himan_beer_para_man

1: 2018/09/10(月) 13:51:28.09 0
手足はそんな太らないのにお腹周りの肉がやばい

2: 2018/09/10(月) 13:52:23.15 0
中年太り


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6: 2018/09/10(月) 13:53:50.62 0
腹筋がないからそうなるらしい

9: 2018/09/10(月) 13:55:44.23 0
>>6
腹筋するのしんどい

12: 2018/09/10(月) 13:57:08.41 0
ジーンズ履けよ

13: 2018/09/10(月) 13:58:00.06 0
嘘だと思ってたけど40越えると本当に腹出た

14: 2018/09/10(月) 14:00:27.90 0
お願いします真剣です
楽におなかぺたんこにする方法教えてください

15: 2018/09/10(月) 14:01:11.63 0
身長-115くらいまでダイエット頑張ればお腹へっこむ
ただ維持が難しく-110ではお腹ぽっこりしてくる

19: 2018/09/10(月) 14:03:49.78 0
>>15
−112だわ
体重はそんな無いと思うんだけどなぁ手足細いし

29: 2018/09/10(月) 14:25:04.64 0
>>19
ならやっぱり筋力が衰えてる

16: 2018/09/10(月) 14:01:37.08 0
ドローイン で検索

18: 2018/09/10(月) 14:02:26.90 0
これ本当に腹筋が衰えて内臓が下に垂れるからだわ
若い頃は自然と内臓支える程度の筋肉が維持できる
腹筋すれば体重とか体脂肪率変わらないけど
服を着た時の見た目は全然戻る

20: 2018/09/10(月) 14:03:59.82 0
>>1
どんな生活してるのか
先週の1週間の行動を書いてみろ

23: 2018/09/10(月) 14:07:19.26 0
>>20
毎日家と会社の往復だけ
仕事は座りっぱなしではないけど肉体労働ではない
帰宅後は常にベッドの上
朝食は無し
昼食はコンビニのおにぎり2個とファミチキ
夕食はコンビニか牛丼か冷凍食品

22: 2018/09/10(月) 14:06:07.66 0
硬い腹筋の上に脂肪がどっさり乗っかるのが

27: 2018/09/10(月) 14:19:54.26 0
上半身の筋肉つければお腹だけぽっこりは解消されるよ

41: 2018/09/10(月) 18:01:36.61 0
腹筋は30回以上やっても時間の無駄

42: 2018/09/10(月) 18:02:40.36 0
下腹部の腹筋鍛える

44: 2018/09/10(月) 18:49:40.62 0
格闘技か球技でもしたら
ウエストひねる奴

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1536555088/

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