serial_fruit_granola
1: 2016/10/11(火) 10:34:01.046 ID:UXwUqzaf0
朝食が「健康に重要」はウソ!『朝ごはんが病気をつくる』4つの真実

「 朝食を摂らないと頭が回らない… 」
「 1 日3食しっかりと食べないと健康に悪い… 」

それって本当?

現在、多くの研究の間では朝食の有害性が指摘されています。

しかし、その手の情報をテレビや雑誌といった一般メディアで「ほんの少し」でも見聞きしたことはありますか?ないですよね。

それは マスメディアの巨大スポンサーが大手食品企業だからに他ならず、彼らに不利益を与える情報は絶対にあってはならない からです。


しかしなぜ、「朝食」なのか。

あなたも子供のころは「イヤイヤ朝食を食べていた」のでは?しかし、今では当たり前に受け入れているのではないでしょうか。

本来、午前中は人間の生理機能では「排泄時間」にあたり、体内の清掃を促がすホルモン「モチリン」は食事によって停止してしまうことが分かっています。

このホルモンは空腹時間が延びるほど分泌量が増加するので、感受性の高い子供が「朝食を嫌がる」のにはむしろ当たり前なのかもしれません。

そして、そこに付けこんだビジネスが、1日3食の「朝食文化」発展です。

事実、アトピーや、ガン、糖尿病、高血圧といった各種疾患は現代栄養学が普及し、「1日3食の重要性」を発信し始めた40年代~50年代に端を発しており、それ以前は朝食を抜いた1日2食が一般的でした。

・・・・・

さて、朝食って本当に重要なのでしょうか…?

http://suimin30.com/breakfast-kenkou/


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3: 2016/10/11(火) 10:34:33.718 ID:1IITWLXo0
腹減ったら食えばいいんだよ

4: 2016/10/11(火) 10:34:53.270 ID:ZtpjyOPJH
あくまで総量の問題だよ
1日同じカロリー摂るとして朝食べて3食にするのは
吸収率が落ちるからダイエット的にはOK
同じカロリーだと3食より2食は太りやすい

10: 2016/10/11(火) 10:36:22.045 ID:JcNDjw3dd
朝食わんと頭が回らんわ

12: 2016/10/11(火) 10:37:11.365 ID:1YsK/G950
断食みたいなもんで胃腸を休めてるらしいけど
眉唾だろ

16: 2016/10/11(火) 10:38:15.345 ID:EVKSe1Lg0
一日1食にすると具合いいわ

21: 2016/10/11(火) 10:40:40.867 ID:intGLwTQ0
9時頃起きて2時間仕事して昼飯食うのが最強だわ

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