body_man_normal

1: 2018/08/19(日) 13:00:01.019 ID:n98CZ/o80
腹の肉つまめないようになりたい
身長は175

2: 2018/08/19(日) 13:00:31.052 ID:n1hJJC5ta
それ標準体重だろ?
俺で体重60

4: 2018/08/19(日) 13:01:01.332 ID:n98CZ/o80
>>2
標準体重をちょっと切ったとこ


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3: 2018/08/19(日) 13:00:41.433 ID:KuMTsnPmr
57kgだな

6: 2018/08/19(日) 13:01:22.209 ID:n98CZ/o80
>>3
それヒョロガリにならない?

5: 2018/08/19(日) 13:01:11.759 ID:8lKw/Rsv0
標準体重でダルダルって事は相当筋肉なくて脂ばかりなのか

9: 2018/08/19(日) 13:02:07.792 ID:n98CZ/o80
>>5
うーんわからん
まあろくに食わずに痩せてた時は60とかだったから体格は華奢

7: 2018/08/19(日) 13:01:40.474 ID:qLqUdKoe0
痩せて効果はあったのか?モテるようになったのか?

11: 2018/08/19(日) 13:03:26.223 ID:n98CZ/o80
>>7
まだ
顔に肉が付きやすいタイプだからそこが一番のネック


8: 2018/08/19(日) 13:02:05.441 ID:xysW0KB5a
65くらいで筋肉つければ細く見えるんじゃない

11: 2018/08/19(日) 13:03:26.223 ID:n98CZ/o80
>>8
そう、俺もそんな体重落とすことに終止したいわけじゃなくて、ある程度見た目がよくなったら筋肉つけたい

10: 2018/08/19(日) 13:03:17.791 ID:SBQpzMWa0
もう3kgほど脂肪を落として筋トレで筋肉つければスッキリする

12: 2018/08/19(日) 13:04:04.845 ID:n98CZ/o80
>>10
3キロ?それまじ?
まあ当面の目標としてちょうどいいしそのくらいなら頑張れる

15: 2018/08/19(日) 13:06:57.086 ID:qXw1JyjL0
筋肉付ければ90くらいでええやろ

17: 2018/08/19(日) 13:10:19.142 ID:n98CZ/o80
>>15
90ってやばすぎない
まあ筋肉太りなら全然いい
現状腹に肉乗ってるから嫌だ

18: 2018/08/19(日) 13:13:39.483 ID:aoeV0KRn0
173cm58kgの俺でも鍛えてないから腹プヨプヨだからな
筋トレは大事だぞ

19: 2018/08/19(日) 13:16:03.313 ID:n98CZ/o80
>>18
それはやばすぎない?俺ですらうっすら割れ目が浮かんできたのに

22: 2018/08/19(日) 13:32:14.644 ID:5LVa60bT0
プランクおすすめ

24: 2018/08/19(日) 13:38:12.876 ID:n98CZ/o80
>>22
あれ以外ときついらしいな
やってんの?

25: 2018/08/19(日) 13:45:07.839 ID:5LVa60bT0
毎日10分だけやってる。

26: 2018/08/19(日) 13:59:10.301 ID:n98CZ/o80
>>25
効果は?

27: 2018/08/19(日) 14:00:01.196 ID:LivcMVM00
数字にこだわるからだろ

肝心なのは数字じゃなくて体型だろ

28: 2018/08/19(日) 14:09:21.164 ID:n98CZ/o80
>>27
だからこそデブいのが気になってる

引用元:http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1534651201/

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