kaidan_man

1: 2018/09/10(月) 21:20:06.48 0
教えてくれる

4: 2018/09/10(月) 21:25:49.80 0
ヘッドスパいけ

5: 2018/09/10(月) 21:27:29.84 O
精神科


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6: 2018/09/10(月) 21:27:32.59 0
厳冬に滝行

7: 2018/09/10(月) 21:29:20.84 0
足ツボマッサージおススメ
精神安定剤飲む前に試すべき

8: 2018/09/10(月) 21:29:50.22 0
水風呂

9: 2018/09/10(月) 21:30:40.51 0
走れ

10: 2018/09/10(月) 21:33:08.21 0
早寝早起き

12: 2018/09/10(月) 21:34:26.21 0
自律訓練法

14: 2018/09/10(月) 21:42:40.24 0
インターネットから離れる
ある種の人間は神経を外化し共有するシステムになれることはない

15: 2018/09/10(月) 21:43:19.09 0
運動だろうな

19: 2018/09/10(月) 21:47:28.46 0
枝豆を食べる。

20: 2018/09/10(月) 21:50:00.86 0
モーツァルトでも聴いたらどうよ

21: 2018/09/10(月) 21:52:27.58 0
スポーツじゃね

22: 2018/09/10(月) 21:54:16.70 0
寝る前にパソコンスマホを控える

55: 2018/09/10(月) 23:36:06.67 0
>>22
これが一番だと思うけどやめられない

24: 2018/09/10(月) 21:55:49.92 O
アドレナリンがでると筋肉つかわないと消えない
インターネットでエキサイトしたままはやばい
蛇の毒とにた成分だからな

25: 2018/09/10(月) 21:58:17.44 0
音楽ライブには自律神経整える効果あるとの研究結果そしてよく眠れ

28: 2018/09/10(月) 22:02:55.20 0
ライブ行った日って全然眠れないんだが
アドレナリンが出てるのかなんなのか

31: 2018/09/10(月) 22:07:08.56 0
日光を浴びながらウォーキング

35: 2018/09/10(月) 22:10:39.13 0
ぶっちゃけて言うと
ネットしない究極に言うと
パソコン開かないスマホいじらないだな

38: 2018/09/10(月) 22:14:38.62 0
風呂あがりにガリガリくん食うと爽やか

40: 2018/09/10(月) 22:18:50.48 0
呼吸が全て

41: 2018/09/10(月) 22:29:44.38 0
早寝早起き
ネットをやめる
朝に日光を浴びる
適度な運動
深呼吸
ストレスを貯めない

48: 2018/09/10(月) 22:51:37.20 0
鼻で息吸い込んで
吸い込む時間の倍の時間かけて
口から吐き出す

これ毎日5分間

引用元:http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1536582006/

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