1: 2018/11/03(土) 01:22:14.02 ID:kDJW381jr
体重推移
24efw

↓
he3wfwe


ちなみに身長164や
筋トレをメインでやってるからプロテイン飲もうか迷ってる


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2: 2018/11/03(土) 01:22:45.60 ID:5qMPCUVB0
ワイと同じアプリやんけ
やっぱそれが最適解なん？

6: 2018/11/03(土) 01:23:48.70 ID:kDJW381jr
>>2
テキトーに検索して一番上に出てきたのいれただけやで

3: 2018/11/03(土) 01:23:09.74 ID:kDJW381jr
プロテインは糖質が少ないから飲んでいいよな？
飲まないと筋肉落ちちゃうし

8: 2018/11/03(土) 01:23:56.81 ID:LRSE3bLY0
ええで
有酸素もやってな

9: 2018/11/03(土) 01:24:13.46 ID:kDJW381jr
食事制限+筋トレなんだよ
やっぱプロテイン飲まんとあかんか

10: 2018/11/03(土) 01:24:14.79 ID:UfcTdmg40
アスリートやビルダー以外には不要
内蔵に負担かけるだけ

12: 2018/11/03(土) 01:24:23.63 ID:BOgpFbi90
プロテインは食前に飲むと食う量抑えられてええで

17: 2018/11/03(土) 01:25:27.64 ID:KvTcf7Zr0
筋肉落としたくないから
筋トレしてなくても飲んでるわ

18: 2018/11/03(土) 01:26:12.88 ID:kDJW381jr
飲むとしたらAmazonで一番安いやつでいいかな

20: 2018/11/03(土) 01:26:38.72 ID:hpPLUtKR0
ダイエット中ならBCAAの方がいいんちゃうか
最近エクステンドの値段が高止まりしてるから微妙かもしれんけど

21: 2018/11/03(土) 01:26:44.49 ID:Qx0gYE4z0
ワイはこれ
h4etrgs


23: 2018/11/03(土) 01:27:09.24 ID:usqhaAH/0
スクワット30回 腕立て伏せ10回しかやらんおっさんなんやけど 痩せる気せえへん

26: 2018/11/03(土) 01:27:54.84 ID:c4YhsVMC0
>>23
そら痩せないだろ
食うのやめるか動くかきめろ

30: 2018/11/03(土) 01:28:52.97 ID:LRSE3bLY0
最速で痩せたいなら食事制限＋ウエイト＋有酸素やぞ
有酸素は優先順位低いけど

32: 2018/11/03(土) 01:29:42.77 ID:o+w/4Wmw0
プロテイン飲んでたら筋トレとかしなくても脂肪4筋肉1の割合で体重落ちたで

33: 2018/11/03(土) 01:29:50.19 ID:kDJW381jr
uyhrt

プロテインたけえ

36: 2018/11/03(土) 01:31:33.10 ID:BOgpFbi90
>>33
マイプロのセールのときやったら同じ値段で3キロかえるで

40: 2018/11/03(土) 01:32:06.28 ID:emqRkcBa0
プロテインは飲んだ方がいいよ

53: 2018/11/03(土) 01:35:19.42 ID:uA8fJ0qzp
チョコ味美味しくて飲みすぎちゃう

54: 2018/11/03(土) 01:35:57.08 ID:jM7h4qWl0
プロテインは、痩せ薬とちゃうぞ

61: 2018/11/03(土) 01:37:51.20 ID:kDJW381jr
これレベルで美味いプロテインはないの？
粉末で
y4tegrdf


64: 2018/11/03(土) 01:38:59.26 ID:EyH0Begn0
>>61
これの200m買えや

73: 2018/11/03(土) 01:40:35.55 ID:kDJW381jr
>>64
これやろ
口に合わん
牛乳みたいだし
y4tegrdf


66: 2018/11/03(土) 01:39:04.05 ID:eZ89zZ+k0
このレベルのデブなら栄養考える前に走って体重落とせよ筋トレ平行したら体重落ちないぞ

87: 2018/11/03(土) 01:45:27.68 ID:kDJW381jr
>>81
食事制限だけだと筋肉も落ちちゃうんじゃね

93: 2018/11/03(土) 01:47:22.21 ID:kDJW381jr
>>84
Amazonで安いやん
これにしようかな

引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1541175734/

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