1: 2016/10/11(火) 10:34:01.046 ID:UXwUqzaf0
朝食が「健康に重要」はウソ!『朝ごはんが病気をつくる』4つの真実
「 朝食を摂らないと頭が回らない… 」
「 1 日3食しっかりと食べないと健康に悪い… 」
それって本当?
現在、多くの研究の間では朝食の有害性が指摘されています。
しかし、その手の情報をテレビや雑誌といった一般メディアで「ほんの少し」でも見聞きしたことはありますか?ないですよね。
それは マスメディアの巨大スポンサーが大手食品企業だからに他ならず、彼らに不利益を与える情報は絶対にあってはならない からです。
しかしなぜ、「朝食」なのか。
あなたも子供のころは「イヤイヤ朝食を食べていた」のでは?しかし、今では当たり前に受け入れているのではないでしょうか。
本来、午前中は人間の生理機能では「排泄時間」にあたり、体内の清掃を促がすホルモン「モチリン」は食事によって停止してしまうことが分かっています。
このホルモンは空腹時間が延びるほど分泌量が増加するので、感受性の高い子供が「朝食を嫌がる」のにはむしろ当たり前なのかもしれません。
そして、そこに付けこんだビジネスが、1日3食の「朝食文化」発展です。
事実、アトピーや、ガン、糖尿病、高血圧といった各種疾患は現代栄養学が普及し、「1日3食の重要性」を発信し始めた40年代~50年代に端を発しており、それ以前は朝食を抜いた1日2食が一般的でした。
・・・・・
さて、朝食って本当に重要なのでしょうか…?
http://suimin30.com/breakfast-kenkou/
「 朝食を摂らないと頭が回らない… 」
「 1 日3食しっかりと食べないと健康に悪い… 」
それって本当?
現在、多くの研究の間では朝食の有害性が指摘されています。
しかし、その手の情報をテレビや雑誌といった一般メディアで「ほんの少し」でも見聞きしたことはありますか?ないですよね。
それは マスメディアの巨大スポンサーが大手食品企業だからに他ならず、彼らに不利益を与える情報は絶対にあってはならない からです。
しかしなぜ、「朝食」なのか。
あなたも子供のころは「イヤイヤ朝食を食べていた」のでは?しかし、今では当たり前に受け入れているのではないでしょうか。
本来、午前中は人間の生理機能では「排泄時間」にあたり、体内の清掃を促がすホルモン「モチリン」は食事によって停止してしまうことが分かっています。
このホルモンは空腹時間が延びるほど分泌量が増加するので、感受性の高い子供が「朝食を嫌がる」のにはむしろ当たり前なのかもしれません。
そして、そこに付けこんだビジネスが、1日3食の「朝食文化」発展です。
事実、アトピーや、ガン、糖尿病、高血圧といった各種疾患は現代栄養学が普及し、「1日3食の重要性」を発信し始めた40年代~50年代に端を発しており、それ以前は朝食を抜いた1日2食が一般的でした。
・・・・・
さて、朝食って本当に重要なのでしょうか…?
http://suimin30.com/breakfast-kenkou/
Sponsored Link
3: 2016/10/11(火) 10:34:33.718 ID:1IITWLXo0
腹減ったら食えばいいんだよ
4: 2016/10/11(火) 10:34:53.270 ID:ZtpjyOPJH
あくまで総量の問題だよ
1日同じカロリー摂るとして朝食べて3食にするのは
吸収率が落ちるからダイエット的にはOK
同じカロリーだと3食より2食は太りやすい
1日同じカロリー摂るとして朝食べて3食にするのは
吸収率が落ちるからダイエット的にはOK
同じカロリーだと3食より2食は太りやすい
10: 2016/10/11(火) 10:36:22.045 ID:JcNDjw3dd
朝食わんと頭が回らんわ
12: 2016/10/11(火) 10:37:11.365 ID:1YsK/G950
断食みたいなもんで胃腸を休めてるらしいけど
眉唾だろ
眉唾だろ
16: 2016/10/11(火) 10:38:15.345 ID:EVKSe1Lg0
一日1食にすると具合いいわ
21: 2016/10/11(火) 10:40:40.867 ID:intGLwTQ0
9時頃起きて2時間仕事して昼飯食うのが最強だわ
関連記事
一人暮らしの栄養補給にたすかる食材
【食費500円】簡単でバランスのいい最強の栄養食を教えてやる
毎日のビールをコーラに変えた結果
「青魚と白身魚」ぜったい焼く前にやるべき一手間
セブンイレブンのコーヒー、客が押したボタンをレジで店員が確認できる事が判明
コメント
コメント一覧 (2)
何を信用したらいいかわからん。
結局、色々実践して自分に合った方法がベストな気がする。
コメントする