷水で肌締めて
ニベアクリームで保湿
これだけでニキビ鼻のぶつぶつ消えたわ

42: 2018/08/10(金)20:43:04 ID:XT2
>>41
使っとらんで
そもそも水洗顔しかせんし

44: 2018/08/10(金)20:44:22 ID:8Bp
>>42
この時期はオクラはええよな
旨いし、調理簡単やし、便通良くなって先に食っておけば糖質吸収押さえられる。
ビタミンミネラル豊富と神かな?

46: 2018/08/10(金)20:44:53 ID:XT2
>>44
そうなんか じゃあ今度取り入れてみようかな

43: 2018/08/10(金)20:43:59 ID:FtE
ニキビ治したい

45: 2018/08/10(金)20:44:27 ID:XT2
>>43
和食中心の生活するとええで

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1533896901/

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