hair_okappa

1: 2018/09/10(月)06:37:45 ID:5Qy
ガリガリなせいで腹筋浮いてるだけの私がへそ出ししてもなあ……って思ったり
友達にすすめられてるんだけどどうしよう

2: 2018/09/10(月)06:41:30 ID:97I
食え!

3: 2018/09/10(月)06:43:40 ID:5Qy
>>2
太れないんだよ!少食だけど


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4: 2018/09/10(月)06:59:00 ID:K90
高たんぱく食品を食べてプロテインも飲めばどうにかつくよ

5: 2018/09/10(月)07:15:49 ID:G80
>>4
ガリガリって基本的に肉自体つかないんだよね
それにガリガリで腹筋だけすごいのもどうだろう……w

7: 2018/09/10(月)07:19:03 ID:K90
>>5
私もどっちかと言うと少食で痩せ方
でも、腹筋女子に憧れて一生懸命筋トレしてたんぱく質を摂取したらそれなりに付いたよ~

そしたら食べる量もそれなりに増えた

8: 2018/09/10(月)07:25:22 ID:G80
>>7
そうなんだ!
まずはたんぱく質とって腹筋頑張ったら脱ガリガリできるのかな……!
どれくらい腹筋ついた??

9: 2018/09/10(月)07:29:45 ID:K90
>>8
一応シックスパックにはなったw

10: 2018/09/10(月)07:33:49 ID:G80
>>9
くっきり割れた腹筋かっこいいよね!すごい……
私の偽シックスパックも本物になるだろうか…w

11: 2018/09/10(月)07:41:37 ID:K90
>>10
人間の腹筋って元々6~8つに割れてるんだよね

それを肥大化させるかさせないか脂肪がついてたら脂肪を減らすかで見たカッコいいシックスパックになる

信じて筋トレしてれば間違いなく今よりは立派になるよ~

12: 2018/09/10(月)07:44:33 ID:G80
>>11
おお~!
体質改善できるならしたいので頑張ろう……!詳しくありがとう!
ちなみに普段へそ出ししてます?シックスパックのへそ出しはかっこいいなあって思って見てるので

13: 2018/09/10(月)07:46:52 ID:K90
>>12
してないよ
ホットヨガに通ってるんだけどその時ウエア着てみようかなとも思うけどなんだかあざとくて躊躇してるw

15: 2018/09/10(月)07:53:52 ID:G80
>>13
あざといのかー
シックスパックの友達が普段へそ出し着てるんですよ
それで私にもへそ出し勧めてきてるのでw

でもせっかく仕上げた体だし積極的に披露してもいいと思うけどなー
そしてホットヨガ通ってる意識の高さがさすがです……!

19: 2018/09/10(月)07:59:16 ID:K90
>>15
友達頑張ってるね~
でも、友達が立派なシックスパックを見せてる横で自分は貧弱だったら惨めになるよ…w

カッコいいスタイルのインストラクターとか見ると憧れるよね
それで「元々同じ人間なんだし筋肉つきやすいかつき難いかの違いだけ!」と一念発起してやり始めた
信じてやってれば今よりかは確実に理想のスタイルには近づくよ!
頑張れ~

20: 2018/09/10(月)08:16:14 ID:G80
>>19
さては友達は自分の引き立て役として私にへそ出しさせようとしたのか……?w
信じてやってみることが大事なんですね、頑張ってみますー!

14: 2018/09/10(月)07:47:50 ID:K90
ただたんぱく質が足りてないといくら筋トレしても筋肉つかないから気を付けて

17: 2018/09/10(月)07:54:30 ID:G80
>>14
プロテイン飲んでみます~

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1536529065/

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