fukkin_roller

1: 2018/10/13(土) 15:33:51.84 ID:RBgSFvHhd
あれって効果あるん?

2: 2018/10/13(土) 15:34:13.69 ID:y8dnDqjf0
あるあるやで

3: 2018/10/13(土) 15:34:23.40 ID:lbShjqPwd
ない


Sponsored Link


4: 2018/10/13(土) 15:34:29.89 ID:BdoEb740M
正しいフォームでやれば効くぞ

5: 2018/10/13(土) 15:34:30.18 ID:hUUNondW0
腹筋はあれやってればだいたいOKやで
下腹部がちょっと弱いくらいで

8: 2018/10/13(土) 15:35:29.01 ID:aPbaTci40
なんの効果を指してるのかは知らんけど腹直筋や腹斜筋なんかには効く
ただ、やり方を間違えると腰椎を痛めるからオススメはしない

10: 2018/10/13(土) 15:36:37.42 ID:z54agFbN0
貧弱なワイは腕が疲れたわ

13: 2018/10/13(土) 15:37:18.79 ID:RBgSFvHhd
一回やったことあるけど全然出来なかったんや
それでも続けるべきか?

16: 2018/10/13(土) 15:38:54.46 ID:0WttjhyO0
腹筋はこれだけやっときゃええ

19: 2018/10/13(土) 15:39:15.86 ID:GX8IKuFP0
はじめやった時腹筋めちゃくちゃ痛くはなった

20: 2018/10/13(土) 15:39:43.36 ID:iH617A030
膝コロでも腰が痛い無理やあれ

25: 2018/10/13(土) 15:40:37.96 ID:ntNv2reWM
>>20
背中反ってないか?
腹に力いれてへそを見ながらやるとええで

33: 2018/10/13(土) 15:41:52.41 ID:iH617A030
>>25
ヘソ見るんかやってみるわ

24: 2018/10/13(土) 15:40:25.55 ID:aCjesl7Fd
トレーニングはこれだけでバキバキなるで
デブってたらみえへんけど

26: 2018/10/13(土) 15:41:00.13 ID:RBgSFvHhd
普通の腹筋より負荷がかかる?

34: 2018/10/13(土) 15:41:53.29 ID:ZkH2mf4h0
鏡見ながらフォームを確認しないと腰痛くなるだけやで

36: 2018/10/13(土) 15:42:13.03 ID:xpISi+ef0
腹筋鍛えるより腰がイカれる

41: 2018/10/13(土) 15:43:07.57 ID:Cryj2p8x0
やってみたらお腹筋肉痛になるやろ?
効果あるで

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539412431/


腹筋ローラーはじめて2カ月の体

【筋トレ器具】腹筋ローラーってコスパ最高だよな

【初心者】腹筋ローラー始めたけどお腹じゃないところが痛い。

Sponsored Link


この記事をツイートする