chikaratsukiru_businessman

1: 2018/08/13(月) 00:53:39.452 ID:WmWKeNsZ0
まずノンレム睡眠まで突入できない
さっき21時に布団に入ったんだけどこの時間まで一切眠れてない
一時間ほど前に不整脈が出て呼吸困難になって死ぬかと思った

2: 2018/08/13(月) 00:54:21.322 ID:kbR95KOud
腹式呼吸

4: 2018/08/13(月) 00:57:02.866 ID:WmWKeNsZ0
>>2
やってるぞ


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3: 2018/08/13(月) 00:55:02.475 ID:c4bsFidZ0
まず携帯とじてパソコンとじて
あとそれで眠れんなら精神科だな

5: 2018/08/13(月) 00:57:36.977 ID:WmWKeNsZ0
>>3
盆休みで実家だから睡眠薬置いてきた
最近精神科で処方された薬も効かんぞ

6: 2018/08/13(月) 00:58:20.546 ID:c4bsFidZ0
それでもダメならマッサージいく

お前も精神科案件かよ
まじ病んだ奴しかおらんのけ

8: 2018/08/13(月) 00:58:56.146 ID:6LmdhV+Fx
走れ
身体が疲れれば眠れる

17: 2018/08/13(月) 01:02:16.471 ID:WmWKeNsZ0
>>8
ジムで筋トレして有酸素やって限界まで追い込んでも無理

10: 2018/08/13(月) 00:59:41.244 ID:+nHYVANz0
寝れないと判断したら無理に寝ようとせずに眠気が来るまで起きてるわ

20: 2018/08/13(月) 01:03:12.989 ID:WmWKeNsZ0
>>10
ここ一週間ノンレム睡眠に突入できてない
レム睡眠だけ
平均睡眠は4時間くらいかな
以前は8時間以上は余裕で眠れたのに

18: 2018/08/13(月) 01:02:18.335 ID:zkIY+Ugvd
意外とただの運動不足に脳を使わない習慣なだけのケースもある

辛いことに耐えるだけって実は脳のある部分だけ酷使してるだけでむしろ脳の活動は停滞気味になってるわけさ

結局酷使してるとこは限界なのに寝れなくなる

22: 2018/08/13(月) 01:03:52.285 ID:WmWKeNsZ0
>>18
週3でジム通ってんのに運動不足なわけがない

23: 2018/08/13(月) 01:04:58.162 ID:k3ZYImdCp
寝るときや途中で起きたときに冷たい物は飲んでないか?
冷たい物は心臓に負担がかかるから、常温の物しか飲んではいけないぞ

25: 2018/08/13(月) 01:08:22.807 ID:LwRm/O4Ea
>>23
その程度で変わるほど人体は単純やないやで

26: 2018/08/13(月) 01:11:28.819 ID:WmWKeNsZ0
>>23
飲んでないねえ

28: 2018/08/13(月) 01:18:59.297 ID:bPcEczjA0
自律神経やられて不整脈まで起きるくらいなら仕事辞めるしかない


29: 2018/08/13(月) 01:21:13.341 ID:WmWKeNsZ0
>>28
精神科行っても薬処方されるだけで根本的な解決にはならないんだよなぁ

30: 2018/08/13(月) 01:27:36.023 ID:bPcEczjA0
>>29
というか精神科かかるまえに辞めるべき

31: 2018/08/13(月) 01:28:56.310 ID:WmWKeNsZ0
>>30
既にかかってるよ

33: 2018/08/13(月) 01:40:21.489 ID:WmWKeNsZ0
>>32
そして日中いつも通り活動しても耐えれるようになった
近いうちに突然死しそう

34: 2018/08/13(月) 01:54:04.061 ID:cVShI0wb0
>>1
俺と同じでワロタ
それ自律神経失調症って言うストレスから来る精神病
精神科で抗不安剤飲まないとマジで大変なことになる
胸あたりの緊迫状態が続いて神経壊れるから早めに行って来い

36: 2018/08/13(月) 01:56:34.409 ID:WmWKeNsZ0
>>34
自律神経失調症とは診断貰ってないけどそれだろうな
抗不安剤と睡眠導入剤飲んでるよ

40: 2018/08/13(月) 02:27:50.619 ID:WmWKeNsZ0
ずっと仕事の嫌なことが思考に入ってきて眠れない…

41: 2018/08/13(月) 02:30:19.103 ID:Y01MfhQP0
盆休みでしかも帰省してて仕事から離れてるのに寝れないのは相当だな
もう病院行きなさいよ……

43: 2018/08/13(月) 02:44:41.086 ID:WmWKeNsZ0
>>41
去年までは実家ならぐっすり眠れてたのに

42: 2018/08/13(月) 02:31:08.607 ID:jd/RDTj90
明日というか今日仕事なのに寝れないぞ

44: 2018/08/13(月) 03:28:54.534 ID:WmWKeNsZ0
俺はもうダメかもしれない

45: 2018/08/13(月) 03:34:20.304 ID:LO2SWj3g0
不眠は甘え

48: 2018/08/13(月) 04:35:49.089 ID:WmWKeNsZ0
眠れないまま朝が来た。

49: 2018/08/13(月) 04:46:48.596 ID:rvlv/hBFd
仲間だ

51: 2018/08/13(月) 05:48:49.635 ID:G/SKWr/g0
辞めたら辞めたで違う不安が襲ってくるしな
難しいところだ

52: 2018/08/13(月) 05:54:27.142 ID:WmWKeNsZ0
>>51
これ以上薬増やして働く意味があるのか疑問

53: 2018/08/13(月) 05:57:40.549 ID:7WSlcU1B0
普通に帰れたなら平日に出来たことを
休日にやることになったときに
あ、ここ辞め時だなって思ったわ

54: 2018/08/13(月) 06:01:31.364 ID:WmWKeNsZ0
スキルないから転職も苦労しそうだなぁ

55: 2018/08/13(月) 06:12:30.146 ID:WmWKeNsZ0
仕事帰りはゲームじゃなくて勉強をするべきだったと激しく後悔

57: 2018/08/13(月) 07:35:02.852 ID:L6nugzRG0
仕事辞めたほうがいいよ
無職でもなんとかなるもんだよ

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534089219/

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